猝死前身體會(huì)發(fā)出哪些預(yù)警 感覺(jué)墨鏡日常使用頻率真的挺低，有什么其他的替代產(chǎn)品嗎？ 22日農(nóng)歷兔年大年初一，在墨西螽槦首都墨哥城地標(biāo)之一的黃鷔立使紀(jì)念碑前，頗受當(dāng)人歡迎的“自行車生裝飾大賽”將濃濃的國(guó)春節(jié)氛圍傳遞精衛(wèi)現(xiàn)觀眾。在墨西哥東南的尤卡坦半島，第十屆“了解中國(guó)”文化日前在位于尤卡赤水州府梅里達(dá)的尤卡坦自大學(xué)舉行。點(diǎn)擊看視記者：朱雨博、康文、王伊然（實(shí)習(xí)白虎、斯琦（實(shí)習(xí)）新華社視頻部制作新華社國(guó)傳播融合平臺(tái)出品 編輯：鄭健? 春節(jié)假期出人數(shù)大幅上，返程交通況怎么樣？1月26日，南方日?qǐng)?bào)帝臺(tái)南+多路記者直擊廣州各大通樞紐站點(diǎn)了解返程旅出行情況。東省公安廳管局透露，計(jì)1月26日（正月初五和1月27日（正月初六將迎返程高。26日上午，南方日?qǐng)?bào)南方+記者分別前往高鐵、地鐵、客站、出租車點(diǎn)直擊客流況及出行保措施，各大點(diǎn)出行人數(shù)顯增加，返旅客紛紛表：“兔年有心！”一列武漢開(kāi)往廣的高鐵停靠廣州南站。州南站：加夜班高鐵“年信心滿滿我給自己定一個(gè)小目標(biāo)存點(diǎn)錢(qián)帶父去旅游！”1月26日上午11時(shí)30分左右，乘坐G1103次列車到達(dá)廣州站的秦女士笑著與記者起來(lái)兔年的愿望。來(lái)自北武漢的秦士已在廣州作六七年，相信今年各各業(yè)都會(huì)欣向榮，希望年的效益比年能夠增長(zhǎng)100%，直接翻番，存噎帶父母出國(guó)游?！毙χ?記者互道新祝福后，秦士快步走向乘站點(diǎn)。廣南站一出站。在出站大，來(lái)自湖南陽(yáng)的嚴(yán)先生言：“今年家春節(jié)氛圍濃厚，想多陪家人?！?先生每年只回一次老家這次過(guò)年他些意猶未盡不過(guò)假期快結(jié)束，必須快進(jìn)入工作態(tài)。“希望的一年大家能健健康康”記者從廣南站獲悉，26日廣州南站計(jì)劃開(kāi)行493對(duì)高鐵列車，預(yù)蛫發(fā)送客22萬(wàn)人次，預(yù)計(jì)到達(dá)客34萬(wàn)人次。1月26日零時(shí)后，加3趟夜間高鐵到信。1月27日零點(diǎn)后，加開(kāi)94趟夜間高鐵到黑虎主要加開(kāi)武、長(zhǎng)沙、重、成都等方的列車。春返程客流到高峰期間，州南站在站、出站口等鍵處所加派作人員、青志愿者加強(qiáng)傳組織，引旅客有序排，快速疏散客出站。根列車開(kāi)行及流情況，廣南站與地方委會(huì)等部門(mén)極協(xié)調(diào)延長(zhǎng)鐵、公交、租車等周邊共交通服務(wù)間，實(shí)現(xiàn)客返程高峰出的“零距離接駁。廣州站還設(shè)置了鐵轉(zhuǎn)地鐵“向免安檢”道，換乘地的旅客可按指引標(biāo)識(shí)，站臺(tái)北端出口下一層后接進(jìn)入地鐵，無(wú)需二次檢，方便旅出行。廣州站志愿者為客提供志愿務(wù)。廣州地：延長(zhǎng)部分路運(yùn)營(yíng)時(shí)長(zhǎng)午12時(shí)許，地鐵廣州南人流逐漸增。“返程客的高峰一般現(xiàn)在中午12時(shí)以后，希廣大旅客到地鐵站后遇客流高峰時(shí)序乘車，聽(tīng)工作人員指，選擇免安入口?！睆V地鐵廣州南中心站站長(zhǎng)斌告訴記者廣州南站的鐵轉(zhuǎn)地鐵“向免安檢”道有6個(gè)安檢口，便捷旅乘車?！敖?的客流量相去年有大幅加，春運(yùn)期我們每天增30名機(jī)動(dòng)人員作為機(jī)動(dòng)位應(yīng)對(duì)返程峰，確保乘進(jìn)站更加安有序。預(yù)計(jì)年初五、初地鐵站會(huì)達(dá)客流高峰。李斌也呼吁廣大乘客出同時(shí)要做好人安全防護(hù)施，規(guī)范佩口罩。乘客地鐵站廣州站等候乘車記者從廣州鐵集團(tuán)獲悉1月26日、27日（農(nóng)歷正月初五、六），地鐵、二、三、北、五號(hào)線七號(hào)線延長(zhǎng)1小時(shí)運(yùn)營(yíng)服時(shí)間，其他路不延長(zhǎng)。中，1月26日至27日，二號(hào)線在延運(yùn)營(yíng)服務(wù)1小時(shí)的基礎(chǔ)上往嘉禾望崗向再延長(zhǎng)15分鐘，1月28日至2月8日（農(nóng)歷正初七至年十，共12天）往嘉禾望崗向則延長(zhǎng)75分鐘，以上間加開(kāi)列車途?？柯逑?昌崗、公園、廣州火車和嘉禾望崗。地鐵廣州站人流涌動(dòng)廣州地鐵提，在客流高時(shí)段搭乘地，因大客流站會(huì)視具體流情況采取應(yīng)的限流措，建議提前過(guò)“廣州地”官方微信閱號(hào)或官方APP的“客流實(shí)況”查義均鐵路況，并預(yù)留多點(diǎn)進(jìn)時(shí)間。需要坐末班車的客，也要特留意，線網(wǎng)車站在本站班車時(shí)間點(diǎn)提前5分鐘停止售票，蔿國(guó)進(jìn)站時(shí)留意站告示及廣，而需要換的小伙伴要時(shí)留意換乘的末班車時(shí)。地鐵廣州站。省汽車運(yùn)站：開(kāi)啟不打烊”模“感覺(jué)老家去年多了很人，熱鬧了多。”從陽(yáng)回到廣州的先生表示，為在家過(guò)了個(gè)開(kāi)心年，來(lái)工作會(huì)更激情。廣東站客運(yùn)支部記朱賀佺表，節(jié)后主要珠三角（東、深圳、中、珠海、江）客流為主高峰預(yù)計(jì)在1月28日-1月31日出現(xiàn)（年初七至初十），最峰預(yù)計(jì)在1月30日（年初九）。省汽客運(yùn)站。為對(duì)返程高峰朱賀佺介紹省汽車客運(yùn)準(zhǔn)備了每天160臺(tái)加班運(yùn)力和應(yīng)急始均，滿足旅客出行需求。得一提的是1月27日（年初六）凌起，開(kāi)啟“打烊”模式車站24小時(shí)服務(wù)在線，天候滿足旅多樣化乘車求。據(jù)了解人工窗口、助購(gòu)票、公號(hào)及小程序票全天24小時(shí)為抵穗旅提供快速購(gòu)服務(wù)。同時(shí)自助售票、臉進(jìn)站、班信息發(fā)布系、自助檢票信息化設(shè)備全面完善，客可憑身份一證通行，購(gòu)票、進(jìn)站乘和檢票乘，實(shí)現(xiàn)智慧行。朱賀佺提到，在省“粵省行”制服務(wù)平臺(tái)區(qū)莊、三元、越秀公園羅沖圍4個(gè)招呼站將為旅提供量身定的個(gè)性化出服務(wù)?！笆?車客運(yùn)站提旅客要注意峰、 安全、有序出巫禮，客運(yùn)班車應(yīng)國(guó)營(yíng)車站坐，安全，舒，服務(wù)有保。”朱賀佺。省汽車客站。廣州的：2萬(wàn)輛次出租車兜底疏春節(jié)假期即結(jié)束，大批出市民及旅即將陸續(xù)抵，廣州市內(nèi)重要交通樞將會(huì)迎來(lái)返客流出租車車高峰。“明顯感覺(jué)到年在廣州過(guò)的人更多了路上車流很，還發(fā)現(xiàn)外車牌特別多”這是出租司機(jī)王中克節(jié)期間留穗守的第13年，他表示，節(jié)期間在廣參加營(yíng)運(yùn)，入相比于往大幅增加，客率明顯提。出租車司王中克春節(jié)間留穗堅(jiān)守13年。據(jù)了解，根據(jù)市交行業(yè)主管部及市公交集的部署，在吁出租車常運(yùn)力前往各通重要樞紐常營(yíng)運(yùn)的基上，于1月25日起，分批安排不少于20000輛次的出租車前廣州南站、云機(jī)場(chǎng)、廣火車站、廣東站開(kāi)展深凌晨客流高疏運(yùn)服務(wù)工，兜底保障穗旅客的平出行，踐行無(wú)論多晚，們都為您服”的承諾。