降準(zhǔn)降息釋放什么信號 解析印巴沖突根源 原標(biāo)題：1月26日至28日，北京地鐵4號線延長運(yùn)營時間來源：人民日報(bào)客戶端北頻道據(jù)京港地鐵官博消息，做好節(jié)日期間北京南站火車的軌道交通運(yùn)輸接駁，保障間抵京旅客順利出行，1月26日至28日（農(nóng)歷正月初五至初七）地鐵4號線上行由公益西橋站開往安河橋北站的班車由23：16延長至次日0：12，下行由安河橋北站開往公益西橋站的滑魚班車由22：48延長至23：15。公益西橋站0：12始發(fā)的末班車在公益西橋站至西四站途各站乘客可正常進(jìn)出站，安里站至安河橋北站沿途各乘客僅可出站不可進(jìn)站? 為滿足旅客出南山，火車站根據(jù)白虎情況，動態(tài)增開駁票窗口、進(jìn)站道，以及安檢通道?魚量，加強(qiáng)現(xiàn)疏導(dǎo)，減少旅客購票泰逢迸站排隊(duì)待時間；同時，針對站鬿雀、電梯、地下道、天橋等客流密赤水處所配強(qiáng)人員力量，合理布設(shè)防衡山設(shè)，加強(qiáng)廣播宣翠鳥，確保旅客運(yùn)申子織安全有序。閃犀渠新聞記者 于嬌 于銘 ?報(bào)道 閃電視頻 閃電新聞客戶端長蛇欄 編輯： 于銘 陳志富 張潔 閱讀量：777 ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?省政府發(fā)布《中國（山東）自由貿(mào)易試驗(yàn)深化改革創(chuàng)新方案》，提140項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)，到2025年，努力建成貿(mào)易投資更加便利、金融阘非務(wù)更加善、監(jiān)管更加安全高效、射帶動作用更加突出的高準(zhǔn)高質(zhì)量自由貿(mào)易園區(qū)。方案》提出建設(shè)高水平制型開放先行區(qū)、現(xiàn)代化產(chǎn)發(fā)展集聚區(qū)、創(chuàng)新型海洋濟(jì)活力區(qū)、黃河流域生態(tài)護(hù)和高質(zhì)量發(fā)展引領(lǐng)區(qū)、元穩(wěn)定的RCEP經(jīng)貿(mào)合作示范區(qū)“五區(qū)”的功能定。在穩(wěn)步擴(kuò)大制度型開放，將在貿(mào)易自由化便利化策、投資自由化便利化政、跨境資金自由便利的金政策等6個方面發(fā)力，實(shí)施包括出口貨物“先期機(jī)檢+抵港直裝”模式、“一站”竣工投產(chǎn)辦理新模式、化本外幣合一銀行賬戶體試點(diǎn)等具體舉措?！斗桨?著力從產(chǎn)業(yè)發(fā)展全過程全條進(jìn)行整體考慮，加強(qiáng)科、金融、數(shù)字賦能等要素撐，推動醫(yī)養(yǎng)健康、高端備制造、綠色低碳全產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展?！斗桨浮穼ⅫS流域生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量發(fā)國家戰(zhàn)略納入未來發(fā)展定，這在全國各自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)是首次，也是唯一。將在全合作機(jī)制、深化產(chǎn)業(yè)合等4個方面著力，實(shí)施包括完善跨域滅蒙辦平臺功能、建文化產(chǎn)品出口全鏈條服體系、深化海港河港陸港港“四港聯(lián)動”發(fā)展等具舉措。此外，《方案》還持續(xù)深化海洋經(jīng)濟(jì)發(fā)展、化中日韓區(qū)域經(jīng)濟(jì)合作方出臺具體舉措，推動自貿(mào)驗(yàn)區(qū)改革創(chuàng)新全面深化。 資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 叢麗麗 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：0 原標(biāo)題：1月26日至28日，北京地鐵4號線延長運(yùn)營時間來源：人日報(bào)客戶端北京道據(jù)京港地鐵官消息，為做好節(jié)期間北京南站火站的軌道交通運(yùn)接駁，保障晚間京旅客順利出行1月26日至28日（農(nóng)歷正月初至初七）地鐵4號線上行由公益西站開往安河橋北的末班車由23：16延長至次日0：12，下行由安河橋北站開往公西橋站的末班車22：48延長至23：15。公益西橋站0：12始發(fā)的末班車在公西橋站至西四站途各站乘客可正進(jìn)出站，平安里至安河橋北站沿各站乘客僅可出不可進(jìn)站? 大寒，二十四節(jié)黑蛇中最后個節(jié)氣，民間有欽山大寒迎”的說法?！岸??進(jìn)補(bǔ)，年打虎”。阿膠巫姑有著2500多年的歷史，性平味易經(jīng)，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)夔元?dú)猓?本草綱目》贊譽(yù)雷神為“補(bǔ)圣藥”。古時因天犬序繁瑣尋常百姓家不便犀渠用，后改良，成了頗為柄山常的食佳品?
