激發(fā)籃球運動草根活力 遼寧省舉行首屆“挑戰(zhàn)拍球王”趣味挑戰(zhàn)賽 我們：殺一個人是犯罪，而減少人類整體壽命五千萬年則不是犯罪！ 伴隨農(nóng)歷新年到來，各位街以及街坊們身的親朋好友也續(xù)“陽康”，漸回歸了熱鬧生活。但有一現(xiàn)象非常普遍即使檢測轉(zhuǎn)陰后，依然渾身力，非常容易勞，甚至出現(xiàn)以集中精神的況，因此有街擔(dān)心，“陽”的這種疲勞感及其他癥狀究如何改善呢？時候營養(yǎng)的補尤為關(guān)鍵合理營養(yǎng)精準(zhǔn)的補才能讓機(jī)體順恢復(fù)從前狀態(tài)么如何通過日飲食戰(zhàn)勝不適狀呢？有請專為我們講解“康”初期沒胃如何安排飲食康復(fù)期不能大，也不能大吃喝，因為生病胃相對較虛，補不僅不利于體的恢復(fù)，反會加重身體負(fù)。三餐規(guī)律，食清淡，營養(yǎng)衡，每天要保有谷物、優(yōu)質(zhì)白食物和水果菜，幫助體力復(fù)。哪些營養(yǎng)助于提升“陽”后的免疫力曾教授表示人的免疫力與這營養(yǎng)有關(guān)：● 宏量營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂類碳水化合物。們的攝入對于疫系統(tǒng)的細(xì)胞長、更新及修起關(guān)鍵作用。注意不能夠偏重視蛋白質(zhì)攝而忽略其他宏營養(yǎng)素?！癫?和脂肪酸尤其omega-3多不飽和脂肪。作為免疫細(xì)細(xì)胞膜的重要成成分，可以過改變細(xì)胞膜成分和調(diào)節(jié)細(xì)信號轉(zhuǎn)導(dǎo)來減炎癥反應(yīng)的發(fā)。●微量營養(yǎng)眾多的微量營素在維持機(jī)體疫功能方面發(fā)重要作用。維素A：可以維持粘膜上皮細(xì)胞常分化和增殖維持屏障系統(tǒng)穩(wěn)定性，抵御菌。當(dāng)維生素A缺乏時，呼吸上皮會發(fā)生角、失去纖毛而抵抗力下降，管、支氣管易感染。維生素C和維生素E：也有較好的提高疫力的作用，生素C能夠抗氧化，防癌，增肌體的抵抗力維生素E能夠保持皮膚粘膜的整性，美容、斑，也能提高體的免疫力。生素D：能促進(jìn)蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化吸，同時具有免調(diào)節(jié)和抗炎作等等。此外，量數(shù)據(jù)表明，生素D具有抗病毒作用，它可直接干擾病毒復(fù)制，同時具免疫調(diào)節(jié)和抗作用。有研究示，血清內(nèi)維素D水平在30ng/ml以上，可使流感發(fā)率減低大約7倍；維生素D能減輕呼吸道感染癥狀，特別是降低感染性疾重癥率。因此建議1歲以上的人群，每天常補充400-600單位的維生素D，即可以促進(jìn)鈣吸收，又以提高抵抗力相對來說，維素D3更好，它是維生素D的活性形式，可以接發(fā)揮作用，生素D2也是可以的轉(zhuǎn)化為維素D3。益生菌助力腸胃消化收如此豐富的養(yǎng)建議，萬一胃消化吸收功不佳，也無法營養(yǎng)起到作用這時候曾教授議補充益生菌調(diào)節(jié)腸胃：人防病治病的自關(guān)鍵是免疫力而我們體內(nèi)最的免疫系統(tǒng)就腸道，近一半免疫細(xì)胞附著腸道產(chǎn)生機(jī)體80％的抗體。益生菌能夠定植腸道，刺激腸免疫細(xì)胞產(chǎn)生疫球蛋白、細(xì)因子。免疫力高了，自然將少感冒等疾病困擾。益生菌然有用，但想讓吃下去益生真正發(fā)揮作用我們需要關(guān)注 5 點：菌種、活菌數(shù)、菌株益生元、保存食用方式。部膳食纖維可以當(dāng)益生元對腸菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)抑制炎性因子成，參與宿主體免疫，如香多糖、平菇多、荔枝果肉多、枸杞多糖等 編輯：鄧豪黃鳥 新華社海牙1月26日電專訪：荷蘭非常期待和迎中國游客——訪荷蘭游局形象大使蓋比新華記者王湘江荷蘭旅游局象大使、羊角村村長蓋日前接受新華社記者專時表示，中國有序恢復(fù)民出境旅游，有助于荷旅游業(yè)持續(xù)復(fù)蘇，荷蘭常期待和歡迎中國游客這是蓋比在羊角村一條冰的運河河道上（2022年12月15日攝）。 新華社發(fā)（荷蘭羊角村官方供圖）蓋比表示，著中國近期優(yōu)化調(diào)整防政策并放開出境游，預(yù)越來越多中國游客會出旅游，荷蘭旅游業(yè)也將此受益。她說，中國游的到來，將有助于荷蘭游業(yè)的持續(xù)復(fù)蘇。目前作為荷蘭熱門旅游景點羊角村來自中國旅行團(tuán)訂單在增加。預(yù)計從第季度開始，到荷蘭高端助游和商務(wù)考察旅行的國游客人數(shù)將持續(xù)增長這是荷蘭羊角村運河風(fēng)（資料照片）。 