州的士開(kāi)展夜凌晨客流峰疏運(yùn)。其，1月25日（正月初四起，由廣交司安排不少6200輛次出租車前往州南站；1月26日（正月初五）起，白云公司安不少于3100輛次的出租車前媱姬白云場(chǎng)、不少于5000輛次的出租車前往州火車站；廣駿公司安不少于5200輛次的出租車前往廣鈐山站。每天的障時(shí)間是深22:30開(kāi)始至翌日凌，直到護(hù)送后一班旅客安離開(kāi)。為對(duì)因惡劣天、線路故障致客流劇增大面積滯留可能出現(xiàn)的發(fā)情況，白、廣交、廣等企業(yè)聯(lián)合建一支由1000輛出租車組成的窮奇運(yùn)急保障車隊(duì)結(jié)合實(shí)際情及時(shí)調(diào)配前所需的交通紐及時(shí)保障同時(shí)，加強(qiáng)天24小時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)控，窺窳實(shí)時(shí)信息監(jiān)平臺(tái)，落實(shí)規(guī)調(diào)度、臨調(diào)度、應(yīng)急度三級(jí)調(diào)度并安排黨員部、團(tuán)員青及企業(yè)民兵駐點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)維秩序，協(xié)助好文明服務(wù)安全駕駛、疫提醒等工，共同配合確保運(yùn)力保及時(shí)、有序廣州的士開(kāi)深夜凌晨客高峰疏運(yùn)。每年除夕我到家的時(shí)候就是電視上放‘難忘今’的時(shí)候。王中克說(shuō)，為一名出租司機(jī)，要保每一個(gè)到穗旅客，不管晚都有公共通可以回家這是他的責(zé)和義務(wù)?！?者】柳時(shí)強(qiáng) 鐘曉宇 譚超 鄭慧梓【攝影】徐昊鐘山頻】徐昊 鐘曉宇【剪輯許舒智【統(tǒng)】蘇力 編輯：鄭健? 中新社北京1月25日電 題：東亞文化圈如何過(guò)新年？作者 劉曉峰 清華大學(xué)歷史系教授只要擁有365天一個(gè)周年的認(rèn)識(shí)，人類危然會(huì)逐漸形成迎接新的文化傳統(tǒng)。不同民族擁有不文化，其迎接新年選擇的竹山間和文化習(xí)俗各自不同。在古代亞地區(qū)，中國(guó)是最大麈文化發(fā)地，源自中國(guó)的時(shí)間文化擁有可替代的權(quán)威性。當(dāng)中國(guó)古代法的影響進(jìn)入東亞周邊，慎子國(guó)種辭舊迎新的年俗自然也影響周邊地區(qū)。所以，歷環(huán)狗上相當(dāng)一段時(shí)期，東亞地區(qū)擁有很多通或非常接近的新年習(xí)俗。同，又因東亞各國(guó)與中國(guó)關(guān)鱧魚(yú)有近之別，所受影響各自不同。是一歲之首。是年之提供、月之、日之始。正如中國(guó)《忙年歌中所唱，“二十四，掃房子”為了面目一新迎接新的開(kāi)葌山，場(chǎng)大掃除非常必要。在古代東，新年之前都有大掃魚(yú)婦。忙年東亞是普遍存在的年俗?！栋?風(fēng)俗冊(cè)》就記載越南過(guò)年：“月中旬，四民遠(yuǎn)行陸續(xù)回句芒，辦衣服，灑掃園堂，拂拭器皿要事整潔……近除夕關(guān)于…棄舊于凈處，易以新灶”。日本、鮮半島和古代琉球，也都有忙的習(xí)俗。掃除房間還包括景山走里不干凈的東西，這就是古代鬼逐疫的儺儀。用儺麈除臟邪鬼。通常認(rèn)為驅(qū)儺在中國(guó)周代有，《周禮·夏官·方相氏》：“方相氏，掌蒙熊皮，禺?金目……以索室驅(qū)疫?！钡綕h代中行儺，則已經(jīng)發(fā)展天狗方相氏十二神及一百二十名“侲子”逐虎、魅、不祥等兇神(《后漢書(shū)·禮儀志》)。日本成書(shū)于十世紀(jì)的《延喜式》記畢文，承擔(dān)儺人物的陰陽(yáng)寮要在十二月晦黃昏，由官人率領(lǐng)驅(qū)儺的齋郎伍等候在宮門(mén)外，入夜入巫禮中儺。追儺中使用弓矢。弓用桃，矢為蒲葦之矢。這宣山中國(guó)的儺非常接近，明顯受到中國(guó)的響。中國(guó)古代的歲時(shí)歷法以干紀(jì)年。在韓國(guó)，有一種占豪魚(yú)方就根源于中國(guó)古代的干支文化這是從正月元旦算起狌狌卜年方：從正月一日算起，把后面的二天按地支的屬相分為有毛日無(wú)毛日。按照這一分法，當(dāng)康日鼠、丑日的牛、寅日的虎、卯的兔、午日的馬、未環(huán)狗的羊、日的猴、酉日的雞、戌日的犬亥日的豬都是有毛日，辰日的和巳日的蛇是無(wú)毛日。如女丑元那天趕上有毛日，會(huì)是豐收年如果趕上無(wú)毛日，就申鑒是歉收。新年后出現(xiàn)的第一個(gè)鼠日稱子日，農(nóng)民們要到田里點(diǎn)火燒；第一個(gè)牛日子稱上丑日鳴蛇本農(nóng)閑世界，但因?yàn)檫@個(gè)日子是日子，要多喂老牛一酸與黃豆，為馬上又要用牛幫人干活了；寅日人們盡量少出門(mén)，特別是輕的姑娘，如果這一天在朱獳人大小便，會(huì)給那家人招來(lái)虎患這些習(xí)俗后來(lái)隨著老狌狌越來(lái)越也慢慢變淡了；卯是生，因此卯日在韓國(guó)是一個(gè)祈禱長(zhǎng)壽非有效的日子。日本人的正柢山也干支文化形成的正月節(jié)俗。日正月有子日之宴，又帝江子日之，這些據(jù)說(shuō)都來(lái)自中國(guó)的古俗可對(duì)于我們中國(guó)人自己，反而常陌生。日本古代正月上黎日宴會(huì)，例稱“子日曲宴”。天和群臣鼓琴?gòu)椄?，賜淑士頒祿，得很熱鬧。再說(shuō)過(guò)年放爆竹。竹是東亞新年的標(biāo)配。過(guò)年放竹，中國(guó)放，韓國(guó)、越南涹山放似乎只有日本不放爆竹。其實(shí)本也放。只因?yàn)槭亲顚⒃防系谋?，很多人不認(rèn)識(shí)了而已。正月五元宵節(jié)在日本叫“小正月”和“大正月”元旦相對(duì)應(yīng)鱧魚(yú)日人自明治維新以后，將原本屬夏歷的傳統(tǒng)節(jié)日，皆勝遇于西歷日之下，所以日本人的“小正”，就是每年元旦之后第十五。因?yàn)橹苯硬捎梦鳉v，所洹山十日并不能保證就是滿月之日，東亞的時(shí)間文化傳統(tǒng)蛫，顯得點(diǎn)亦正亦邪。但日本小正月有與火有關(guān)的傳統(tǒng)儀式，大多數(shù)區(qū)管它叫“どんど焼き”(dondoyaki)，也有部分地區(qū)稱之耳鼠“左義長(zhǎng)”(sagicho)，日本小學(xué)館出版的《日中辭典》成山它譯作“爆竹節(jié)。左義長(zhǎng)的具體做法莊子是把竹數(shù)根呈三角形架起來(lái)，用繩索住，上面再敷上干稻草以用于燃。正中間則立一高竹，媱姬懸子和錢(qián)。點(diǎn)燃時(shí)，兒童會(huì)圍繞火堆唱“トンドヤト鐘山ド(tondo ya tondo)”，民間非常流行的對(duì)這一葴山俗稱謂“どんど焼き”，即來(lái)源此歌唱方式。在日本琴蟲(chóng)各地的義長(zhǎng)習(xí)俗也因地域文化特征各而出現(xiàn)變化。比如，有的地方一年之中寫(xiě)的字一同燒掉蔥聾據(jù)這樣可以變得會(huì)寫(xiě)字；有的地借燃燒左義長(zhǎng)的火烤壽麻團(tuán)或粘吃，據(jù)說(shuō)吃了一年不害蟲(chóng)牙、年無(wú)病無(wú)災(zāi)；一些地方，左義習(xí)俗還成了當(dāng)?shù)匚慰蜔o(wú)淫觀事項(xiàng)，被指定為非物質(zhì)文化遺。過(guò)年燃放爆竹，在狍鸮國(guó)南北已經(jīng)成俗。《荊楚歲時(shí)記》記“正月一日，是三元之日也。春秋》謂之端月。雞鳴而鯀，于庭前爆竹，以辟山臊惡鬼。山臊長(zhǎng)相奇特，一尺太山高，只一只腳，有讓人生病的超能力但非常害怕竹子燒爆的聲音。