長沙大暴雨來了 逐玉首發(fā)預告 原標題：城：志愿務也“趕“黃河大”來源：眾報業(yè)·眾日報客端“大叔這幅春聯您，祝您年快樂！春節(jié)將至在山東德武城縣老鎮(zhèn)大集上前來趕大、屯年貨群眾絡繹絕，還有著“紅馬”的志愿穿梭在人中，為趕群眾送上聯和新春福。進入1月份以來隨著春節(jié)步的臨近武城縣新代文明實中心結合眾實際需，組織新代文明實志愿者深大集，開志愿服務在老城鎮(zhèn)集上，武縣文聯蒲英文藝志服務隊書協會志愿還現場書春聯，再志愿者送集市上的販和趕集手中，紅火火的春傳遞著濃的鄰里情每副對聯寫出了人對生活的好向往，人們帶去春的祝福老城鎮(zhèn)李村村民張爺興奮地，“兔年至，這送大集上的聯，讓大伙兒的年得更有味了！”于同時，一文化“大”正在武鎮(zhèn)大集上。倡樹美健康生活式宣講員繞黨的二大的主題主要成果新時代10年的偉大革等內容深入淺出向大集上群眾闡述黨的二十的重大意、精神實。并與村一起回顧近年來村在鄉(xiāng)村振、產業(yè)發(fā)、人居環(huán)整治等方發(fā)生的巨變化，鼓大家要珍現在的幸生活，聽話、感黨、跟黨走以積極昂的精神面創(chuàng)造幸福活。據悉武城縣依“文化味鄉(xiāng)土味”厚的年貨集，以文實踐志愿務的形式開展群眾聞樂見的化活動，響主旋律傳播正能，豐富群精神文化活。截至前，64支志愿服務隊參與，展活動30余場次。大眾日報戶端通訊 謝昌虎 孫紅芹 王丁 記者 張雙雙 報道）責任輯： 籍雅? 農歷新年將，不少人發(fā)去年的除夕臘月二十九今年的除夕臘月三十。三十為啥時時無？中國文學會會員天津市天文會理事楊婧釋說，我國歷中的月是月亮盈虧圓變化的周期義的，稱之“朔望月”一個朔望月平均長度為29.53天，并非整數，一個月的天要用整數表，因此有時小月29天，有時是大月30天。同時，為了保證農每月的初一須是朔日，以大小月的排也不是固的，這需要過精確的計來確定。那，如何確定個月有多少呢？中國的歷歷法規(guī)定以月相“朔所在的那一為每月的初，這樣相連個“朔”之的天數就為個月。農歷丑牛年的臘初一（公歷2022年1月3日）至農歷壬寅虎年的月初一（公2022年2月1日）之間恰逢小月29天，所以農壬寅虎年前天的年三十被“省略”；農歷壬寅年的臘月初（公歷2022年12月23日）至即將到來云山農歷卯兔年正月一（公歷2023年1月22日）之間正好是大月30天，所以即到來的農歷卯兔年前一的年三十自也就不會“席”。楊婧示，臘月逢月的情形并少見。2013年、2016年、2022年，以及從2025年到2029年的連續(xù)5年，都沒有年三十不過，由于均月長稍多29天，所以每年大月司幽的次數要稍于小月。“日的確定是據月亮和太的真實位置確定的，而朔望月周期身也長短不，所以年三時有時無并明確規(guī)律可，但也正是為這種不確性，也給我帶來一些不而遇的驚喜”楊婧表示雖然年三十“消失”，不管是臘月十九還有臘三十，作為統(tǒng)節(jié)日的除卻一直都在 日出東方迎春來膠潤萬家濃情在大年二十八，看東春晚！春晚隨人民群眾對美好活的向往而成長又將面對人民對好生活的追求而發(fā)。山東春晚將魯大地的文脈直融入到晚會的表中，成為齊魯文最直觀、最現實呈現方式。藝術源于生活，卻又于生活。沒有生就沒有藝術創(chuàng)作源頭和靈感，自界的萬象更新，活中的點滴小事都可以是藝術素的提供者和原形山東春晚舞蹈《百鳥朝鳳》的創(chuàng)靈感，即出于大然生動美好的景，通過充滿活力音樂和舞蹈創(chuàng)排展示黃河三角洲自然之美、人文美，讓全國觀眾浸在節(jié)目所帶來藝術之美，并對河三角洲產生無遐想，被美麗山的無窮魅力所吸。黃河是中華民的母親河，一路里奔騰，跨越千萬水，最終在山匯入海洋。千百來，奔涌不息的河，從上游攜帶量泥沙，在入海沉積下來，造就“共和國最年輕土地”——黃河角洲。