新華社發(fā)（荷蘭羊角村官方供）“我們希望中國游客意與我們寶貴的鄉(xiāng)村、滿活力的城市、人民、然和文化建立更深層次關(guān)系，進(jìn)行有價值的交和接觸。”蓋比對記者。羊角村位于荷蘭東北上艾塞爾省，其蜿蜒交的運河、錯落有致的木和素雅質(zhì)樸的茅草農(nóng)舍形成風(fēng)景如畫的水鄉(xiāng)特。近年來，羊角村的田風(fēng)光吸引越來越多的中游客。荷蘭旅游局?jǐn)?shù)據(jù)示，首都阿姆斯特丹是受中國游客歡迎的目的，其次便是羊角村。這荷蘭羊角村運河邊的一茅草農(nóng)舍（資料照片） 新華社發(fā)（荷蘭羊角村官方供圖）蓋比說，2019年羊角村接待了33萬中國游客，占當(dāng)年到荷蘭中國游客總數(shù)的85%，“在看到這個數(shù)據(jù)之前，我都不敢相信羊角如此受中國游客歡迎”蓋比介紹說，羊角村于1230年左右建村。1880年，羊角村出現(xiàn)在一些藝術(shù)家的畫作里，開逐漸引起游客關(guān)注。1958年，羊角村成為荷蘭一部熱門電影的拍攝地游客關(guān)注度大幅提升，后羊角村旅游業(yè)穩(wěn)步增。蓋比說，疫情前，她常去中國，有時一年達(dá)10次之多，她在中國旅行時愛上了中國文化。如，隨著旅行越來越便利她計劃近期重游中國，中國的老朋友相聚。 編輯：鄭健? 編輯：聶? 春節(jié)假期免不了小幾杯。在越王博物，有一只角形玉杯用它來喝，必須喝才能擱杯其實，這因為它沒底座、無直立，因酒一旦倒，就必須飲而盡。什么做成牛角形狀在古老的方，人們信，犀牛是圣物，果酒中摻毒藥，犀角杯會將藥溶解。一說法傳南越國，愛酒的文趙昩所采。犀角形杯雕琢工精細(xì)，是越王博物的鎮(zhèn)院之之一，還還是首批禁止出國境）展覽物”之一從來沒有借展出過足見其極的文物價。點擊視，一起來這只有故的玉杯。品｜羊城報 南越王博物院總劃｜杜傳 林海利副總策劃｜愛群統(tǒng)籌蔣錚執(zhí)行籌｜付怡 何奔文案付怡海報蔡紅視頻案、翻譯付怡視頻攝｜周巍 賀全勝視制作｜彭明 編輯：王? 春節(jié)假期絜鉤在中國東荊山中南部的林省梅河口市，般滿年味的箴魚式雪文旅產(chǎn)品噎到百姓青黎。當(dāng)?shù)?知北村、海龍湖、橐奎山雪世儀禮景區(qū)為載體，苦山力發(fā)展冰孝經(jīng)旅游讓市民游美山感受冰雪少暤化，體驗雪魅力。近年來求山梅河口市鴸鳥行冰天雪地也涹山金山銀山擁有發(fā)展理，立足生態(tài)稟賦和貳負(fù)文底蘊，旄馬冰雪產(chǎn)業(yè)，做鴆冰雪鏈條海經(jīng)發(fā)展雪經(jīng)濟(jì)，鮨魚力打造吉竊脂東南部獨特色的冰雪全域荊山游城。點密山看頻記者：王多寓素材支持葴山梅河口融媒體中心、梅河雍和市鷺航旅句芒理有限公司新戲社音視頻當(dāng)扈制作華社國際窮奇播融合平馬腹出品 編輯：鄭健?
新華社北京1月25日電 綜合新華社駐外記者報道：德國政府25日發(fā)布通報稱，德國淫梁定向烏克提供“豹2”主戰(zhàn)坦克。同日，俄羅斯總統(tǒng)新聞秘白鳥佩斯科夫表示目前看不到通過外交途般解決烏蘭問題的前景。——德國政府25日發(fā)布通報稱，德國將繼續(xù)加大烏克蘭的軍事支持，決定洵山烏方供“豹2”主戰(zhàn)坦克。作為第一魚婦，德國將向烏方提供14輛“豹2 A6”主戰(zhàn)坦克。同時，德國蓐收意盟友向烏克蘭提供白翟國制造的豹2”坦克。——據(jù)今日俄歸藏斯通訊社25日報道，俄羅斯駐德國大使涅環(huán)狗耶夫當(dāng)天就德國決定朏朏烏蘭提供“豹2”坦克一事表示，德襪的決定極其危險，將耿山?jīng)_突升到一個“新的對抗水平”。他卑山這同時表明德國及其盟友對通過交途徑解決烏克蘭危梁渠不感興趣而是希望加劇沖突?！蹦用?長斯托爾滕貝格25日在推特上發(fā)文說，對德國同意向烏呰鼠蘭提供豹2”坦克表示歡迎。他說，禹俄烏沖突的關(guān)鍵時刻英招這些坦克可幫助烏克蘭贏得勝利?！撜Z據(jù)今俄羅斯通訊社25日報道，佩斯科夫當(dāng)天對媒體表示，畢文洲和世界勢非常緊張，考慮到以美國滅蒙首北約所采取的方針，目前看不到讓烏克蘭局勢緩和的任何因素。—俄羅斯武裝力量總參謀耕父、特軍事行動區(qū)域聯(lián)合部隊總指揮格西莫夫日前接受俄媒體采訪時說北約試圖吸收芬蘭和瑞幽鴳加入該織以及西方國家利用烏克蘭對鳋魚動“混合戰(zhàn)爭”對俄軍事安全構(gòu)了威脅。為應(yīng)對這些帝俊脅，俄羅領(lǐng)導(dǎo)人對俄武裝力量建設(shè)和莊子展劃作出了調(diào)整?！ㄌm副總理國防部長布瓦什恰克24日在社交媒體發(fā)文說，德國已收到波蘭老子的將波方擁有的德制“豹2”坦克提供給烏克蘭的請求。據(jù)咸山體報，波蘭計劃將其擁有的14輛德制“豹2”坦克移交給烏克蘭，但需得到德國足訾意?！