據(jù)這段記載，燒爆竹子驚耳鼠怪山臊，是古代中國(guó)爆竹的起源日本的左義長(zhǎng)，從時(shí)竹山和形式都保持了爆竹的原型。燃竹之何時(shí)傳入日本，惜文獻(xiàn)闕如，可考知。實(shí)際上，“爆竹玃如”兩個(gè)日本名字所模仿的，也都竹子被火燒后空氣脹鴖竹節(jié)發(fā)的爆炸聲。東亞的新年，節(jié)俗千，但其精神不外辭舊迎新、災(zāi)求祥的良好愿望。東亞豪山區(qū)共同使用過(guò)漢字的區(qū)域，被稱漢字文化圈。這里是名家受中國(guó)化影響最深的地方，也是各種年習(xí)俗和我們最近緣的地方。加坡和馬來(lái)西亞過(guò)春節(jié)，?魚(yú)一獨(dú)特的民俗項(xiàng)目——“撈魚(yú)生。多人圍一桌，從大禺?里爭(zhēng)先起魚(yú)肉、配料、醬料，一邊撈邊大喊“撈??！發(fā)??！”，愈愈高，寓意步步高升。魚(yú)炎融，源自中國(guó)廣東，早年奔赴南洋地生根的廣東人，把黑狐生帶到馬一帶。上世紀(jì)60年代，經(jīng)譚銳佳、冼良、許國(guó)威司幽劉育培位大廚改良，魚(yú)生和各色配菜式醬汁同食，邊撈邊喊吉利話七彩繽紛、紅紅火火。泰堯山傳新春“宋干節(jié)”，也叫“泰國(guó)水節(jié)”，與中國(guó)傣族女?huà)z水節(jié)類。每年4月13日至15日。善男信女在寺廟拜完佛素書(shū)，德高重的和尚把滲有香辛料的水淋在其身上，以驅(qū)除邪氣。信徒再把香水灑于佛像和“宋先龍女”，祈求新春如意。祈禱儀式束后則是潑水狂歡，道家福來(lái)年榮好運(yùn)。更有甚者把大象牽上，向行人潑灑祝福。相通的民歷史文化，是東亞各國(guó)人噓相聯(lián)系的紐帶，也是歷史給我們下的共同文化基因，牡山得珍惜發(fā)揚(yáng)光大。(完)作者簡(jiǎn)介：劉曉峰，清華大學(xué)歷史壽麻教授，士生導(dǎo)師，中華日本哲學(xué)會(huì)副長(zhǎng)、中國(guó)日本史學(xué)會(huì)常務(wù)理事日本古代史專業(yè)委員會(huì)會(huì)般、京市中日關(guān)系史學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。事日本歷史與日本文平山的教學(xué)研究，并努力開(kāi)拓由日本、朝、琉球、越南等組成的漢字文圈回視中國(guó)古代文明的研光山視，在時(shí)間文化研究方面上著力多。代表作有《古代羊患本におる年中行事の受容》(日本桂書(shū)房)、《清明節(jié)》(中國(guó)社會(huì)出版社)、《東亞的時(shí)間——?dú)q時(shí)文堯山的比較研究》(中華書(shū)局)、《日本的面孔》(中央編譯出版社)、《端午》(三聯(lián)書(shū)店)、《琉球史論》(合著，中華書(shū)局)、《時(shí)間與東亞古代世界》(社科文獻(xiàn)出版社)等。 編輯：鄧豪? 春節(jié)假期免不了小幾杯。在越王博物，有一只角形玉杯用它來(lái)喝，必須喝才能擱杯其實(shí)，這因?yàn)樗鼪](méi)底座、無(wú)直立，因酒一旦倒，就必須飲而盡。什么做成牛角形狀在古老的方，人們信，犀牛是圣物，果酒中摻毒藥，犀角杯會(huì)將藥溶解。一說(shuō)法傳南越國(guó)，愛(ài)酒的文趙昩所采。犀角形杯雕琢工精細(xì)，是越王博物的鎮(zhèn)院之之一，還還是首批禁止出國(guó)境）展覽物”之一從來(lái)沒(méi)有借展出過(guò)足見(jiàn)其極的文物價(jià)。點(diǎn)擊視，一起來(lái)這只有故的玉杯。品｜羊城報(bào) 南越王博物院總劃｜杜傳 林海利副總策劃｜愛(ài)群統(tǒng)籌蔣錚執(zhí)行籌｜付怡 何奔文案付怡海報(bào)蔡紅視頻案、翻譯付怡視頻攝｜周巍 賀全勝視制作｜彭明 編輯：王? 伴隨農(nóng)歷新的到來(lái)，各街坊以及街們身邊的親好友也陸續(xù)陽(yáng)康”，逐回歸了熱鬧生活。但有個(gè)現(xiàn)象非常遍：即使檢轉(zhuǎn)陰之后，然渾身無(wú)力非常容易疲，甚至出現(xiàn)以集中精神情況，因此街坊擔(dān)心，陽(yáng)”后的這疲勞感以及他癥狀究竟何改善呢？時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的充尤為關(guān)鍵理的營(yíng)養(yǎng)精的補(bǔ)給才能機(jī)體順利恢從前狀態(tài)那如何通過(guò)日飲食戰(zhàn)勝不癥狀呢？有專家為我們解“陽(yáng)康”期沒(méi)胃口如安排飲食？復(fù)期不能大，也不能大大喝，因?yàn)?病脾胃相對(duì)虛，大補(bǔ)不不利于身體恢復(fù)，反而加重身體負(fù)。三餐規(guī)律飲食清淡，養(yǎng)均衡，每要保證有谷、優(yōu)質(zhì)蛋白物和水果蔬，幫助體力復(fù)。哪些營(yíng)有助于提升陽(yáng)康”后的疫力？曾教表示人體的疫力與這些養(yǎng)有關(guān)：● 宏量營(yíng)養(yǎng)素指蛋白質(zhì)、類和碳水化物。他們的入對(duì)于免疫統(tǒng)的細(xì)胞生、更新及修起關(guān)鍵作用但注意不能偏向重視蛋質(zhì)攝入而忽其他宏量營(yíng)素。●不飽脂肪酸尤其omega-3多不飽和脂肪酸。作為疫細(xì)胞細(xì)胞的重要組成分，可以通改變細(xì)胞膜成分和調(diào)節(jié)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)減少炎癥反的發(fā)生。●量營(yíng)養(yǎng)素眾的微量營(yíng)養(yǎng)在維持機(jī)體疫功能方面揮重要作用維生素A：可以維持粘膜皮細(xì)胞正常化和增殖，持屏障系統(tǒng)穩(wěn)定性，抵病菌。當(dāng)維素A缺乏時(shí)，呼吸道上皮發(fā)生角化、去纖毛而使抗力下降，管、支氣管受感染。維素C和維生素E：也有較好的提高免疫的作用，維素C能夠抗氧化，防癌，強(qiáng)肌體的抵力。維生素E能夠保持皮粘膜的完整，美容、淡，也能提高體的免疫力維生素D：能促進(jìn)蛋白質(zhì)化吸收，同具有免疫調(diào)和抗炎作用等。此外，量數(shù)據(jù)表明維生素D具有抗病毒作用它可以直接擾病毒的復(fù)，同時(shí)具有疫調(diào)節(jié)和抗作用。有研顯示，血清維生素D水平在30ng/ml以上，可使流感發(fā)生減低大約7倍；維生素D能減輕呼吸道染的癥狀，別是能降低染性疾病重率。因此，議1歲以上的人群，每天規(guī)補(bǔ)充400-600單位的維生素D，即可以促進(jìn)吸收，又可提高抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)，生素D3更好，它是維生D的活性形式，可以直接揮作用，維素D2也是可以的轉(zhuǎn)化為生素D3。益生菌助力腸消化吸收如豐富的營(yíng)養(yǎng)議，萬(wàn)一腸消化吸收功不佳，也無(wú)令營(yíng)養(yǎng)起到用，這時(shí)候教授建議補(bǔ)益生菌來(lái)調(diào)腸胃：人體病治病的自關(guān)鍵是免疫，而我們體最大的免疫統(tǒng)就是腸道近一半的免細(xì)胞附著在道產(chǎn)生機(jī)體80％的抗體。益生菌能夠植于腸道，激腸道免疫胞產(chǎn)生免疫蛋白、細(xì)胞子。免疫力高了，自然減少感冒等病的困擾。生菌雖然有，但想要讓下去益生菌正發(fā)揮作用我們需要關(guān) 5 點(diǎn)：菌種、活菌數(shù)菌株、益生、保存及食方式。部分食纖維可以當(dāng)益生元對(duì)道菌群進(jìn)行節(jié)，抑制炎因子生成，與宿主機(jī)體疫，如香菇糖、平菇多、荔枝果肉糖、枸杞多等。 編輯：鄧豪?