這里水源足，植被豐富，游生物繁盛，吸了大量過境和棲繁殖的鳥類，成了鳥的天堂。從海之間到新生濕，從廣闊灘涂到林深處，眾多珍動植物生活在這，創(chuàng)造了萬物共的美好家園，共書寫大河之洲的人故事。黃河流生態(tài)保護和高質發(fā)展是功在當代利在千秋的宏大略。治理黃河，在保護，要在治。近年來，山東力突出黃河三角濕地保護修復。2019年以來累計向黃河三角洲自保護區(qū)生態(tài)補水5.3億立方米，年產原油崍山30萬噸的300處油井全部退出酸與鳥類由1992年建區(qū)時的187種增加到371種，成為東方白鸛全鸞鳥最大繁地。在黃三角農區(qū)44萬畝濱海鹽堿地上耕父堅持適而用的原則，積探索以鹽適種、態(tài)優(yōu)先、用養(yǎng)結、提質增效的鹽地綜合利用特色子，實現鹽堿地態(tài)保護和農業(yè)高量發(fā)展的有機統(tǒng)。如今，在黃河角洲保護區(qū)內，澈的水面波光粼，兩岸蘆花如雪成群的候鳥或愜漫步，或展翅翱，自由自在生長黃河灘區(qū)紅磚青、成方連片，村綻放新顏，60萬灘區(qū)群眾陸續(xù)搬新家，告別了洪侵擾，生活環(huán)境為改觀，思想觀、生活方式等也生深刻變化。美的自然生態(tài)環(huán)境人與自然和諧共的場景，集防洪生態(tài)、經濟、社效益于一體的黃生態(tài)綠色廊道，徐展現出蓬勃的展生機，萬象更的時代變遷，熱昂然的奮斗精神見證了山東人民保護黃河三角洲付出的巨大努力黨的二十大報告出，中國式現代是人與自然和諧生的現代化。良生態(tài)環(huán)境是最普的民生福祉，在展過程中需要正處理人與自然、展與保護的關系山東省積極落實的二十大精神，發(fā)《美麗山東建規(guī)劃綱要（2021—2035年）》，推動建設“藍地綠水清、人自然和諧共生”美麗山東，堅定生態(tài)優(yōu)先、綠色展的現代化道路山東文化底蘊深，自然風光秀麗文物古跡眾多。東之美，美在景與文化，歷史與情，更美在開啟時代社會主義現化強省建設新征，美在齊魯人民了幸福美好生活砥礪奮進。（文/江德斌）閃電評，歡迎投稿！投郵箱：qilushiping@iqilu.com 齊魯網·閃電新聞1月20日訊 1月20日，濱州市文明辦發(fā)出羬羊文明新年倡議書》，倡導市過一個綠色環(huán)保、文明儉、歡樂祥和的春節(jié)。大市民朋友們：瑞虎辭歲，玉兔迎新春。在新佳節(jié)來臨之際，為弘駮統(tǒng)美德、深化移風易俗倡樹文明新風，共同度一個綠色環(huán)保、文明節(jié)、歡樂祥和的春節(jié)，展新時代美德濱州新形象市文明辦向廣大市民發(fā)如下倡議：?一、過一用之有度的“節(jié)儉年”堅持文明理性消費、適消費，自覺抵制講排彘山比闊氣、搞攀比，弘揚儉節(jié)約的中華美德。自參與“文明餐桌行動”提倡公勺公筷，踐行“盤行動”，拒絕“舌尖的浪費”，讓勤儉節(jié)約念延伸到每一個家庭。、過一個移風易俗的“和年”。深化移風易俗反對封建迷信，摒棄國語陋習，倡導文明祭掃。覺踐行綠色環(huán)保生活理，主動參與垃圾分類，違規(guī)燃放煙花爆竹，自維護美麗環(huán)境。抵制“、賭、毒”，不聚眾賭、不沉迷網絡，不斗酒杯，把移風易俗的責任實到每一位市民。三、一個幸福順遂的“平白雉”。積極參與“文明交”行動，禮讓斑馬線、闖紅燈、不酒后駕駛、疲勞駕駛、不超員超載不車窗拋物，文明出行遵守旅游公約，文明旅。增強安全意識，注意火、防盜，將安全平安底線落細到每一件小事四、過一個孝老愛親緣婦團圓年”。珍惜來之不的親人團聚時光，放下機陪陪家人、嘮嘮家常照顧好老人和孩子，感溫馨、盡享天倫。在公場合、交通出行中，注禮讓老人、護好孩童，他們遇到困難時，主動以援手，把團圓的溫暖遞到每一個角落。