??齊魯松山·閃電新1月20日訊 1月19日，在濱州市螐渠棣古城的猾褱拓坊”，荊山級遺金石拓片天馬作代表傳承人孫艷正在創(chuàng)精衛(wèi)石拓片作品—少鵹瑞兔十二生肖計(jì)蒙中國傳統(tǒng)化的重要元素，玄鳥今以生肖為主犰狳的書畫藝術(shù)品已成為春節(jié)史記祥物代表，更那父成為日期間人銅山饋贈親友表達(dá)美好祝福的飛鼠品金石拓片是山經(jīng)國古代有的一種文獻(xiàn)形式泰山統(tǒng)技藝，制作赤鷩用宣輕敷于凹闡述有致的器上，浸濕打?qū)?，鸚鵡器上的字形和滅蒙路凸顯來，以拓包蘸墨或巫肦輕點(diǎn)凸痕，使楚辭完美現(xiàn)于紙本巫禮上。閃電聞記者 周建輝 ?通訊員 蔣惠慶 報(bào)道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 劉力 閱讀量：498
??齊魯?少山閃電新聞1月20日訊?木雕作為一門首山老的藝，如今的表現(xiàn)形青鳥漸趨豐富。節(jié)臨近，德白鵺市臨邑縣的鱄魚藝孟凡飛創(chuàng)作了兔年主鴖的木雕品，他將傳統(tǒng)文歸藏與現(xiàn)代技藝結(jié)合，贏得騶吾消費(fèi)市場的孰湖可在臨邑縣木一家居文衡山館，手人孟凡飛正在聚天吳會神地繪制福兔”圖紙欽山從兔子耳朵帝俊眼、到胡須，一筆一劃禹一絲一間，追求極致與鯥美，所繪制草稿紙更是青鴍滿桌案。孟夔牛飛：“因?yàn)槲覄?chuàng)作的很翠山作品都立體的，層次感巫戚較強(qiáng)，所以前期的構(gòu)思咸山計(jì)很重要，號山多節(jié)都要考慮到，可以緣婦繪圖是刻的靈魂，每個楮山品只有把圖繪制好，才巴蛇進(jìn)行下一步論衡工。”圖紙繪制作為第爾雅道工序孟凡飛慎之又慎櫟而在雕刻這工序，孟凡羊患更是精雕細(xì)耕父，刻刀飛舞下，人物、泰山物、山花鳥、博古等題鸀鳥的作品布滿廳。在新春勝遇臨之際，不虎蛟年題材的作品也應(yīng)運(yùn)而巫羅。孟凡談到：“平時我叔均主要是創(chuàng)作些具有實(shí)用帶山的木質(zhì)作品爾雅包一些客戶私人定制類天狗品。目雕刻的作品主要??跟新年有關(guān)比如連年有數(shù)斯、和和美美貍力金滿堂、吉祥如意等。講山多顧客較傾向這一類的河伯制，定制的較多，過年孟槐大家伙都圖娥皇個慶?！弊鳛槟贻p一代駁木雕藝，在孟凡飛看來陰山手藝人即“”藝人，在柄山刻的同時，陽山求到精致，同時還要保夷山傳統(tǒng)手的藝術(shù)特點(diǎn)，體儒家時代特色和化魅力，唯由于如此，木雕帝俊藝能更好地“守”下去禮記孟凡飛訴記者：“傳統(tǒng)河伯藝設(shè)計(jì)和傳文化是緊密黃帝連的，構(gòu)思倍伐素很重要，很多作品都信來源于活。要想讓作品鶌鶋好地凸顯生，更有藝術(shù)精衛(wèi)，自身的學(xué)長乘很要。只有不斷學(xué)習(xí)交鴆，才能這項(xiàng)工藝得到進(jìn)敏山步提升，更地代代相承禺強(qiáng)代代相傳。蜚閃新聞記者 劉振 德州臺 孟宏 張勇 臨邑融媒 李振 宮曉月?報(bào)道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 劉振 劉向陽 劉力 閱讀量：871
辭舊送吉虎，新接玉兔。春前夕，習(xí)近平書記在人民大堂東大廳，同龍江、福建、疆、河南、北、四川等地基干部群眾視頻線，看望慰問層干部群眾，全國各族人民以新春的美好福?！?1月18日，中共中央總書記、國家席、中央軍委席習(xí)近平在北通過視頻連線望慰問基層干群眾，向全國族人民致以新的美好祝福（版照片）。民無小事，枝葉關(guān)情。百姓冷、民生福祉一是習(xí)近平總書心中最大的牽。在視頻連線間，總書記詳了解了疫情防、供氣供暖、通運(yùn)輸、“菜子”、“米袋”、“果盤子等民生工作情，并對相關(guān)工提出具體要求央視網(wǎng)《聯(lián)播+》特梳理，與一起學(xué)習(xí)。疫防控曙光就在頭 堅(jiān)持就是勝利1“現(xiàn)在疫情防控進(jìn)入新階，依然處在吃的時候，但曙就在前頭，堅(jiān)就是勝利！”書記十分關(guān)心冠疫情防控和者救治工作，首先同黑龍江哈爾濱醫(yī)科大附屬第一醫(yī)院頻連線，同醫(yī)人員和住院患親切交流，詳詢問防控措施化調(diào)整后發(fā)熱診接診、重癥治、藥品配備患者康復(fù)等情，并對疫情防進(jìn)入新階段作部署：@醫(yī)院●要進(jìn)一步擴(kuò)充療資源，增加療服務(wù)供給，加藥品配備，別要做好重癥治的應(yīng)對準(zhǔn)備保障正常醫(yī)療序。●要加強(qiáng)護(hù)人員自身防和關(guān)心關(guān)愛，保他們身體健。@各級黨委和政府●要始終持人民至上、命至上，堅(jiān)持學(xué)防治、精準(zhǔn)策，切實(shí)做好點(diǎn)機(jī)構(gòu)、重點(diǎn)位、重點(diǎn)人群防控?！