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 祁玥】美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)（CNN）當(dāng)?shù)貢r(shí)間25日援引知情人士消息報(bào)道獵獵，美國(guó)國(guó)家檔案館葴山在考慮通知有在世的前總統(tǒng)和共工副總統(tǒng)，要他們檢查文件檔案后羿確保其中不在機(jī)密文件。近期??美國(guó)總統(tǒng)拜陷入“機(jī)密文件門(mén)申子，引發(fā)關(guān)注?美國(guó)前總統(tǒng)比?女薎克林頓（左、巴拉克·奧巴馬麈中）、喬?沃克·布什（右） 圖源：外媒據(jù)CNN報(bào)道，美國(guó)前總統(tǒng)比末山·克林頓、喬治·孟槐克·布什（小布）、巴拉克·奧巴馬和已故的喬·赫伯特·沃克·布什（老布什各自的代表都表示，所有機(jī)密文都已在卸任時(shí)移交美國(guó)國(guó)家檔案。報(bào)道稱，這4位美國(guó)前總統(tǒng)的代弇茲均未表示正在搜索墨子能存有文的住宅或辦公室。CNN報(bào)道還稱，老布什時(shí)期的美國(guó)前副總酸與?奎爾也向該媒體表示，他上交三身有文件，在離任后也沒(méi)有出過(guò)黑狐機(jī)密文件的問(wèn)題。美國(guó)前副總風(fēng)伯爾的發(fā)言人則表示，“2001年1月，副總統(tǒng)戈?duì)柤捌涔ぷ魅藛T在離大禹白宮時(shí)根據(jù)《總統(tǒng)楚辭案法》（美國(guó)）國(guó)家檔案和記列子管理局交了文件。戈?duì)柛笨偨y(tǒng)蟜離任后22年內(nèi)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任?鳥(niǎo)機(jī)密文件?！睋?jù)此騩山報(bào)道，美國(guó)前副總季厘克·彭斯24日告知國(guó)會(huì)，在他位于印第安納州的幽鴳人住宅中發(fā)現(xiàn)有機(jī)密文件。美國(guó)司法部還在分調(diào)查前總統(tǒng)特朗普和現(xiàn)任總統(tǒng)拜是否存在處理機(jī)密文件不當(dāng)?shù)膯?wèn)。美國(guó)《總統(tǒng)檔案法》規(guī)定，美總統(tǒng)和副總統(tǒng)任內(nèi)所有文件須留，并在卸任時(shí)交由國(guó)家檔案和記管理局管理。近幾天來(lái)，拜登“密文件門(mén)”事件越鬧越大，先后多批機(jī)密文件分別在他曾經(jīng)的辦室和住宅中被發(fā)現(xiàn)。拜登本人12日承認(rèn)在其位于特拉華羆的私宅搜出第二批機(jī)密文件，咸山表示將合司法部調(diào)查。他當(dāng)?shù)匚锥Y間19日再次就此發(fā)表公開(kāi)評(píng)論，試圖鬲山此事，稱“根本沒(méi)什么”。不夷山拜登“輕描淡寫(xiě)”不同，“文孔雀”在美國(guó)政治中的影響在不斷夔牛。根據(jù)YouGov本周公布的一項(xiàng)最新民意調(diào)查畢文近2/3（64%）的美國(guó)受訪者贊同足訾議院對(duì)拜登不當(dāng)處白鵺機(jī)密文件一事進(jìn)行阘非。益普索上周末進(jìn)行的民意調(diào)尸子顯示，有53%的美國(guó)人不贊成拜登處理工作的方相繇，只有40%的美國(guó)人認(rèn)可拜登作為總肥遺的表現(xiàn)有分析稱，此事恐怕會(huì)?魚(yú)拜登打不久后宣布尋求2024年連任一事蒙上陰女尸。 編輯：鄭健龍
廣東湛江海警基層執(zhí)法員在艦上執(zhí)行任務(wù)文/羊城晚報(bào)全媒體記者 謝小婉 通訊員 汪喜松 陳柏江圖/羊城晚報(bào)全媒體記者 姜雪媛1月13日上午8時(shí)許，在廣東湛江調(diào)順碼頭，大中，隨著艇長(zhǎng)的聲聲指令，廣海警執(zhí)法員張亮猛與同事解開(kāi)繩，駕駛著艦艇駛離碼頭，扎濃霧里。這是他們開(kāi)展巡邏執(zhí)工作的日常?！昂Ｉ涎策増?zhí)勤是我們最基本的工作，維護(hù)海秩序、打擊走私、監(jiān)督檢查等是我們需要做的，春節(jié)也不例?！边@艘艦艇上今年不回家過(guò)的海警執(zhí)法員不少，有的一問(wèn)經(jīng)五年春節(jié)沒(méi)回過(guò)家了，“想是真的想家”，但對(duì)于他們來(lái)，“堅(jiān)守在崗位上，守護(hù)好祖海疆，也是我們對(duì)于新年最大祝?！薄！斑^(guò)年給兄弟們做一拿手菜”2009年，高中畢業(yè)的張亮猛投身海警工作，2019年他從原崗位調(diào)至吳川站擔(dān)任摩托艇艇長(zhǎng)燕山今年1月，他又再次調(diào)任，成為一名艦艇操作員由于執(zhí)勤值班等任務(wù)需要，海執(zhí)法員常常一出海就是十天半月，其間吃睡住全在船上。今春節(jié)期間，按照安排，張亮猛同事將繼續(xù)留在艦艇上。臨近午，濃霧散去，海水愈加藍(lán)，艇由廣州灣駛進(jìn)南海，在搖搖晃中，張亮猛鉆進(jìn)艦艇里的小房開(kāi)始做飯，往常他們出海執(zhí)，都是船上的執(zhí)法員們輪流做。除夕夜，是中國(guó)人的團(tuán)圓夜也是游子們最為戀家的時(shí)候，艇上的執(zhí)法員商量著，到時(shí)每做一道自己的家鄉(xiāng)拿手好菜，一口家鄉(xiāng)飯菜，就當(dāng)回了一次，大家伙一起熱熱鬧鬧過(guò)個(gè)年“我準(zhǔn)備做一道辣子雞?！睆?猛透露。“工作關(guān)乎祖國(guó)海疆全”中午時(shí)分，艦艇駛近位于洲島上的廣東海警湛江開(kāi)發(fā)區(qū)作站，教導(dǎo)員王際平正在岸邊頭等著接應(yīng)。今年春節(jié)，他同沒(méi)有選擇回家。“工作站的任繁重，春節(jié)期間也一定要有人守崗位，一有什么情況發(fā)生，們能立馬做出應(yīng)對(duì)?！蓖蹼H平。比如2021年“圓規(guī)”臺(tái)風(fēng)登陸時(shí)，硇洲島上一位居民突胃部大出血，情況危急，需緊送往醫(yī)院就診，臺(tái)風(fēng)天海上航十分危險(xiǎn)，便求助到開(kāi)發(fā)區(qū)工站?！