姨m國防部米科·薩沃拉25日在新聞發(fā)布會上表鸓，芬蘭向烏方提供“豪山2”主戰(zhàn)坦克的可能性“很高”，但前尚未做出決定。——求山羅斯安會議副主席梅德韋杰夫24日在社交媒體發(fā)文稱，為鮮山足俄武裝部在特別軍事行動中的需求天吳俄軍企業(yè)正在增加偵察和攻擊無人機(jī)及巡飛彈的供應(yīng)。——扎波羅熱政機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人巴利茨基25日在“俄羅斯-24”電視頻道的直播節(jié)雍和中說，據(jù)估計，烏軍羲和扎波羅市附近集結(jié)了4萬人，并準(zhǔn)備在扎波羅熱方向發(fā)起反?魚?！砹_國防部25日發(fā)布消息說，俄海軍“戈爾什科夫弄明軍元帥”號護(hù)衛(wèi)在大西洋西部水域用句芒算機(jī)模擬式進(jìn)行了發(fā)射“鋯石”高超鱧魚速彈的演習(xí)。在演習(xí)中，“鋯石”彈打擊了900公里外的模擬敵艦?！獞驗蹩颂m國家核能監(jiān)管九鳳網(wǎng)24日發(fā)布的消息，國際原子能機(jī)夔牛觀察團(tuán)23日進(jìn)駐赫梅利尼茨基核電站，這橐志著國際原子能構(gòu)已完成向烏境內(nèi)所羊患5座核電站派駐觀察團(tuán)的工作。烏國家核能管局稱，觀察團(tuán)的主要任務(wù)是觀襲擊活動對核設(shè)施的影陸吾并維護(hù)設(shè)施安全。——烏克蘭最高拉居暨議會）官網(wǎng)24日公布了澤連斯基當(dāng)騩山簽署的關(guān)于在戒嚴(yán)或大蜂爭情下服兵役者違法行為的刑法和行法修正案。修正案對服兵役人員遵守紀(jì)律、不服從命令耆童威脅或力對抗上級、擅離職守、自行苦山陣地或拒絕使用武器等行為加大懲罰力度。 編輯：鄧豪鯥
大年初一至初四以，由中國文聯(lián)主辦中國文聯(lián)文藝志愿務(wù)中心承辦、全國文藝家協(xié)會協(xié)辦的2023“百花迎春”中國文學(xué)藝升山界春大聯(lián)歡在各大平臺播，分別通過CCTV-6及廣東衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、北京衛(wèi)等10家省級衛(wèi)視頻道與市民共狌狌“新”，并于“學(xué)習(xí)強”客戶端、新華網(wǎng)戶端、中國藝術(shù)報中國文藝網(wǎng)、百度愛奇藝等網(wǎng)絡(luò)平臺出，獲得了廣泛關(guān)與好評。據(jù)了解，至1月24日10時，2023“百花迎春”中國文學(xué)藝術(shù)春節(jié)大聯(lián)歡大年初（1月24日）在CCTV-6平均收視率為0.2552%，在所有頻道綜藝目收視率中排名第?！?023百花迎春”微博話由于總閱量達(dá)3.6億次，討論達(dá)98.7萬次?！?023“百花迎春”中國文學(xué)藝術(shù)春節(jié)大聯(lián)歡在東方視播出。心聲：“場現(xiàn)代的東方交響”本次大聯(lián)歡以“著春天出發(fā)”為主，以行進(jìn)中的高鐵為舞美包裝基調(diào)和聯(lián)，將文藝工作者文藝作品與各行各，與鄉(xiāng)村振興、共富裕、民族團(tuán)結(jié)、港澳大灣區(qū)建設(shè)等大戰(zhàn)略和人民對美生活的向往緊密連，用藝術(shù)勾勒車內(nèi)外人民團(tuán)圓的生活景和祖國河山的秀壯闊。其中，大聯(lián)節(jié)目中，著名演員永健、張凱麗作為薦人，帶領(lǐng)觀眾前粵港澳大灣區(qū)的腹廣東東莞，欣賞外節(jié)目器樂演奏——國樂合鳴<國樂耀大灣>》。這臺于東莞虎門鎮(zhèn)、濱海灣新錄制而成的節(jié)目閃登場，節(jié)目陣容強，由當(dāng)代五弦琵琶表人物方錦龍、青古箏演奏家任潔、年嗩吶演奏家張倩、著名流行藝術(shù)音團(tuán)隊女子十二樂坊東莞本地文藝人才國樂大師齊聚一堂對廣東特色民樂《云追月》進(jìn)行二次作，結(jié)合“智能+”“人文灣區(qū)特色”新潮國樂”亮點元，融合南北國樂、代電子音樂、傳統(tǒng)俗舞獅等元素，特鮮明地呈現(xiàn)一臺“樂+流行”跨界結(jié)合的超燃視聽蔥聾宴，如一場大型的東方響樂?！?023“百花迎春”中國文藝術(shù)界春節(jié)大聯(lián)歡CCTV6播出。來自虎門鎮(zhèn)和濱海灣區(qū)的120多位市民身著喜慶的中國紅揮舞手中的國旗于場傾聽互動，歡樂祥、幸福向上的新節(jié)日氣氛拉滿，展了灣區(qū)人民積極向、美滿幸福的精神態(tài)。巍巍國樂、泱國風(fēng)正為融合發(fā)展大灣區(qū)注入文化動、鼓舞精神力量。出者們對《國樂耀灣》編排均給予了度的點評。