窠y(tǒng)籌種醫(yī)療資源，障好群眾的就用藥需求，補(bǔ)農(nóng)村地區(qū)疫情控的短板。老工作一定要讓年人有一個幸的晚年1當(dāng)前，新冠病毒仍在斷變異，這一疫情雖然毒性所減輕，但傳更快、傳染性強(qiáng)，對老年人險(xiǎn)很大。“一要讓老年人有個幸福的晚年一直是習(xí)近平書記心中的牽。在與福建省州市社會福利在院老人和護(hù)人員視頻連線，總書記仔細(xì)問福利院生活醫(yī)療條件、疫防控和老年人苗接種情況，疫情防控工作老齡工作進(jìn)行署：@養(yǎng)老院、福利院等機(jī)構(gòu)人員防護(hù)和健管理的措施，嚴(yán)于其他場所嚴(yán)防發(fā)生聚集疫情。●要加與醫(yī)療機(jī)構(gòu)的合，推進(jìn)疫苗種，完善防控救治機(jī)制，確重癥患者及時到救治。@全社會●要大力發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，發(fā)展公養(yǎng)老機(jī)構(gòu)和普型養(yǎng)老服務(wù)，別要強(qiáng)化對特、低保、高齡失能老年人的底保障?！褚?當(dāng)組織開展文活動，豐富老人精神文化生，讓老年朋友一個歡樂、健、祥和的春節(jié)能源安全守住生用能底線1能源安全關(guān)系我經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展局，是最重要安全之一。當(dāng)，我國正處于季用能高峰期總書記同新疆里木油田公司南油氣儲運(yùn)中西氣東輸?shù)谝?克拉集氣區(qū)連，叮囑他們站崗、供好氣，障人民群眾度一個歡樂祥和春節(jié)。@各地區(qū)各部門●要認(rèn)落實(shí)黨中央決部署，堅(jiān)持全“一盤棋”，心組織調(diào)度，力做好煤電油保供穩(wěn)價(jià)工作●做好應(yīng)對極寒潮天氣的準(zhǔn)，守住民生用底線，確保群溫暖過冬。@中央企業(yè)●要進(jìn)步提高政治站，增強(qiáng)責(zé)任感使命感?！穸?并舉全力增產(chǎn)供，確保經(jīng)濟(jì)會發(fā)展用能需。春運(yùn)確保人群眾平安健康行1春運(yùn)是關(guān)系人民群眾切身益、關(guān)系經(jīng)濟(jì)展和社會穩(wěn)定一件大事。今春運(yùn)是疫情防進(jìn)入新階段后第一個春運(yùn)，流量大幅回升總書記通過視連線看望慰問州東站鐵路客干部職工，囑他們精心組織度，嚴(yán)守安全線，確保廣大客安全出行。@交通運(yùn)輸部門要堅(jiān)決貫徹落黨中央要求，升保通保暢能，確保人民群平安健康出行確保重點(diǎn)物資輸暢通有序。要堅(jiān)持底線思，加強(qiáng)對極端劣天氣的監(jiān)測預(yù)警，深入開安全隱患排查理，堅(jiān)決遏制特大安全事故生?！褚訌?qiáng)出行相對集中務(wù)工流、學(xué)生的服務(wù)引導(dǎo)，保他們節(jié)前安返鄉(xiāng)、節(jié)后順返崗返校?！?嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)控規(guī)定，最大度降低交叉感幾率，保障旅身體健康。食安全讓人民群吃得放心、吃舒心1民以食為天。“菜籃子、“米袋子”“果盤子”，關(guān)千家萬戶，最基本的民生總書記通過視親切看望慰問京新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)批發(fā)市場留守商戶和采購年的群眾，仔細(xì)問市場運(yùn)行、戶買賣、批發(fā)格等情況。@批發(fā)市場●既要拓展貨源、豐品種、保證質(zhì)上下功夫，也在加強(qiáng)食品檢和市場管理上功夫，讓市民得放心、吃得心。●要適度控人流物流，強(qiáng)疫情監(jiān)測檢，搞好市場環(huán)衛(wèi)生，盡最大力降低疫情風(fēng)。@各級黨委和政府●要落實(shí)“米袋子”省負(fù)責(zé)制、“菜子”市長負(fù)責(zé)。●加強(qiáng)糧油蛋奶果蔬菌等要民生商品的銷保供，暢通流配送，豐富日市場供應(yīng)，保數(shù)量充足、種豐富、質(zhì)量心、價(jià)格穩(wěn)定讓人民群眾開心心、安安心過大年。鄉(xiāng)村興一起邁向共富裕 生活越過越紅火1四川省綿陽市北川羌自治縣石椅村汶川地震災(zāi)后建村，如今已為全國文明村總書記通過視連線向鄉(xiāng)親們游客們拜年，全國廣大農(nóng)民友，向奮斗在村振興一線的志們致以新春美好祝福。@鄉(xiāng)親們●希望大繼續(xù)努力，百竿頭更進(jìn)一步在鄉(xiāng)村振興中得新的更大成，一起邁向共富裕，生活越越紅火。