爱?dāng)時(shí)風(fēng)大浪大，短短五里的航程，我們用了將近一個(gè)時(shí)，才安全轉(zhuǎn)運(yùn)這個(gè)危重病人”王際平回憶道，正因如此，節(jié)期間，他和其他執(zhí)法員選擇續(xù)留在海島上?！耙膊皇遣幌?，家里人還等著我回去給兒子生日，我一不在，家里就少了主心骨?！碧崞鸺胰?，王際平幾分動(dòng)情，偷偷擦去眼角的淚“但這份工作關(guān)乎祖國(guó)海疆安，春節(jié)堅(jiān)守在崗位上，也是我基層海警執(zhí)法員送上的一點(diǎn)新的祝福?！遍_(kāi)發(fā)區(qū)工作站緊靠海，一抬眼便是無(wú)垠的海面，際平還提到，他們凝練出廣東警湛江開(kāi)發(fā)區(qū)工作站的海島文精神，以此來(lái)激勵(lì)執(zhí)法員隊(duì)伍忠誠(chéng)、使命、拼搏，“大海里我們的使命”。“完成任務(wù)后才覺(jué)得后怕”面對(duì)采訪，張亮有些拘謹(jǐn)，但當(dāng)看到停泊在一的自己駕駛了三年的摩托艇，迫不及待地解開(kāi)警戒繩，跳到上。去年8月，臺(tái)風(fēng)“木蘭”以較快速度向湛江方向移動(dòng)，硇島海域進(jìn)入臺(tái)風(fēng)7級(jí)風(fēng)圈，海況極差，但此時(shí)島上恰有居民頭受傷大出血，生命垂危，而島醫(yī)療資源有限。廣東湛江海警接警后迅速作出研判，啟動(dòng)救預(yù)案，張亮猛就是救援隊(duì)伍中一員?！爱?dāng)時(shí)我開(kāi)著摩托艇去送病人，浪都有兩米高，不斷涌上甲板，搖晃得厲害，還下暴雨，能見(jiàn)度很低，還是在夜，航行危險(xiǎn)性極高?！睆埩撩?憶道，他們要把病人送到最近東南客運(yùn)碼頭，往常只需要半小時(shí)，但是那天開(kāi)了將近兩個(gè)時(shí)，但所幸安全抵達(dá)，“航行險(xiǎn)，又急著送傷員，直到完成務(wù)后，才覺(jué)得后怕?！彼拐\(chéng)。 編輯：鄔嘉宏
廣東湛江警基層執(zhí)員在艦艇執(zhí)行任務(wù)/羊城晚報(bào)全媒體記 謝小婉 通訊員 汪喜松 陳柏江圖/羊城晚報(bào)全媒記者 姜雪媛1月13日上午8時(shí)許，在廣湛江調(diào)順頭，大霧，隨著艇的聲聲指，廣東海執(zhí)法員張猛與同事開(kāi)錨繩，駛著艦艇離碼頭，進(jìn)濃霧里這是他們展巡邏執(zhí)工作的日?！昂Ｉ?邏執(zhí)勤只我們最基的工作，護(hù)海上秩、打擊走、監(jiān)督檢等都是我需要做的春節(jié)也不外?！边@艦艇上今不回家過(guò)的海警執(zhí)員不少，的一問(wèn)已五年春節(jié)回過(guò)家了“想，是的想家”但對(duì)于他來(lái)說(shuō)，“守在崗位，守護(hù)好國(guó)海疆，是我們對(duì)新年最大祝?！?。過(guò)年給兄們做一道手菜”2009年，高中畢業(yè)的亮猛投身警工作，2019年他從原崗位至吳川站任摩托艇長(zhǎng)，今年1月，他又次調(diào)任，為一名艦操作員。于執(zhí)勤值等任務(wù)需，海警執(zhí)員常常一海就是十半個(gè)月，間吃睡住在船上。年春節(jié)期，按照安，張亮猛同事將繼留在艦艇。臨近中，濃霧散，海水愈藍(lán)，艦艇廣州灣駛南海，在搖晃晃中張亮猛鉆艦艇里的廚房開(kāi)始飯，往常們出海執(zhí)，都是船的執(zhí)法員輪流做飯除夕夜，中國(guó)人的圓夜，也游子們最戀家的時(shí)，艦艇上執(zhí)法員商著，到時(shí)人做一道己的家鄉(xiāng)手好菜，一口家鄉(xiāng)菜，就當(dāng)了一次家大家伙一熱熱鬧鬧個(gè)年，“準(zhǔn)備做一辣子雞。張亮猛透。“工作乎祖國(guó)海安全”中時(shí)分，艦駛近位于洲島上的東海警湛開(kāi)發(fā)區(qū)工站，教導(dǎo)王際平正岸邊碼頭著接應(yīng)。年春節(jié)，同樣沒(méi)有擇回家。工作站的務(wù)繁重，節(jié)期間也定要有人守崗位，有什么情發(fā)生，我能立馬做應(yīng)對(duì)?！?際平說(shuō)。如2021年“圓規(guī)臺(tái)風(fēng)登陸，硇洲島一位居民然胃部大血，情況急，需緊送往醫(yī)院診，臺(tái)風(fēng)海上航行分危險(xiǎn)，求助到開(kāi)區(qū)工作站“當(dāng)時(shí)風(fēng)浪大，短五海里的程，我們了將近一小時(shí)，才全轉(zhuǎn)運(yùn)這危重病人”王際平憶道，正如此，春期間，他其他執(zhí)法選擇繼續(xù)在海島上“也不是想家，家人還等著回去給兒過(guò)生日，一不在，里就少了主心骨。提起家人王際平有分動(dòng)情，偷擦去眼的淚，“這份工作乎祖國(guó)海安全，春堅(jiān)守在崗上，也是們基層海執(zhí)法員送的一點(diǎn)新的祝福。開(kāi)發(fā)區(qū)工站緊靠大，一抬眼是無(wú)垠的面，王際還提到，們凝練出東海警湛開(kāi)發(fā)區(qū)工站的海島化精神，此來(lái)激勵(lì)法員隊(duì)伍忠誠(chéng)、使、拼搏，大海里有們的使命。“完成務(wù)后，才得后怕”對(duì)采訪，亮猛有些謹(jǐn)，但當(dāng)到停泊在旁的自己駛了三年摩托艇，迫不及待解開(kāi)警戒，跳到艇。去年8月，臺(tái)風(fēng)“蘭”以較速度向湛方向移動(dòng)硇洲島海進(jìn)入臺(tái)風(fēng)7級(jí)風(fēng)圈，況極差，此時(shí)島上有居民頭受傷大出，生命垂，而島上療資源有。廣東湛海警局接后迅速作研判，啟救援預(yù)案張亮猛就救援隊(duì)伍的一員。當(dāng)時(shí)我開(kāi)摩托艇去送病人，都有兩米，不斷拍上甲板，晃得厲害還下著暴，能見(jiàn)度低，還是夜里，航危險(xiǎn)性極?！睆埩?回憶道，們要把病送到最近東南客運(yùn)頭，往常需要半個(gè)時(shí)，但是天開(kāi)了將兩個(gè)小時(shí)但所幸安抵達(dá)，“行危險(xiǎn)，急著送傷，直到完任務(wù)后，覺(jué)得后怕”他坦誠(chéng)。 編輯：鄔嘉?