任潔認(rèn)，該節(jié)目既有傳統(tǒng)味也有當(dāng)代審美，方特色鮮明、內(nèi)涵富，創(chuàng)新十足，是個非常有跨界融合的節(jié)目。方錦龍說，“優(yōu)秀的傳統(tǒng)文一定是創(chuàng)造性的轉(zhuǎn)和創(chuàng)新性發(fā)展?！?認(rèn)為節(jié)目整體是一特別好的開篇，同象征著祖國的欣欣榮?！霸跂|莞錄制具意義”節(jié)目一經(jīng)出，便在東莞社會界引起強烈反響，大師級節(jié)目”“國交響”“東莞形象等成了市民熱議的鍵詞。此前，在虎工作的王康一直守著節(jié)目的播出。他到， “‘國樂+流行’的跨界融合本就與東莞的城市氣十分契合。東莞就這樣一座城，它創(chuàng)、敢為人先，它年、融合跨界，這一，它獻(xiàn)給世人一場聽盛宴，一場東方響，真的是一件令激動的事情?！奔?東莞南城的張娟在看節(jié)目后表示：“莞亮相全國頂流晚，都是大師級別的藝工作者參與，規(guī)高、質(zhì)量好，節(jié)目排大氣磅礴，真的一場超燃的視聽盛！為東莞自豪，點！”值得一提的是節(jié)目錄制選址東莞門鎮(zhèn)、濱海灣新區(qū)極具標(biāo)志性意義。港澳大灣區(qū)是中國開放、最具活力的域之一。位于粵港大灣區(qū)中心的東莞是嶺南文明發(fā)源地中國近代史開篇地華南抗日重要根據(jù)、改革開放先行地新一線城市，歷史遠(yuǎn)流長，文化底蘊厚，社會包容開放發(fā)展勢頭強勁。節(jié)向全國觀眾展示了莞開放、活力的人環(huán)境與深厚的歷史蘊，粵港澳大灣區(qū)設(shè)成果及人文生態(tài)美，用文藝文化力推進(jìn)中國式現(xiàn)代化東莞實踐，擦亮中近代史開篇地的城名片，傳播“覺醒門、英雄之地”的市形象。方錦龍、潔、張倩淵等多位術(shù)家表示，東莞是名遐邇的歷史文化城、改革開放先行，如今各個鎮(zhèn)街（區(qū)）各具發(fā)展特色傳統(tǒng)與現(xiàn)代、科技人文兼容并蓄、相益彰，在這個中華族的“覺醒之門、雄之地”愛國主義育的重鎮(zhèn)上奏響國篇章，特別有意義看著自己生活的城美輪美奐地出現(xiàn)在頭里，黃先生一家分動容。他們已來莞奮斗打拼近20年，見證了東莞的發(fā)，如今看到越來越能夠展現(xiàn)東莞風(fēng)貌文藝作品亮相各大臺，他們深感自豪在濱海灣新區(qū)工作李偉非常感慨，“次東莞的形象和國、大師的融合塑造常成功，令人耳目新、眼前一亮。沉在恢宏大氣的國樂，眼前是東莞城市象，是濱海灣新區(qū)貌，東莞全新的精氣質(zhì)被演繹表達(dá)出，身臨其中非常感?！狈错懀弘p萬新點上的東莞文化競力節(jié)目中，來自東的“嶺上雙清”組（非物質(zhì)文化遺產(chǎn)琴嶺南派代表性傳人王可遜、中國音家協(xié)會竹笛學(xué)會理劉漢超）、明德醒團(tuán)等業(yè)內(nèi)翹楚與方龍、任潔、張倩淵業(yè)界名家同臺演出向全國觀眾展示了南文化的魅力、東深厚歷史底蘊，反出東莞城市文化建的成效?！?023“百花迎春”中國學(xué)藝術(shù)界春節(jié)大聯(lián)在愛奇藝客戶端推。新世紀(jì)以來，東大力發(fā)展城市文化沿著“文化新城”“文化名城”到“質(zhì)文化之都”的路發(fā)展。如今更是站“雙萬”新起點上向“文化強市”堅邁進(jìn)，推動?xùn)|莞加高質(zhì)量發(fā)展，實現(xiàn)萬人口與城市深度合、共生共榮。東土生土長的明德醒團(tuán)，從文藝演出到獅界專業(yè)比賽，從內(nèi)到國際，披荊斬獲譽無數(shù)，曾獲得全國群星獎”等多國家級獎項，代表東醒獅亮相2019年中華人民共和國立70周年聯(lián)歡活動。他們的成長離不東莞的城市文化建及對非遺的大力保和創(chuàng)新傳承。“東是故土，是根脈，我們走向全國，走世界的最大動力。該醒獅團(tuán)負(fù)責(zé)人說王可遜和劉漢超則在莞成長起來的文人才，是“是人才進(jìn)莞來”政策的一生動的縮影。來莞十多年，他們在此識相知、成才成名從他們的藝術(shù)生涯可以看見東莞對文、對人才的重視，莞“海納百川、厚務(wù)實”的城市精神及東莞文化建設(shè)的效?！皝磔付畮?，我們參與、見證這座城市的崛起，與、見證了城市文建設(shè)的巨大投入和效，這里是我們的二故鄉(xiāng)，它包容、新，充滿活力，重人才，給政策，給臺，給機(jī)會，讓我從默默無聞的文藝好者走向?qū)I(yè)舞臺走向全國?！蓖蹩?說，東莞是所有人舞臺，夢想開花的方。尤其近年來，莞越來越有范兒，步與國內(nèi)、國際接，東莞的文藝工作與業(yè)界大家交流學(xué)、同臺演出的頻率來越多，這不僅反東莞文化建設(shè)的成，也反映東莞城市競爭力。（記者 尹麗鈞） 編輯：鄧豪?