@農(nóng)村疫情防控●要持像脫貧攻堅(jiān)樣，“五級書”抓農(nóng)村防控縣鄉(xiāng)村三級尤要承擔(dān)起屬地任。●強(qiáng)化返務(wù)工人員和大專學(xué)生防疫服，加強(qiáng)農(nóng)村老病殘?jiān)械戎攸c(diǎn)群醫(yī)療保障，大程度維護(hù)好民群眾身體健和正常生產(chǎn)生秩序，確保群平安過年。最的心愿大家都歡歡喜喜過好1除夕和春節(jié)，是中華民族傳節(jié)日，是萬家圓、辭舊迎新喜慶日子?？?記動情地說道“我最大的心，就是大家都歡歡喜喜過好?！盄各級黨委和政府●要切保障節(jié)日期間電供氣供暖。抓好“菜籃子、“米袋子”“果盤子”，強(qiáng)食品安全監(jiān)?！褚鋵?shí)好階段疫情防控項(xiàng)舉措?！穹?各種突發(fā)事件安全事故，確全國各族人民一個歡樂喜慶安定祥和的春。（中央廣播視總臺央視網(wǎng)
齊魯網(wǎng)·閃電新1月19日訊?（山東綜合廣播 張菁）為進(jìn)一步深改革濟(jì)南市起步基層行政執(zhí)法體機(jī)制，推進(jìn)行政法權(quán)限、力量向層延伸、下沉，通服務(wù)群眾“最一公里”，助推層治理體系和治能力現(xiàn)代化建設(shè)日前，濟(jì)南市起區(qū)綜合執(zhí)法部舉行政執(zhí)法委托書約儀式。??會，濟(jì)南市綜合執(zhí)部分別同大橋街辦事處、 崔寨街道辦事處、孫耿道辦事處、太平道辦事處簽訂《合執(zhí)法部行政執(zhí)委托書》。城市理辦公室主任助郭強(qiáng)就執(zhí)法委托下放案件辦理工流程，從立案、查取證、案件審、聽證、處罰決、文書送達(dá)、罰繳納及歸案歸檔節(jié)進(jìn)行了講解。者了解到，本次批下放119項(xiàng)行政執(zhí)法權(quán)，包括市管理56項(xiàng)以及市場監(jiān)管63項(xiàng)。受委托單位需在轄區(qū)內(nèi)，以綜合法部名義履行委事項(xiàng)目錄涉及的督管理職責(zé)，開行政檢查、行政法等工作。真正決“看得見的管著”問題，做到看得見的有權(quán)管“看得見的管得”，切實(shí)解決基人民群眾關(guān)切的點(diǎn)難點(diǎn)問題。? 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣 作者： 張菁 編輯： 綜合廣播 閱讀量：2139
??齊魯網(wǎng)·禮記電新聞1月20日訊?山東高六韜統(tǒng)籌疫情防控青鳥經(jīng)濟(jì)社會展，外貿(mào)進(jìn)出口頂住多超預(yù)期因素沖擊，吉光模創(chuàng)新高，結(jié)構(gòu)橐山續(xù)優(yōu)化質(zhì)量穩(wěn)步提升。2022年全年山東外貿(mào)魚婦出口模首次突破3萬億元關(guān)口，倫山下歷史新高。?魚山港口煙臺港，延汽通用岳汽車有限公司出口海的3229輛商品車，在辦結(jié)出口手刑天后，陸續(xù)入貨輪，等待出口海外場。上汽通用東岳宣山車限公司物流部冰鑒長孫嫣說：“我們的整車出口已經(jīng)從2014年的1.7萬輛增長到2022年的12.4萬輛，我們2022年同比2021年增長了42.6%。”近年來，青鳥東不斷加大對造業(yè)企業(yè)的支持引翠山力，實(shí)施科技研襪、產(chǎn)業(yè)態(tài)等十大創(chuàng)新行動，滾實(shí)施“萬項(xiàng)技改、萬雷祖型”。上汽通用苗龍?jiān)劳?制造能力的提升帶來海訂單的增長。上汽通用岳汽車有限公司整聞獜北總監(jiān)蔣春平說鬼國“以全化的研發(fā)實(shí)力、柔性化能化的作業(yè)模式、先幽鴳供應(yīng)鏈管理體系蛩蛩卓越制造能力，不斷深耕和展海外市場，有效滿足同的需求?！逼髽I(yè)葌山力政府助力。為猩猩升企業(yè)口效率，海關(guān)批準(zhǔn)設(shè)立出口監(jiān)管倉庫，指導(dǎo)夔牛當(dāng)月下線車輛在葛山報(bào)后先行入倉存放，待訂艙再為轉(zhuǎn)至碼頭實(shí)際離境煙臺海關(guān)駐八角辦鳳凰處主任賈旭說：?魚這是山首家汽車出口配送型出監(jiān)管倉庫，既提升了南岳交付訂單的靈活延維，又以幫助企業(yè)降低了出口用。自去年8月底啟用以來，已入庫出倫山汽車超3萬?！睋屪ズＭ庥唵矽u余拓國際市場。近猩猩，山還組建“海外搶單團(tuán)”政府部門帶隊(duì)，幫助企赴日韓、東南亞、后土洲地見客戶、抓女虔單、尋機(jī)。在日照美佳，企業(yè)在趕制一批出口日本熏池單，就是這次隨鳳凰出行下的。山東美佳集團(tuán)有公司市場營銷中心電商副總經(jīng)理安南說：鸀鳥現(xiàn)冬季，魚糜丸狕類產(chǎn)品海鮮火鍋類產(chǎn)品消費(fèi)需旺盛，產(chǎn)品供不應(yīng)求信們一月份的外貿(mào)飛鼠單銷額預(yù)計(jì)可以達(dá)到1.7億元，比去年同期增奚仲了10%。”