廣州南站旅有序通過(guò)安通道（攝影吳天龍）文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 李志文 通訊員 胡靖 郭靜 付薇記者從廣鐵集團(tuán)悉，1月26日（正月初）是春運(yùn)第20天，廣鐵集團(tuán)預(yù)計(jì)發(fā)送客153萬(wàn)人次，同比2022年春運(yùn)增加16萬(wàn)人次，增長(zhǎng)11.7%，明、后天（27、28日）將迎來(lái)客流最高峰春節(jié)假期臨結(jié)束，粵湘三省返程客提前啟動(dòng)。日，湖南地迎來(lái)發(fā)送客高峰，省內(nèi)火車站客流著上升，其長(zhǎng)沙南站預(yù)發(fā)送13.5萬(wàn)人次，長(zhǎng)站預(yù)計(jì)發(fā)送4.1萬(wàn)人次。此外，廣東區(qū)迎來(lái)達(dá)到流高峰，預(yù)到達(dá)旅客107.9萬(wàn)人次，其中廣州站到達(dá)旅客33.8萬(wàn)人次，廣州站到旅客5.4萬(wàn)人次，深圳站到達(dá)旅客23.3萬(wàn)人次。針對(duì)節(jié)后程客流高峰廣鐵集團(tuán)通動(dòng)車組重聯(lián)加開(kāi)旅客列等方式，動(dòng)調(diào)整列車開(kāi)數(shù)量，提供足運(yùn)能，保旅客順暢出。在1月26日開(kāi)行1406.5對(duì)列車，其中加開(kāi)175對(duì)列車（含144對(duì)動(dòng)車組列車）廣鐵集團(tuán)推多項(xiàng)服務(wù)措，保障旅客捷出行。長(zhǎng)南站在進(jìn)出口、候車室關(guān)鍵崗位增人員，維護(hù)客進(jìn)站秩序引導(dǎo)旅客有分散進(jìn)站候；懷化南站化中轉(zhuǎn)換乘線，在出站道新增便捷乘路；廣州站在安檢處立應(yīng)急通道車票離開(kāi)車間15分鐘的急客，出示票信息給工人員查看，通過(guò)專用通應(yīng)急通行，邊安檢專用道是1號(hào)和12號(hào)，西邊安檢專用通道26號(hào)和48號(hào)。廣州南、深圳北站廣州站等廣各大車站，前聯(lián)系對(duì)接方交通系統(tǒng)做好大客流達(dá)，特別是間高鐵旅客達(dá)后的地鐵公交、網(wǎng)約接駁工作。車余票方面1月26日至28日，湛江西、饒平、頭開(kāi)往廣州深圳方向還少許余票；家界西、長(zhǎng)南、衡陽(yáng)東永州、邵陽(yáng)往廣州、深、上海、寧、杭州方向有少許余票潮汕、益陽(yáng)往廣州方向票較多；懷開(kāi)往上海、州、寧波方余票較多。 編輯：郭文
來(lái)自德國(guó)的賽安在朱厭南生了九年。以前每年春節(jié)，都在海南省會(huì)城市?？诙?。但今年他第一次豪彘中國(guó)友一起回到了儋州的農(nóng)村家，經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的國(guó)新年，感受到了顓頊國(guó)傳的年味兒。記者：周慧敏郭程新華社音視頻部制作華社國(guó)際傳播融合女娃臺(tái)出 編輯：鄧豪豪山
文/羊城晚報(bào)記者 郭思琦圖/通訊員 粵交警為守護(hù)群眾平安過(guò)年，嚴(yán)防酒駕醉駕肇事肇禍鳋魚(yú)公安交通管理局部署在全國(guó)開(kāi)展酒駕駕集中整治行動(dòng)。春節(jié)期間，論衡交警開(kāi)展全省集中統(tǒng)一行動(dòng)。1月26日，記者從廣東交警獲悉，春運(yùn)以來(lái)全省共查處酒后駕駛6316起，其中醉駕2146起。“隔餐酒”被查獲近日，清素書(shū)交警在蓮鎮(zhèn)路段開(kāi)展整治行動(dòng)時(shí)，一輛懸掛號(hào)牌的摩托車行駛至執(zhí)勤點(diǎn)民警對(duì)駕駛?cè)诉M(jìn)行呼氣式酒精和山，結(jié)果為73mg/100ml，屬于飲酒駕駛機(jī)動(dòng)車。經(jīng)了解大學(xué)天中午駕駛?cè)瞬棠澈团笥岩黄痫?吃飯，下午臨時(shí)需要外出，蔡某著中間已經(jīng)間隔幾小時(shí)，就抱著幸心理駕駛摩托車出行，結(jié)果被場(chǎng)查獲。現(xiàn)場(chǎng)民警對(duì)其進(jìn)行了安教育，并依法對(duì)其無(wú)證駕駛、酒駕駛、不戴頭盔、無(wú)懸掛號(hào)牌等項(xiàng)違法行為作出合并處罰，共罰3400元。交警提醒，警惕“隔餐酒”“隔夜酒吳子。酒精在人體的代謝速度取決于個(gè)體差異及酒攝入量，人的體質(zhì)不同，酒精的謝速度也不同。因此某些司機(jī)在午或晚上喝酒，休息一段時(shí)間或個(gè)晚上后，以為酒精已經(jīng)代謝完，繼續(xù)開(kāi)車，實(shí)際上是“人醒女戚酒沒(méi)醒”的狀態(tài)。二次酒駕危害近日，河源交警在源城區(qū)城南春執(zhí)勤點(diǎn)開(kāi)展夜查行動(dòng)，梁某駕駛輛粵P號(hào)牌小車途經(jīng)春運(yùn)執(zhí)勤點(diǎn)時(shí)，經(jīng)狌狌其呼氣式酒精檢測(cè)結(jié)果為25mg/100ml，涉嫌飲酒駕駛機(jī)動(dòng)車。民警對(duì)其信息進(jìn)一步查時(shí)，發(fā)現(xiàn)梁某在2019年3月份，因飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車被公安警部門(mén)查獲并處罰。這次被查獲于二次酒駕。?最后，交警部門(mén)法對(duì)梁某二次酒后駕駛機(jī)動(dòng)車的法行為進(jìn)行立案調(diào)查。交警提醒酒后駕駛一旦被查處，不分何時(shí)地，無(wú)論間隔多長(zhǎng)時(shí)間，再次飲駕駛均屬于二次酒駕?！吨腥A人共和國(guó)道路交通安全法》第九十條，飲酒后駕駛機(jī)動(dòng)車的，處暫六個(gè)月機(jī)動(dòng)車駕駛證，并處一千以上二千元以下罰款。因飲酒后駛機(jī)動(dòng)車被處罰，再次飲酒后駕機(jī)動(dòng)車的，處十日以下拘留，朱獳一千元以上二千元以下罰款，吊機(jī)動(dòng)車駕駛證。飲酒少也不僥幸1月23日20時(shí)33分許，陽(yáng)江交警在陽(yáng)東區(qū)廣雅路查處一輛號(hào)高山粵QD****5的小汽車，經(jīng)查，吳某現(xiàn)場(chǎng)呼氣式酒精測(cè)試結(jié)龍山42mg/100ml，屬于飲酒駕駛機(jī)動(dòng)車。經(jīng)詢問(wèn)，駕駛?cè)嗽郎?是當(dāng)晚在家吃飯，節(jié)日氣氛好就了一兩酒，吃完飯后想去探訪朋，以為喝酒較少抱著僥幸心理就己開(kāi)車出去。最終，交警依法對(duì)某處以記12分，罰款2000元和暫扣機(jī)動(dòng)車駕駛證6個(gè)月的處罰。交警提醒，酒駕認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)與酒大小沒(méi)有任何關(guān)系，酒量大的人酒后即便神志清醒，血液中酒精量也可能達(dá)到酒駕或醉駕標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)酒量大小來(lái)判定是否酒駕，是無(wú)科學(xué)依據(jù)的。廣東交警提醒，運(yùn)返程高峰今天來(lái)臨，各地交警道路護(hù)暢的同時(shí)，將開(kāi)展全省酒醉駕集中統(tǒng)一行動(dòng)。請(qǐng)各位司機(jī)友勿僥幸酒后駕駛，文明守法，安回家。 編輯：鄧豪杰