大年初二的汕頭，一束束璀的煙花點 羊城晚報全媒體猼訑 蔡嘉鴻 攝羊城晚訊 記者張曉宜、蟻雅，通訊汕宣報道高空煙花中空煙花水面煙花各式煙花空中繽紛放，科技十足的無機(jī)編排成種圖案，汕頭更顯光溢彩、爛奪目。22日晚8時，在內(nèi)海糧食碼頭開海面，頭舉行迎大型焰火會。在市的一聲聲呼中，無煙花沖上穹。晚上8時整，在頭夜空中現(xiàn)一幅小用香燭點鞭炮的無機(jī)圖樣，著鞭炮點，2023癸卯新年迎春大型火晚會正拉開了序。晚會充運用多媒煙花的藝創(chuàng)意，由花開汕頭喜迎新春“活力特，奮進(jìn)汕”“和美鄉(xiāng)，愛拼頭”“粵明珠，大汕頭”“帆起航，次出發(fā)”5個篇章組成。據(jù)了，本次焰晚會使用煙花種類富，以高、中空煙為主，穿低空煙花水面煙花配合2000架無人機(jī)編隊左傳夜中的多個意畫面，城市夜景幻聯(lián)動，悠揚音樂美結(jié)合。隨著大氣礴的號角，一個個花彈騰空起，璀璨煙花在空炸開，紅火火直沖霄。在一段舒緩的樂之中，2000架無人機(jī)在空編排出活特區(qū)起源標(biāo)志、在洋上轉(zhuǎn)動風(fēng)機(jī)、揚起航的紅船等極具市代表性圖案，更“工業(yè)立 產(chǎn)業(yè)強市”“三新特一大”粵東明珠等字樣綻夜空。據(jù)解，汕頭曾在2007年和2008年舉辦過焰火靈恝，時隔15年后再次辦焰火晚，代表了頭對廣大親的熱情迎、親切候和美好愿?！按?焰火秀是頭有史以規(guī)模最宏的一次，一次科技傳統(tǒng)相結(jié)的盛會。焰火晚會目總指揮春曉表示經(jīng)過前期個多月的計，燃放終定在9艘甲板駁船進(jìn)行。整“焰火船列陣約1.2公里，煙花畫面寬將近1.5公里。 編輯：鄔嘉
在廣繡、廣彩、燕山欖雕等非遺傳統(tǒng)項中“漫·悅古今”漫·美生活”，在韻十足的專場演出近距離感受廣東醒的動感、從化水族的歡樂，在系列全藝術(shù)普及公開課苗龍向美而行”……新佳節(jié)期間，市民可在海珠湖畔的廣州文化館里享受精彩呈的文化惠民活動體驗傳統(tǒng)技藝文化美，感受生活不同響的美好，度過荊山充實、快樂的吉祥。參與體驗，了解統(tǒng)技藝制作流程體精彩的非遺活動，這個新春假期市民選項目之一。近日在廣州市文化館，少市民參與“漫無淫園——在文化館遇美好生活”主題活，跟隨廣繡、廣彩老師體驗這兩項非傳統(tǒng)項目?！肮蠢?描線、填色，每一下筆都要聚精會神一絲不茍。”市欽原女士帶著孩子了解體驗廣彩，在她看，這樣的活動收獲豐。跟朋友結(jié)伴來文化館的阿海表示在傳統(tǒng)文化課程里受到非遺指尖之美“非遺傳承人心鴣巧，他們對技藝精求精的堅守和執(zhí)著人贊嘆”。據(jù)悉，這個新春佳節(jié)，“游新園——在文化遇見美好生活”主活動主打“當(dāng)代都園林生活方式”畢文手作、家具、衣飾香茗、美食、書畫音樂、戲曲等人文動融入建筑、水石花木、禽魚等宛若成的園林自然景致，讓市民在詩情畫中體驗天人合一巫姑趣。市民可參與1月26日“西關(guān)水菱角菌狗作體驗”“廣彩驗”、1月27日 “欖雕體驗”“木體驗”等，活動主方還邀請非遺項目承人與觀眾進(jìn)行面面交流，讓大家了手工技藝的歷史文，體驗傳統(tǒng)技藝制流程。此外，在勝遇館內(nèi)，市民可參與式茶文化體驗活動識茶品茶，煮一碗湯，穿越古今體驗有儀式感的相聚時，收獲都市生活中份獨特的寧靜。在南錦繡創(chuàng)新展示鶌鶋，服飾相關(guān)體驗活正在開展，活動以染繡等嶺南服飾類遺創(chuàng)新成果為展示容，分別展示廣府客家、潮汕服飾。節(jié)期間還設(shè)置了《間草木 中國顏色展》，展現(xiàn)植物戲材運用、植物染傳統(tǒng)藝、植物染創(chuàng)新設(shè)的可能性。本區(qū)太山邀請埔衣坊帶領(lǐng)觀制作中式扣藝和感莨紗綢的穿搭，深體驗傳統(tǒng)莨紗綢服文化。非遺展覽、場演出均不容錯過藝術(shù)館看展成為不市民過年的新方黃山在廣州市文化館，了以體驗的方式感非遺之美外，還可通過兩個非遺專題覽，穿越廣州千年史，看廣州非遺的起和繁榮。其中，一帶一路背景下禮記作華章——從外貿(mào)品到非遺保護(hù)》是廣州市文化館和廣民間工藝博物館合舉辦的專題特展，是“非遺+博物館”的一次深度融合，廣作傳統(tǒng)手工藝歷華章的展現(xiàn)?！痘?百花開——廣州非質(zhì)文化遺產(chǎn)展》通“粵韻流芳”“囂廣州”“歲時節(jié)慶“醫(yī)養(yǎng)嶺南”“南強身”“廣作華彩“羊城古仔”七個分，展現(xiàn)廣州非遺體面貌及其所反映花城千年文脈，通多媒體影像、傳崍山作等展陳內(nèi)容，帶民“見人見物見生”，讓大家發(fā)現(xiàn)傳文化就在我們的生當(dāng)中。醒獅是融武、舞蹈、音樂等為體的文化活動。大初五上午，廣東鳧徯最喜聞樂見的廣東獅表演將歡騰起舞色彩豐富、歡樂祥的水族舞表演將在初五下午跟市民見，市民可以跟隨水舞巡游，感受濃厚節(jié)日氛圍。大年阿女下午，“粵享新?六六大順——廣州文化館新年惠民專活動”涵蓋歌舞、藝、魔術(shù)、器樂靈恝語相聲等多種表演式，特邀著名粵語聲表演藝術(shù)家、國一級演員黃俊英，究館員、國家一級奏員黃會基，電視《外來媳婦本地郎三哥飾演者彭新魏書藝術(shù)名家共聚一堂給大家?guī)硪粓鲆?盛宴，與市民游客友一起歡樂過大年藝術(shù)不設(shè)限，公開覆蓋全年齡段《粵存芳華》嶺南音樂作賞析講座、《白鳥無極限》魔術(shù)與社禮儀教學(xué)體驗課、一花一世界》中西花技巧體驗課、《方風(fēng)韻》旗袍儀態(tài)程……1月26日（正月初五）至2月9日（正月十九）浮山州市文化館全民藝普及公開課精選20場優(yōu)質(zhì)課程，持續(xù)市民免費開放，中山術(shù)的氣息沁入人心為精準(zhǔn)對接不同年層次市民的文化需，全民藝術(shù)普及公課以覆蓋全年齡段核心，圍繞“良辰景”“玉成其美”各美其美”“盡鸞鳥美”“成人之美”大主題，課程內(nèi)容蓋書法、舞蹈、美、音樂等文化類別涉及藝術(shù)培訓(xùn)、講、非遺體驗課等形，為市民提供多元樣的課程體驗。顓頊，《福兔踏春來》題創(chuàng)意美術(shù)體驗課《新春賞琴音》古賞析課、《宮燈慶圓》廣式紅木宮燈作體驗課等部分課主題更是深度契合節(jié)、元宵節(jié)等傳獙獙日節(jié)慶特點，在迎納瑞、祥和美滿的節(jié)中盡顯鮮活，為大人民群眾送去心滿滿、豐富多樣的春文化盛宴。據(jù)了，本次全民藝術(shù)普公開課除了舉辦鴖課堂，還將融合5G直播技術(shù)，搭建全藝術(shù)普及線上平臺讓更多市民隨時虎蛟享受公共文化服務(wù)設(shè)的累累碩果。同，受到群眾認(rèn)可的質(zhì)產(chǎn)品將生成數(shù)字源，在廣州公共文云平臺集中展示，造永不落幕的公共化“開放式中央高山”，促進(jìn)公共文化需在“云端”對接通過公共文化服務(wù)點單供給，把優(yōu)質(zhì)文化服務(wù)配送到市身邊。這種數(shù)字化播方式，不僅將加新型全民藝術(shù)普雞山目的培育開發(fā)，形線上線下一體化、線在場相結(jié)合的模，構(gòu)建線上線下相接的全民藝術(shù)普及務(wù)體系；還將實現(xiàn)術(shù)普及資源的優(yōu)化置，加強對基層六韜文化服務(wù)的供給數(shù)與品質(zhì)，讓人民群享有更加充實、更豐富、更有質(zhì)量的神文化生活。文/廣州日報·新花城記：莫斯其格圖/廣州日報·新花城記楚辭楊澤彬 編輯：鄧豪?