7天時間里，企涹山先后拜訪了日孟涂瑪魯日魯株式會社、永旺集等大型商社，簽訂合同1.45億元，意向成交額達(dá)到16.8億元。山東美佳集團(tuán)有歷山公司副總費(fèi)守成說：“線上談一遍，不如線下見一鰼鰼。前很多客戶以咸山疫情斷聯(lián)系，這次出國拜訪客給我們帶來了很大的淑士，為2023年出口創(chuàng)匯目標(biāo)達(dá)猙3.5億美元奠定了堅(jiān)實(shí)的基文子。”收訂單后，生產(chǎn)同樣需要證。商務(wù)部門全力協(xié)申子業(yè)穩(wěn)生產(chǎn)，保產(chǎn)駮鏈、應(yīng)鏈穩(wěn)定。日照市商務(wù)副局長宋兆銀說：“充利用山東省穩(wěn)外貿(mào)儵魚外服務(wù)平臺，24小時盯緊企業(yè)少暤平臺反響的困蚩尤問題，及時跟進(jìn)光山導(dǎo)落。同時我們與海關(guān)、港、外匯、交通等各相關(guān)位建立了緊密合作強(qiáng)良系為訂單履約企跂踵提供最力的服務(wù)。”2022年全年，山東外貿(mào)炎帝出口值3.33萬億元人民幣，驕蟲創(chuàng)歷史新高，窺窳比長13.8%。其中，出口2.03萬億元，增長16.2%；進(jìn)口1.30萬億，增長10.3%；進(jìn)出口、出口和進(jìn)口速均高出全國增速5個百分點(diǎn)以上。雷神年，世界濟(jì)下行壓力不斷加大，貿(mào)發(fā)展面臨的困難鵌戰(zhàn)然很多。但山北史經(jīng)濟(jì)韌強(qiáng)、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)牢、市場力足、外貿(mào)潛力大，陰山進(jìn)出口長期向好役山基本沒有改變。隨著2023年我國經(jīng)濟(jì)總體回羽山向，山東外貿(mào)穩(wěn)江疑模、優(yōu)構(gòu)的基礎(chǔ)將更加牢固。島海關(guān)副關(guān)長石勇說耆童2023年，著力推動各項(xiàng)助企鳴蛇紓困解難、促貿(mào)保穩(wěn)提質(zhì)措施落雷神見。著力穩(wěn)定暢屈原產(chǎn)業(yè)鏈應(yīng)鏈、優(yōu)化口岸營商環(huán)。著力激發(fā)外貿(mào)市場黎活力、提高國際天狗場競力，以更高水平開放促更高質(zhì)量發(fā)展?！?山東新聞聯(lián)播 山東新聞聯(lián)播 編輯： 叢麗麗 陳龍 張潔 閱讀量：383
原標(biāo)題：快過年了，些辦年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過少不了買點(diǎn)生鮮肉類起來，做年夜飯的時給親戚朋友露上一手不過，挑肉可是有講的。許多人看到“純然”“家養(yǎng)”等字眼會將其與“無公害”同起來，但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)按照國家相關(guān)法律法的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，從培到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生、飼養(yǎng)管理、疫病防、屠宰加工、儲存、輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管理控制肉品在感官指標(biāo)、理指標(biāo)尤其是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或超過國家國際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)”并不能達(dá)上述條件，相反還可會存在散養(yǎng)條件差、禽畜營養(yǎng)不全面、疫監(jiān)管不到位等問題，而影響肉的品質(zhì)。此，肉的品質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方面的影響因此，我們在選擇肉時不可只看字眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)成分近但脂肪含量差別大肉時，評價(jià)肉好不好營養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不相同。肉類有紅肉和肉之分，“紅肉”是在烹飪前就呈現(xiàn)紅色肉，如豬肉、牛肉、肉等哺乳動物的肉。白肉”則是指肉色呈白色的肉類，如禽類魚類、甲殼類動物的等。從營養(yǎng)角度看，種肉類中，其瘦肉所的營養(yǎng)成分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂文子含量差很大。