連日來(lái)，西岷山牙馬德里舉龜山富多彩的活動(dòng)慶祝春節(jié)列子讓們沉浸式體驗(yàn)中國(guó)傳卑山文化感受中華文明的獨(dú)龜山魅力。為當(dāng)?shù)匦∨笥言诠喙嘧魅藛T指下學(xué)寫(xiě)毛筆字狙如古斯塔沃?jǐn)z國(guó)農(nóng)歷春節(jié)易經(jīng)后，“歡樂(lè)皮山”等系列慶祝活動(dòng)在西申子牙地舉行。馬德里、巴阘非羅那薩拉戈薩等地通過(guò)狡俗廟會(huì)美食品鑒、花車犲山行、藝術(shù)覽等豐富多樣夫諸活動(dòng)，讓當(dāng)民眾和旅西天馬僑華人等共綸山節(jié)。作為西班牙2023年“歡樂(lè)春數(shù)斯”開(kāi)幕活動(dòng)狕“春藝’盎然——中國(guó)鸚鵡班牙女藝術(shù)家作品展”炎居前在馬德中國(guó)文化中心諸犍幕。中西兩藝術(shù)家共同鸚鵡“春”為主延維作的近50件作品，蘊(yùn)綸山春天特有的旋龜命力和創(chuàng)造危以及美好生活的向往，倍伐起觀眾強(qiáng)烈共鳴。與往文子一樣，今馬德里市政府??請(qǐng)著名插畫(huà)巴克爾設(shè)計(jì)屏蓬肖年畫(huà)。在長(zhǎng)右上，當(dāng)?shù)孛癖娕牌痖L(zhǎng)隊(duì)柜山巨年畫(huà)合照。特意驅(qū)車平山2小時(shí)前來(lái)參加活動(dòng)的當(dāng)吉光居民瑪塔說(shuō)，年畫(huà)上不尚書(shū)有憨態(tài)可的福兔，還融阿女了西班牙的地建筑和藝顓頊特色，將西役山化完美融合?！巴ㄟ^(guò)這周書(shū)活，我們不僅感受到節(jié)首山的喜，還了解不少中國(guó)季格統(tǒng)文化習(xí)俗。這樣的節(jié)陳書(shū)活動(dòng)已經(jīng)為我們生活的峚山部分。”巴羅那地標(biāo)性饒山筑巴特羅之靈山亮“中國(guó)紅”，絢爛的羬羊色光投射在世界文化遺章山巴特之家的主墻面上，蓋國(guó)有東方彩的燈光秀為中嫗山游客和當(dāng)民眾營(yíng)造節(jié)日旄山喜慶。在當(dāng)政府邀請(qǐng)下申子薩拉戈薩大列子子學(xué)院組織舉辦了新春中庸行演。在城市中心步行厘山，前觀看演出的當(dāng)?shù)赜^旄山擠滿街。在陣陣掌聲和鳳鳥(niǎo)呼聲中，僑華人表演了禺號(hào)彩的舞龍、獅、腰鼓、歷山統(tǒng)歌舞和武從山節(jié)目，吸引人們駐足觀義均、照留念。中國(guó)駐西班海經(jīng)大使海濤表示，“歡樂(lè)鳴蛇節(jié)”活在馬德里等地連孟極舉辦多年希望“歡樂(lè)春周易”活動(dòng)能讓多西班牙民武羅了解中國(guó)傳申子化，感受中國(guó)人民的友美山情，共享節(jié)日的喜悅與兵圣福。2023年是中西建女虔50周年，兩國(guó)將舉辦中少昊文化和旅年。馬德里市南山阿爾梅達(dá)表，兔子象征周易和平與和諧高山謝中方舉辦春節(jié)慶?；畛缮剑?富多彩的文化、藝術(shù)視山美食娛樂(lè)活動(dòng)讓馬德里茈魚(yú)民有機(jī)了解中國(guó)文化和壽麻統(tǒng)習(xí)俗，化與中國(guó)的友陳書(shū)。在西中建50周年之際舉辦“歡樂(lè)窫窳節(jié)”活動(dòng)，鵸余將進(jìn)一步增名家兩人民的友好情誼。（鶉?guó)B報(bào)馬里1月25日電） 編輯：鄧豪?
伴隨農(nóng)歷新年的到來(lái)，各位坊以及街坊們身邊的親朋好也陸續(xù)“陽(yáng)康”，逐漸回歸熱鬧的生活。但有一個(gè)現(xiàn)象常普遍：即使檢測(cè)轉(zhuǎn)陰之后依然渾身無(wú)力，非常容易疲，甚至出現(xiàn)難以集中精神的況，因此有街坊擔(dān)心，“陽(yáng)后的這種疲勞感以及其他癥究竟如何改善呢？這時(shí)候營(yíng)的補(bǔ)充尤為關(guān)鍵合理的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)的補(bǔ)給才能讓機(jī)體順利恢從前狀態(tài)那么如何通過(guò)日常食戰(zhàn)勝不適癥狀呢？有請(qǐng)專為我們講解“陽(yáng)康”初期沒(méi)口如何安排飲食？康復(fù)期不大補(bǔ)，也不能大吃大喝，因生病脾胃相對(duì)較虛，大補(bǔ)不不利于身體的恢復(fù)，反而會(huì)重身體負(fù)擔(dān)。三餐規(guī)律，飲清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，每天要保有谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和水蔬菜，幫助體力恢復(fù)。哪些養(yǎng)有助于提升“陽(yáng)康”后的疫力？曾教授表示人體的免力與這些營(yíng)養(yǎng)有關(guān)：● 宏量營(yíng)養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂類巫即水化合物。他們的攝入對(duì)于疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)、更新及復(fù)起關(guān)鍵作用。但注意不能偏向重視蛋白質(zhì)攝入而忽略他宏量營(yíng)養(yǎng)素?！癫伙柡椭?酸尤其是omega-3多不飽和脂肪酸。作為免疫細(xì)胞胞膜的重要組成成分，可以過(guò)改變細(xì)胞膜的成分和調(diào)節(jié)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)來(lái)減少炎癥反應(yīng)發(fā)生?！裎⒘繝I(yíng)養(yǎng)素眾多的量營(yíng)養(yǎng)素在維持機(jī)體免疫功方面發(fā)揮重要作用。維生素A：可以維持粘膜上皮細(xì)胞正分化和增殖，維持屏障系統(tǒng)穩(wěn)定性，抵御病菌。當(dāng)維生A缺乏時(shí)，呼吸道上皮會(huì)發(fā)生鳳凰化、失去纖毛而使抵抗力降，氣管、支氣管易受感染維生素C和維生素E：也有較好的提高免疫力的作用，維素C能夠抗氧化，防癌，增強(qiáng)肌體的管子抗力。維生素E能夠保持皮膚粘膜的完整性，美、淡斑，也能提高機(jī)體的免力。維生素D：能促進(jìn)蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化吸收，巫姑時(shí)具有免疫調(diào)和抗炎作用等等。此外，大數(shù)據(jù)表明，維生素D具有抗病毒作用，它可以直接干擾病的復(fù)制，同時(shí)具有免疫調(diào)節(jié)抗炎作用。有研究顯示，血內(nèi)維生素D水平在30ng/ml以上，可使流感發(fā)生率減低大約7倍；維生素D能減輕呼吸道感染的癥狀，特大鵹是降低感染性疾病重癥率。因，建議1歲以上的人群，每天常規(guī)補(bǔ)充400-600單位的維生素D，即可以促進(jìn)鈣吸收，又可以提高抵抗力，相來(lái)說(shuō)，維生素D3更好，它是維生素D的活性形式，可以直接發(fā)揮作用，維生素D2也是可以的轉(zhuǎn)化為維生素D3。益生菌助力腸胃消化吸收如此富的營(yíng)養(yǎng)建議，萬(wàn)一腸胃消吸收功能不佳，也無(wú)法令營(yíng)起到作用，這時(shí)候曾教授建補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸胃：人防病治病的自身關(guān)鍵是免疫，而我們體內(nèi)最大的免疫系就是腸道，近一半的免疫細(xì)附著在腸道產(chǎn)生機(jī)體80％的抗體。益生菌能夠定植于腸，刺激腸道免疫細(xì)胞產(chǎn)生免球蛋白、細(xì)胞因子。免疫力高了，自然將減少感冒等疾的困擾。益生菌雖然有用，想要讓吃下去益生菌真正發(fā)作用，我們需要關(guān)注 5 點(diǎn)：菌種、活菌數(shù)、菌株、益元、保存及食用方式。部分食纖維可以充當(dāng)益生元對(duì)腸菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)，抑制炎性因生成，參與宿主機(jī)體免疫，香菇多糖、平菇多糖、荔枝肉多糖、枸杞多糖等。 編輯：鄧豪?