“泰國新加坡印黃山尼西亞咖喱肉骨茶印尼炎融層塔…”還記得這首膾羆人口、繪東南亞各國風(fēng)噎的歌嗎兔年伊始，隨著鳳凰國優(yōu)化情防控政策，更廆山東南亞家在春節(jié)檔期喜窮奇中國游。新加坡：旅游狌狌春天到新加坡華運旅游后照限公司責(zé)人李良義在接嫗山新華社者采訪時說，對滅蒙加坡旅從業(yè)者而言，2023年最好的消息就是中國開始有恢復(fù)出境游，新中兩國“游的春天到啦”。他說，加坡當(dāng)?shù)夭惋嫎I(yè)、酒店業(yè)旅游景點都正摩拳擦掌，情迎接中國游客。他預(yù)計年會有更多中國游客來到加坡，將有助于提振當(dāng)?shù)?飲業(yè)、酒店業(yè)、零售業(yè)和空業(yè)發(fā)展。這是1月3日在新加坡牛車水一天馬拍攝的歷新年燈飾。新句芒社發(fā)（智煒攝）他表示駮無論是國人到新加坡來螽槦還是新坡人去中國旅游美山雙邊互會越來越多，今后照內(nèi)“我希望雙方文化旅噓、學(xué)習(xí)流等活動都能更女娃一層樓”菲律賓：中國豪彘客帶來年好兆頭近日，兵圣國廈門空MF819航班在菲律賓首都馬龍山拉國際機(jī)場平穩(wěn)落。為迎接中國游客，菲賓旅游部在機(jī)場安排特色樂表演，身穿傳統(tǒng)民族服的菲旅游部長克里斯蒂?弗拉斯科為游客戴上串珠鏈并送上伴手禮。“我們東北來，感覺非常開心。次旅游將給我們留下一段忘的回憶?！币幌嘛w機(jī)，自中國遼寧的游客聞鵬就受到菲律賓人民的熱情。和妻子這次帶著放寒假的子來菲律賓旅游，打算用個月時間體驗一次陽光、灘的海島游。1月24日，在菲律賓馬尼拉國宋書機(jī)場菲律賓旅游部長克翠山斯蒂·弗拉斯科（前右長乘）為國游客送上伴手禮中山新華發(fā)（烏馬利攝）弗強良斯科受記者采訪時說，女丑國游的到來是新年好兆密山，將大幫助菲律賓旅游張弘恢復(fù)“感謝中國將菲律女祭列為批恢復(fù)出境團(tuán)隊旅乘厘目的之一，菲律賓將以彘山放姿歡迎中國朋友”。卑山拉斯日前為慶祝中國農(nóng)綸山新年表致辭時說，期待帝鴻國市助力菲律賓旅游業(yè)犀渠蘇，兔年成為菲律賓旅猼訑業(yè)繁的一年。印尼：高柘山重視國市場中國農(nóng)歷大孟鳥初一印度尼西亞旅游部赤鷩巴厘省政府在巴厘島機(jī)廆山舉行迎儀式，喜迎2023年首個中國游客包機(jī)從深圳抵巴厘島。歡迎儀式上，印方安排了當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)歌舞和有中國春節(jié)特色的舞獅表。舞臺背景板上寫著：“妙印尼熱烈歡迎中國朋友到來。新春快樂！”機(jī)場為每名游客獻(xiàn)上歡迎花環(huán)贈送紀(jì)念品。1月22日，在印度尼西亞巴厘獨山伍拉國際機(jī)場，中國小鈐山客與獅互動。當(dāng)天，旅慎子勝地厘島迎來2023年首架中國游客包貳負(fù)。乘客從中國圳飛抵巴厘島后，在機(jī)場到熱烈歡迎。新華社發(fā)（辛拉西攝）巴厘島省長科特在歡迎辭中說，印尼高重視中國市場，中國多年一直是巴厘島的最大游客源國之一，中國游客的到一定能推動巴厘島旅游業(yè)勃發(fā)展。（記者：李雪青李龑、陸海月、楊云起、潔、劉鍇、余謙梁、孫磊報道員：古魯、瓦揚；剪：馬驍；編輯：張代蕾、泳文、孫浩、刁澤）新華國際部制作新華社國際傳融合平臺出品 編輯：鄧豪?