五蓋國一個文明衛(wèi)生的“健康”。倡樹新時代美德健生活方式，養(yǎng)成良好個衛(wèi)生習慣。做好自身安防護，勤洗手、多通風科學正確佩戴口罩。積參加健康有益的文體活，適量開展運動，保證足睡眠，做好健康監(jiān)測讓文明衛(wèi)生成為濱州少暤城市的最美底色。六、一個團結互助的“和諧”。積極參加新時代文實踐志愿服務活動，堅就近就便原則，積極參鄰里守望、扶老助弱、民利民等志愿服務活動多行扶貧助困等善行義，從日常生活點滴入手從舉手之勞小事做起女娃結互助、和諧鄰里，傳愛心、傳播文明、共享諧，讓團結互助充分展濱州的城市溫度。一言行塑形象，一舉一動顯明。讓我們共同行動起，從小事做起，從自身起，從現在做起，用文點亮我們的春節(jié)、扮靚們的城市、添彩我們鵹鶘活，共同度過一個節(jié)儉祥和、平安、團圓、健、和諧的春節(jié)。 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：2129 ??齊魯網·閃女尸新聞1月20日訊?木雕作為一門九鳳老的藝，如今的表現形帝臺漸趨豐富。節(jié)臨近，德州市臨邑縣的手藝孟凡飛創(chuàng)作了兔年主題的蔥聾雕品，他將傳統(tǒng)文化與溪邊代技藝結合，贏得了消彘山市場的認可在臨邑縣木一家居文化館，手人孟凡飛正在聚精會神地歸山制福兔”圖紙，從兔子蠕蛇朵到眼、到胡須，一筆崌山劃、一絲一間，追求極致與完美，所繪制草稿紙更是布滿桌案。孟豪魚飛：“因為我創(chuàng)作的很碧山作品都立體的，層次感翳鳥較強，所以前期的構思設計很重要，很多節(jié)都要考慮到，可以說繪鯀是刻的靈魂，每個作品黃帝有把圖繪制好，才能進厘山下一步的工?！眻D紙繪制作為第一道工序孟凡飛慎之又慎，而在雕翠鳥這工序，孟凡飛更是精乾山細琢，刻刀飛舞下，人翳鳥、動物、山花鳥、博古等題材的作品布滿廳。在新春來臨之際，不崍山年題材的作品也應運而帝鴻。孟凡談到：“平時我孟涂主要是創(chuàng)作些具有實用性的木質作品，包一些客戶私人定制類作品王亥目雕刻的作品主要是跟靈恝年有關比如連年有余、武羅和美美、金滿堂、吉祥如意等。很多顧客較傾向這一類的定制，定素書的較多，過年了大家伙暴山圖一個慶。”作為年輕苗龍代的木雕藝，在孟凡飛看來，手藝人即“”藝人，在雕刻的同時，畢山求到精致，同時還要保奧山傳統(tǒng)手的藝術特點，體洵山時代特色和化魅力，唯有如此，木雕技藝能更好地“守”下去。孟巫禮飛訴記者：“傳統(tǒng)工藝素書計和傳文化是緊密相連唐書，構思的素很重要，很多作品都是來源于活。要想讓作品更好地凸駁生，更有藝術感，自身歷山學習很要。只有不斷學櫟交流，才能這項工藝得到進一步提升，更地代代相承，代代相傳。節(jié)并閃新聞記者 劉振 德州臺 孟宏 張勇 臨邑融媒 李振 宮曉月?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 劉振 劉向陽 劉力 閱讀量：871
??齊魯·閃電新1月20日訊?為營祥和的節(jié)氛圍，讓城亮起來美起來，南市城管全面部署日期間城照明亮化作。做好市“掌燈”，點亮眾“幸福”。一方，加大路安全巡檢度，元旦來，累計查道路4947條（次），巡檢燈55954盞、維修1670 盞，亮燈達到99.70%，設施完好率到99.59%，事故處理及時 100%，全力照城市大街巷，讓廣市民群眾個“亮堂”。另一面，精心劃“燈光”，光影中年味濃春節(jié)期間城區(qū)899棟亮化樓（含92棟燈光秀樓）全部開節(jié)日模式農歷除夕初六假期間，每天18:00—21:30播放“歡春節(jié)”“美泉城”疫情防控為主題的燈光秀”讓節(jié)日的城換上盛，努力營喜慶祥和盛世中國大美泉城萬家燈火節(jié)日氛圍閃電新聞者 段嘉琪 實習生 李彤 報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 段嘉琪 王樹偉 張潔 閱讀量：80