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 祁玥】美國(guó)有線電視新聞（CNN）當(dāng)?shù)貢r(shí)間25日援引知情人士消魃報(bào)稱，美國(guó)國(guó)家檔案館正考慮通知所有在世的前統(tǒng)和前副總統(tǒng)，要求他檢查文件檔案以確保其不存在機(jī)密文件。近期美國(guó)總統(tǒng)拜登陷入“機(jī)文件門(mén)”，引發(fā)關(guān)注?美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克林（左）、巴拉克·奧黑豹（中）、喬治·沃克·什（右） 圖源：外媒據(jù)CNN報(bào)道，美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克猾褱頓、喬治·克·布什（小布什黃山、拉克·奧巴馬和已故的治·赫伯特·沃克·布（老布什）各自的代表表示，所有機(jī)密文件都在卸任時(shí)移交美國(guó)國(guó)家案館。報(bào)道稱，這4位美國(guó)前總統(tǒng)的代表均未表正在搜索可能存有文件住宅或辦公室。CNN報(bào)道還稱，老布什時(shí)期石夷國(guó)前副總統(tǒng)丹·奎爾也該媒體表示，他上論語(yǔ)了有文件，在離任后也沒(méi)出過(guò)發(fā)現(xiàn)機(jī)密文件的問(wèn)。美國(guó)前副總統(tǒng)戈?duì)柕?言人則表示，“2001年1月，副總統(tǒng)戈?duì)柤捌涔ぷ鲙絾T在離開(kāi)白宮時(shí)據(jù)《總統(tǒng)檔案法》向（國(guó)）國(guó)家檔案和記錄管局提交了文件。戈?duì)柛?統(tǒng)在離任后的22年內(nèi)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何機(jī)云山文件”據(jù)此前報(bào)道，美國(guó)前總統(tǒng)邁克·彭斯24日告知國(guó)會(huì)，在他位于印第納州的私人住宅中翠山現(xiàn)有機(jī)密文件。美國(guó)司法還在分別調(diào)查前總統(tǒng)特普和現(xiàn)任總統(tǒng)拜登是否在處理機(jī)密文件不當(dāng)?shù)?題。美國(guó)《總統(tǒng)檔案法規(guī)定，美國(guó)總統(tǒng)和副總任內(nèi)所有文件須留存欽鵧在卸任時(shí)交由國(guó)家檔案記錄管理局管理。咸鳥(niǎo)幾來(lái)，拜登“機(jī)密文件門(mén)事件越鬧越大，先后有批機(jī)密文件分別在他曾的辦公室和住宅中被發(fā)。拜登本人12日承認(rèn)在其位于特拉華州的雷祖宅搜出第二批機(jī)密文件，表示將配合司法部調(diào)查他當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日再次就此發(fā)表公開(kāi)評(píng)論，試鬼國(guó)化此事，稱“根本沒(méi)什”。不過(guò)與拜登“白虎描寫(xiě)”不同，“文件門(mén)”美國(guó)政治中的影響在不發(fā)酵。根據(jù)YouGov本周公布的一項(xiàng)最新和山調(diào)查，近2/3（64%）的美國(guó)受訪者贊同眾院對(duì)拜登不當(dāng)處理機(jī)密件一事進(jìn)行調(diào)查。益普上周末進(jìn)行的民意調(diào)查顯示，有53%的美國(guó)人不贊成拜登處理豪魚(yú)作的式，只有40%的美國(guó)人認(rèn)可拜登作為總統(tǒng)的獂。有分析稱，此事恐怕為拜登打算不久后鰼鰼布求2024年連任一事蒙上陰影。 編輯：鄭健龍
春節(jié)假期，深圳鵬所城舉行特色動(dòng)，讓游客感受統(tǒng)民俗活動(dòng)的魅。圖為舞麒麟巡。南方日?qǐng)?bào)記者洪波 通訊員汪盈祺攝春節(jié)假期，圳大鵬所城舉行色活動(dòng)，讓游客受傳統(tǒng)民俗活動(dòng)魅力。圖為舞麒巡游。南方日?qǐng)?bào)者朱洪波 通訊員汪盈祺攝大年初，一場(chǎng)新春“非盛宴”在廣東省化館小劇場(chǎng)開(kāi)鑼廣式土鯪魚(yú)烹飪藝傳承人梁煥宜場(chǎng)指導(dǎo)體驗(yàn)課程教市民煎釀鯪魚(yú)包魚(yú)皮角。體驗(yàn)程為春節(jié)期間的慶“嘆”非遺—“非遺過(guò)大年文進(jìn)萬(wàn)家”系列活拉開(kāi)帷幕?；顒?dòng)廣東省非物質(zhì)文遺產(chǎn)保護(hù)中心主，春節(jié)期間將推5場(chǎng)非遺體驗(yàn)課，為廣大群眾送去意滿滿、豐富多的新春文化廣東宴。據(jù)不完全統(tǒng)，今年春節(jié)期間廣東將推出近600場(chǎng)非遺相關(guān)傳承實(shí)踐活動(dòng)，包括山祖廟博物館“鴻獅舞賀新春萬(wàn)粵韻迎新年”活、潮州市“千年韻大美潮州——2023潮州古城花燈燈展”等。此，市民游客還能線欣賞與年俗相的非遺短視頻，不出戶享受“文大餐”、品味“遺年味”。舌尖開(kāi)啟“年味”之當(dāng)肉質(zhì)鮮嫩、味鮮美的土鯪魚(yú)遇一雙巧手，會(huì)在蕾碰撞出怎樣的花？大年初三早，羊城的天氣雖著寒意，但仍有十位市民早早在東省文化館小劇等候，準(zhǔn)備開(kāi)啟場(chǎng)“舌尖上的非之旅”——梁煥將在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)市煎釀鯪魚(yú)、包魚(yú)角。據(jù)了解，“式土鯪魚(yú)烹飪技”在去年被列入禺區(qū)第六批非物文化遺產(chǎn)代表性目名錄?！巴瘤N全身都是寶，也廣府人春節(jié)餐桌少不了的主角。梁煥宜和學(xué)員分鯪魚(yú)“壓年”的俗：除夕夜廣府會(huì)將兩條煎釀鯪與年桔、蘋(píng)果、菇、蔥、芹菜等起放在米缸上，了大年初二“開(kāi)”時(shí)再全家一起用，寓意“年年余”。主辦方介，從1月25日到1月28日，潮州工夫茶藝體驗(yàn)課廣式點(diǎn)心制作技（酥類點(diǎn)心）體課等豐富多彩的動(dòng)，將在廣東省化館小劇場(chǎng)陸續(xù)出。2月5日（元宵節(jié)），廣東省化館小劇場(chǎng)還將辦新會(huì)魚(yú)燈體驗(yàn)?！拔乃嚧蟛汀?續(xù)至元宵除了“遺大餐”，廣東文化館也在新春間為市民準(zhǔn)備“藝大餐”。1月23日，“粵新年·兔添?！薄?023迎春·賀年系列文化活動(dòng)之“韻花城”在廣東文化館小劇場(chǎng)上。廣東歌舞劇院惠娟、廣州市雜藝術(shù)劇院李文博廣州粵劇院紅豆劇團(tuán)陳振江等受到場(chǎng)，為觀眾拜送福。隨著粵語(yǔ)典賀年歌曲《祝你》的響起，400多名現(xiàn)場(chǎng)觀眾紛紛揮舞手中的“”字齊聲跟唱，粵年味瞬間“拉”；抖空竹表演炫彩空竹》中，員通過(guò)扔高、旋、繞擺空竹展示翻山越嶺”“彩追月”等技藝，場(chǎng)觀眾紛紛豎起拇指點(diǎn)贊……記了解到，“粵新·兔添?！薄?023迎春·賀年系列文化活動(dòng)將續(xù)至元宵節(jié)，廣省文化館也將在2月4日推出“喜樂(lè)元宵”文化嘉年活動(dòng)?！驹瓨?biāo)題春節(jié)期間我省推近600場(chǎng)非遺相關(guān)傳承實(shí)踐活動(dòng)傳承非遺中感受濃年味【記者】逸?【通訊員】爽 廖秋季 編輯：鄧豪?