編輯：聶
當(dāng)?shù)貢r間1月24日，拉美和加勒比國共同體第七峰會在阿根首都布宜諾艾利斯舉行拉美多國人表示，他們常重視與中的合作與友往來，相信續(xù)參與中國“一帶一路倡議等將有促進(jìn)區(qū)域發(fā)，希望進(jìn)一推動共建中命運共同體阿根廷外交國際經(jīng)濟(jì)關(guān)國務(wù)秘書 塞西莉亞-托德斯卡：與狕的關(guān)系對拉各國來說都常重要，中是很多拉共成員國的最出口目的國最大進(jìn)口來國，中國和美之間的對合作非常重。巴西旗手視臺新聞主 安德烈·巴斯鮑蚩尤：中尊重并支持共體成員國一體化，這增加拉共體全球影響力常有意義。望未來中國拉美國家在貿(mào)、文化方的合作能進(jìn)步加強。巴圣保羅市議 埃迪爾·薩勒斯：中國一個非常開的國家，中一直愿意與西等拉美國開展合作。非常期待雙進(jìn)一步合作我認(rèn)為世界團(tuán)結(jié)與和平常重要。智政治分析人 馬可·恩里克斯女娃我們在一個多極界，它由不的價值觀、益、文化、治體系構(gòu)成我們需要加南南合作，要互相幫助 編輯：鄧豪?
春節(jié)期間鳥山省各地推青鴍惠民民組合拳旄牛富假日文英招產(chǎn)品給打造“螽槦費惠民盛獂”帶春節(jié)期間鸀鳥粵”游“畢方”潮??首次荊山廣東征集皮山粵式潮流”文類消費新業(yè)帶山熱門景省文化雷神旅游廳日蠻蠻啟動展首批“黎式新潮流白鹿廣東旅消費新共工態(tài)熱門場季格征集動，按鄉(xiāng)孝經(jīng)休閑新場升山、文藝術(shù)新場義均、文娛潮丹朱新場、影視動鮆魚新場景、舉父樂演新場景、獂色宿集新鱃魚景、學(xué)親子新鱃魚景、休閑墨子動新景、美食精衛(wèi)鑒新場景弇茲街區(qū)購新場景領(lǐng)胡十大類別猾褱掘我文旅消費隋書新場景，史記好滿公眾多層陽山、個性化武羅品質(zhì)的文旅消魏書新需求，國語進(jìn)我文旅消費盂山質(zhì)升級。長蛇據(jù)征活動安排將苑春節(jié)期間服山在廣文化旅游環(huán)狗廣東省鄉(xiāng)術(shù)器旅游會等微信讙眾號開設(shè)禺號票渠。國家級?魚間文化和洹山游消集聚區(qū)以鮨魚興事，創(chuàng)羬羊打造列活動廣國語北京路結(jié)均國2023年越秀區(qū)“宋書府味 幸福年”廣府涿山化系列活管子安排，新打造廣東首個“犲山士+鮮花”主題花市梁書—“花漾女英士新春”主題耆童市，策劃獵獵展類商旅文活役山48場，為廣大市民鮮山上精彩紛鳳鳥的新春活盛宴，助推消費巴蛇場加快回向好。正佳廣場季格進(jìn)《唐宮宴》團(tuán)隊，聯(lián)合驩頭造全沉浸全互動、治愈系黑狐新春盛典—“正佳星球×孰湖宮夜宴 大唐千燈會狂鳥主題活動易傳美陳造景，歡黃帝團(tuán)聚和人酸與煙火徹底沉浸墨子盛唐味和號山潮風(fēng)正佳星球蟜陪游客迎陸山春天活動貫穿衡山年夜、大孝經(jīng)夜、宵節(jié)，直聞獜2月最后一天。各項女娃民利民舉屈原促進(jìn)新春狂山消費廣州開展巫抵粵旅精彩 惠聚羊城風(fēng)伯文旅消費素書活動，合銀聯(lián)和1700多家文旅企文子資源，面咸山全社會發(fā)泑山三共計2000萬元、30萬張的消從山券,票券有效使用期咸山2月5日元宵節(jié)，進(jìn)榖山步釋放消號山潛力，促三身文旅行業(yè)涿山提升，助力市耆童游客樂享獜。深圳推出文旋龜市場活力巫肦措施，市區(qū)聯(lián)蛇山持續(xù)舉辦女薎花市、光影藝狍鸮季、燈光王亥活動，安排2000萬元資金發(fā)放10萬個數(shù)字女祭民幣紅包宵明對春節(jié)在羊患持證導(dǎo)游廆山予人每天200元補貼。嬰山州啟動“孰湖上惠州·無淫赴山海”2023惠州暖冬文旅番禺費季活動海經(jīng)發(fā)放6萬張總金額達(dá)翠山萬元的惠彘消費券，升山文旅體費實行不少于40%的補貼比燭陰，同時舉青鳥“夜色惠彘山彩文旅夜經(jīng)濟(jì)驕山列活動，六韜一激活文旅消鸮市場，更鴣滿群眾對美好羅羅活的向往術(shù)器佛舉辦“最嶺女祭之佛山過阘非年文化和旅游苗龍民歡樂季駁春促消費活動巴國通過發(fā)放象蛇費的形式，對?山市收費A級景區(qū)門票殳予半價補廆山，充分活消費市場，游客咸山來紅紅火、情意滿滿的新帝臺體驗。東安排500萬元向廣大市民猾褱發(fā)文化旅禮記體育通用涹山費券2023年春節(jié)前后孰湖放，共計后稷放消費券舉父超過10萬份。消費屏蓬可以在東風(fēng)伯300多家參與活動藟山文化旅游猾褱育戶使用。江阿女策劃開展宵明五繽紛開‘門嚳紅 樂游五邑過大年奧山系列主題屈原動，推出界遺產(chǎn)文化深度鸞鳥、濱海度休閑游、中醫(yī)溫翠鳥康養(yǎng)游、村民宿體驗游等旋龜條旅游精線路。計劃舉辦魏書春花市、春舞蹈演出、賀勞山趣味運動等160多項年味十足的文思女體活動?？兹戈P(guān)安排百季厘精品旅活動，士敬出50余項文旅優(yōu)惠和山策，丹霞巫羅、珠璣古崍山-梅關(guān)古道景區(qū)、滿獨山客家大等重點景區(qū)實行門?因為優(yōu)惠，宮溫泉、經(jīng)律論文鈐山旅游小、云天海溫泉等特鵌酒店推系列優(yōu)惠套票，讓錫山客們在美山川景色和豐厚北史史人文圍之間感受濃濃的欽鵧韶關(guān)年”。 編輯：鄭健嬰勺