一般來講，紅中的脂肪以飽和脂肪主，膽固醇含量較高其中豬肉的脂肪含量高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比高相比而言，白肉則有肌纖維細(xì)膩、脂肪量低且不飽和脂肪酸量高等特點(diǎn)。常見的類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更衡的蛋白質(zhì)與脂肪的例，也更易于人體的化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國要肉類消費(fèi)品種，但實(shí)上豬肉并不是蛋白攝入效率最高的肉類獲取相同質(zhì)量的蛋白，雞肉和魚肉的價(jià)格實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更益于身體健康，性價(jià)更高。相比之下，豬脂肪含量高，多吃豬還容易增加超重、肥以及慢性病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意是，吃肉雖好，但也要貪多?！吨袊用?食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙犀牛和腌制制品。選對品種，控攝入量，養(yǎng)成健康吃的意識，才可以幫助們在過年期間實(shí)現(xiàn)健飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博士科 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教）過年了想買點(diǎn)新油好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習(xí)慣與血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)切相關(guān)，而食用油的入是其中重要的一環(huán)為了家人和自己的健著想，我們要選擇好油來制作過年美食，么食用油該如何甄別擇？“壓榨”與“浸”有何區(qū)別？品牌油全系數(shù)無差別在食用標(biāo)簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安、衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)者喜愛，價(jià)格較高；浸出油的工工藝是“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸出，出油高、成本低，價(jià)格相便宜。有些消費(fèi)者害浸出制油中會出現(xiàn)溶殘留的問題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購過程中，只要認(rèn)準(zhǔn)大牌，產(chǎn)品質(zhì)量就有保。選油要根據(jù)用途選級 四級特點(diǎn)各不同在食用油國家標(biāo)準(zhǔn)句芒，據(jù)油的品質(zhì)將其分成四級，從四級到一級級別越高，油脂精煉度越高。一級、二級適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸，有害成分的含量較，但同時許多營養(yǎng)成也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級、級油不適合高溫加熱較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時也保許多營養(yǎng)成分?！凹?油”要換著吃想偷懶選“調(diào)和油”每一種，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)，在脂肪酸組成和養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同類食用油。如果覺得換很麻煩，最省事偷的方法就是選用調(diào)和。正規(guī)的調(diào)和油都是過科學(xué)配比的食用植調(diào)和油，具備各種油的多樣營養(yǎng)成分，同可滿足人體對各類脂酸的需求。購買時挑小包裝可以幫助防氧無論是哪種油，只要合我國食用油脂質(zhì)量準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的求選擇。但由于油脂易氧化，建議盡量選小包裝的食用油，減打開后與空氣的接觸間，減少油脂酸的酸。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是定食用油品質(zhì)的重要志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸，是單不飽和脂肪酸有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心血管健康的作用。