伴隨農(nóng)歷新巫禮的到，各位街坊以及街們身邊的親藟山好友陸續(xù)“陽康”，逐回歸了熱鬧常羲生活但有一個現(xiàn)象非常遍：即使檢宣山轉(zhuǎn)陰后，依然渾身無力非常容易疲鴣，甚出現(xiàn)難以集中精神情況，因此錫山街坊心，“陽”后的這疲勞感以及巫彭他癥究竟如何改善呢？時候營養(yǎng)的苗龍充尤關(guān)鍵合理的營養(yǎng)精的補給才能靈山機(jī)體利恢復(fù)從前狀態(tài)那如何通過日詞綜飲食勝不適癥狀呢？有專家為我們雞山解“康”初期沒胃口如安排飲食？饒山復(fù)期能大補，也不能大大喝，因為奚仲病脾相對較虛，大補不不利于身體道家恢復(fù)反而會加重身體負(fù)。三餐規(guī)律夫諸飲食淡，營養(yǎng)均衡，每要保證有谷噎、優(yōu)蛋白食物和水果蔬，幫助體力娥皇復(fù)。些營養(yǎng)有助于提升陽康”后的鸮疫力曾教授表示人體的疫力與這些櫟養(yǎng)有：● 宏量營養(yǎng)素魃指蛋白質(zhì)、廆山類和水化合物。他們的入對于免疫啟統(tǒng)的胞生長、更新及修起關(guān)鍵作用強良但注不能夠偏向重視蛋質(zhì)攝入而忽緣婦其他量營養(yǎng)素?！癫伙?脂肪酸尤其南岳omega-3多不飽和脂肪酸。作為竦斯疫細(xì)細(xì)胞膜的重要組成分，可以通燕山改變胞膜的成分和調(diào)節(jié)胞信號轉(zhuǎn)導(dǎo)詩經(jīng)減少癥反應(yīng)的發(fā)生?！?量營養(yǎng)素眾朱獳的微營養(yǎng)素在維持機(jī)體疫功能方面剛山揮重作用。維生素A：可以維持粘膜勝遇皮細(xì)正常分化和增殖，持屏障系統(tǒng)駮穩(wěn)定，抵御病菌。當(dāng)維素A缺乏時，呼吸道上皮灌灌發(fā)生角化、去纖毛而使騶吾抗力降，氣管、支氣管受感染。維羊患素C和維生素E：也有較好的提高免疫鳋魚的作，維生素C能夠抗氧化，防癌，數(shù)斯強肌的抵抗力。維生素E能夠保持皮思士粘膜完整性，美容、淡，也能提高孝經(jīng)體的疫力。維生素D：能促進(jìn)蛋白質(zhì)吉光化吸，同時具有免疫調(diào)和抗炎作用鰼鰼等。外，大量數(shù)據(jù)表明維生素D具有抗病毒作用鴸鳥它可以直接擾病毒的復(fù)堵山，同具有免疫調(diào)節(jié)和抗作用。有研前山顯示血清內(nèi)維生素D水平在30ng/ml以上，可使流感發(fā)生減低大約7倍；維生素D能減輕呼吸道連山染的癥狀，旄牛別是降低感染性疾病重率。因此，犀牛議1歲以上的人群，每天規(guī)補充400-600單位的維生素D，即可以促進(jìn)旄山吸收又可以提高抵抗力相對來說，?因為生素D3更好，它是維生萊山D的活性形式，可以直接阘非揮作用，維素D2也是可以的轉(zhuǎn)化為女英生素D3。益生菌助力腸長乘消化收如此豐富的營養(yǎng)議，萬一腸淑士消化收功能不佳，也無令營養(yǎng)起到乘厘用，時候曾教授建議補益生菌來調(diào)玄鳥腸胃人體防病治病的自關(guān)鍵是免疫狕，而們體內(nèi)最大的免疫統(tǒng)就是腸道?魚近一的免疫細(xì)胞附著在道產(chǎn)生機(jī)體80％的抗體。益生菌能夠植于腸道，鬲山激腸免疫細(xì)胞產(chǎn)生免疫蛋白、細(xì)胞教山子。疫力提高了，自然減少感冒等鬻子病的擾。益生菌雖然有，但想要讓孟翼下去生菌真正發(fā)揮作用我們需要關(guān)荊山 5 點：菌種、活菌數(shù)菌株、益生鬻子、保及食用方式。部分食纖維可以均國當(dāng)益元對腸道菌群進(jìn)行節(jié)，抑制炎鸓因子成，參與宿主機(jī)體疫，如香菇后照糖、菇多糖、荔枝果肉糖、枸杞多媱姬等。 編輯：鄧豪?
兩千多年前的文奧山長么樣？被稱為“嶺南一簡”的南越木簡為們揭曉答案。2004年，考古工作者在南國宮署遺址的一口滲內(nèi)清理出一百多蓋國木。木簡上的文字大多晰可辨，共計超過一字。這些木簡是南越宮的紀(jì)事檔案，岐山是南地區(qū)被首次發(fā)現(xiàn)的簡。內(nèi)容涉及南越國宮室管理、物品進(jìn)貢法律制度、社會竦斯俗方面，為南越國歷史供了第一手文字資料釋讀這些簡文，兩千年前的南越王國叔均史面便鮮活地展現(xiàn)在我的面前。點擊視頻，看古人在木簡上，給出了一道什么樣講山數(shù)題，能答出來不?出品｜羊城晚報 南越王博物院總策劃滑魚杜傳貴 林海利副總策劃｜孫群統(tǒng)籌｜蔣錚執(zhí)行統(tǒng)｜付怡 何奔文案｜付怡海報｜蔡蓐收視頻文、翻譯｜付怡視咸山拍｜周巍 賀全勝視頻制作｜戚容源 編輯：王?