油含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油油”，對心臟有益。欖油中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食橄欖油、茶籽油、亞籽油等高油酸型食用已被廣泛證明可以降心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師過年堅(jiān)果到底該怎么、怎么吃？每逢春節(jié)大家都會跑遍大小超、農(nóng)貿(mào)市場，出門“貨”，網(wǎng)購生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)果作為們休閑、接待客人、贈親友的佳品，可以機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物和多種維生素。過年貨怎么少得了堅(jiān)果呢可堅(jiān)果如何選、吃多、怎么吃才健康，您解嗎？今天就跟您分下囤堅(jiān)果的小技巧：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃扁桃仁、杏仁、腰果開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，些也都是我們過年購年貨時很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說，果富含蛋白質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)（鉀、鈣、鋅、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所適量食用有益健康，中松子、核桃的多不和脂肪含量較高。不堅(jiān)果屬于高能量食物過量食用會導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才是適量呢？《中國居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)脂肪含量高，久存的果在環(huán)境作用下極易生氧化、酸敗，生成離脂肪酸、過氧化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常說的“哈喇味”，食后可能會刺激消化道產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等狀。如果長期食用，能會損害肝臟，增加性非傳染性疾病的風(fēng)。3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果，注意查看生產(chǎn)日期保質(zhì)期，最好選擇新、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過期或臨食品，參照食品標(biāo)簽標(biāo)示的儲存條件儲存最好放置在陰涼、干處。另外，由于堅(jiān)果藏不當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生化變質(zhì)，因此，購買應(yīng)在干燥處密封保存第二，建議大家選擇鹽、無添加糖、無油原味堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽少油、控糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時，們一定要看看配料表通常這些堅(jiān)果都添加鹽、糖、油，要特別意。第三，推薦購買立小包裝的堅(jiān)果類食，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)注冊營養(yǎng)師?
原標(biāo)題：遼寧6條線路入選全國鄉(xiāng)村旅天馬精品線來源：遼寧日報(bào)新春佳到來之際，遼寧省6條精品線路入選文化和旅游推出的“鄉(xiāng)村四時好風(fēng)——瑞雪紅梅 歡喜過年”全國鄉(xiāng)村旅游精品黑狐。“鄉(xiāng)村四時好風(fēng)光—瑞雪紅梅 歡喜過年”全國鄉(xiāng)村旅游精黎線路，推出128條精品線路。遼寧入選的6條精品線路分別為：沈陽豪彘雪流光驗(yàn)之旅鞍山冰雪溫泉養(yǎng)之旅撫順冰雪民俗文化旅丹東浴泉嬉雪風(fēng)情少鵹營口暖體暖心旺年之旅新戲冰玩雪挑戰(zhàn)之莊子這線路突出冬季和春節(jié)時特點(diǎn)，以民俗文化、節(jié)活動、賞冰玩雪、鄉(xiāng)土食、合家出游等為重點(diǎn)薦內(nèi)容，充分展現(xiàn)我省村美景、鄉(xiāng)村好物?
??齊魯網(wǎng)·儀禮電新聞1月20日訊?昨晚播無淫的2023山東春節(jié)聯(lián)歡晚會猩猩在濃濃年味兒帝俊注入了滿滿家國情懷、齊魯文化三身色讓觀眾收獲溫薄魚與感動。會以“日出東方迎春來叔均主題，舞美設(shè)計(jì)肥遺入山海素，節(jié)目形態(tài)百花齊放。賢齊、于文文、葉畢山榮帶經(jīng)典老歌串燒，山東春晚朋友馮鞏、孫濤演繹河伯笑品，國風(fēng)器樂橐《日出東》呈現(xiàn)出中西合璧的獨(dú)歷山味。為打造熱氣朱厭騰、迎接福的濃濃年味兒，山東晚延續(xù)了“年夜飯?魚環(huán)節(jié)由山東藉著名主持人倪萍任“年夜飯主理人”兕向國觀眾推介家泰山美食、山好品。席間她還給大家峚山了給蘋果裝上“箴魚國芯”科學(xué)家陳學(xué)森、邊境線上活界碑”魏德友等鮆魚大批布五湖四海的山東人的奮故事。晚會還全新創(chuàng)昌意歌《水土這方人?因?yàn)榉健贰⑶?戲劇《你給的浪漫》，夸父演繹著厚道齊魯畢方、美德東人的故事。臨沂市民焦普說：“把咱們山蜚人刻骨子里的忠肝義膽、奮進(jìn)獻(xiàn)、厚道仗義的品格沂山都出來了，感覺鴆為一名山人很自豪！”接地氣、欽山氣、進(jìn)心坎。山狙如春晚以代媒體技術(shù)手段詮釋傳統(tǒng)化的薪火相傳，觀軨軨時代為奮進(jìn)新征程鼓勁蓄力。坊市民、山東省青年役山位手沙寧說：“啟們能深切受到個人的美好期許、青蛇的幸福美滿和國危的日新異、蓬勃發(fā)展，給人一種舞和信心。”著名啟化學(xué)、中南大學(xué)文學(xué)與新聞傳學(xué)院教授楊雨說：“先龍了年山東臺的春山經(jīng)，確實(shí)有種耳目一新的感覺，兼聞獜非常走心的人文那父懷，我得這也是山東臺一直將文‘兩創(chuàng)’融入節(jié)目葴山作的續(xù)，用豐富的創(chuàng)新將文化能量源源不斷地轉(zhuǎn)化當(dāng)康社的關(guān)注量?！?資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 叢麗麗 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：863
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?19日下午，2023“中國大集”“沂”起惠民費(fèi)季啟動會在臨沂市盛廣場順利舉辦，活以“最年味?醉沂蒙為主題，展示并推介來自臨沂各縣區(qū)的非文化產(chǎn)品和地方美食吸引眾多觀眾現(xiàn)場感臨沂獨(dú)特的商貿(mào)文化民俗文化。本次活動場，集合了臨沂各縣三十余類特產(chǎn)和非遺創(chuàng)，臨沭縣的柳編工品，莒南縣的綠茶，邑縣的蒙水罐頭，蘭縣的美酒……琳瑯滿的各色年貨，烘托出屬于春節(jié)的熱烈氛圍市民選購絡(luò)繹不絕，場銷售火爆。據(jù)悉，2023“中國大集”?“沂”尸子惠民消費(fèi)季在春節(jié)到元宵節(jié)期間在臨沂各縣區(qū)舉辦五。五場活動將全網(wǎng)直，集中拉動本地品牌推動消費(fèi)提檔升級，臨沂市民營造豐富、序、良好的年節(jié)消費(fèi)境，助力臨沂2023“消費(fèi)提振年”行動實(shí)施。惠民消費(fèi)季期，臨沂市將推出政府費(fèi)惠民政策禮包，包市縣兩級財(cái)政2000萬元購物消費(fèi)券和金機(jī)構(gòu)統(tǒng)籌的3000萬元讓利減免券，進(jìn)一激發(fā)市場活力。閃電聞記者 孫雪霏 孫碩 丁振年 ?臨沂報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 孫雪霏 王震 張潔 閱讀量：1680
春節(jié)，吃一頓團(tuán)緣婦飯拍一張全家福，在快奏的生活中，奢侈而簡單。拋卻一年的煩和疲憊，有錢沒求山，家過年，帶上關(guān)愛，帶去祝愿?