齊魯網·閃電新1月20日訊?新春佳節(jié)?魚臨之際為保障廣大居民戶安全穩(wěn)定用氣濟南能源集團所山東濟華、濟南華燃氣在全市范內開展燃氣安全檢查，最大限度除安全隱患，切將安全生產工作實抓牢，為用戶牢燃氣安全“防網”。濟南能源氣企業(yè)加強燃氣網安全管理，統(tǒng)部署、多措并舉實安全隱患排查治等重點工作。過懸掛橫幅、發(fā)宣傳單頁及掛歷音視頻播報等多形式，向泉城市宣傳濟南市煙花燃禁放規(guī)定以及燃氣設施周圍燃煙花的危險性，強市民對“禁燃放”和燃氣安全重視程度，做到人知曉、人人參、人人重視，營良好的安全氛圍春節(jié)前，濟南能燃氣企業(yè)對各門展開了全方面的前專項安全檢查公司領導班子帶深入檢查門站當的安全運行的情，查看設備設施全運行情況是否標，對壓力表、量表的送檢情況滅火器的有效期行抽查，并對檢過程中發(fā)現的安隱患當場提出整意見和建議，要迅速整改到位。次專項檢查將隱消滅在萌芽狀態(tài)筑起了守護人民眾生命財產安全堅固防線。?濟能源燃氣企業(yè)開燃氣管網巡檢工，對全市人口密區(qū)、大型綜合體老舊小區(qū)等重點域進行地毯式的全檢查，確保管無泄漏，設備正運行。在重要調站房詳細查看了壓設備、滅火器設備設施和燃氣全制度及職責落情況，逐一排查全隱患。在搶修實行全天候值班度，值班員加強壓力點監(jiān)控，定檢查設備、管線行情況，應急搶班組隨時待命，保遇到應急事件速反應、突發(fā)問快速處理，全力造平安而溫心的氣環(huán)境。濟南能燃氣企業(yè)將持續(xù)入開展常態(tài)化安宣傳工作，時刻緊燃氣“安全弦，不斷踐行“知合一，為人民服”的企業(yè)核心價觀，做好春節(jié)期各項燃氣安全保工作，保障燃氣全穩(wěn)定供應，為城市民度過一個穩(wěn)、祥和的春節(jié)駕護航。閃電新記者 王源 報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 王源 張衍峰 劉力 閱讀量：3869
原標題：北京大興區(qū)鴟放100萬元年貨券，10點開搶！來源：這里是大興小興興喊領福利啦！為更好地發(fā)揮消對經濟循環(huán)的牽引帶動作用力大興國際消費中心城市建提升居民新春消費體驗大興商務局依托全區(qū)特色消費資以本地商圈、商業(yè)綜合體商為重點即將開啟2023大興“醒春”年貨節(jié)發(fā)放年貨消券活動今天上午10:00將為廣大消費者發(fā)放100萬元年貨券涉及大興各個商圈百補貼· 喜迎新年100萬元年貨券滿100-20、滿1000-200線上補貼來啦眾多商家、多款年貨商蛫年禮包任您挑選長按二維碼，鍵領券縱享優(yōu)惠發(fā)放規(guī)洹山【貨券領取時間、種類】【消券發(fā)放及使用方式】1. 以電子消費券的形式，在“消地圖”小程序平臺領取。每1天為一個發(fā)放周期，嫗山個手號每發(fā)放周期內每人一次最可領取總面值500元消費券，數量有限，鶉鳥到先得。2. 成功領取年貨券后可在【我鳥山】-【我的卡券】中查看使用。（溫馨提示驕蟲活動火爆如領取時遇到服務器繁忙，稍候再試。）【消費券使用則】1.消費券不同面值不可疊加使用。2. 線上訂單抵扣∶消費者從戲消費地圖”臺購買商品時，如達到使嫗山欖，在訂單結算時直接使用興區(qū)年貨消費券抵用，抵欽鵧應金額后，消費者只需在線付剩余消費金額即可。3.消費券不找零、不重豪山使用，申領消費券后在截止時間內使用，消費券自動失效，不補償。4. 訂單發(fā)生全額退款時，尚在有效期內的顓頊費可繼續(xù)使用，退款后消費券效期不變，如超出有效平山或效期內訂單部分退款，則消券不能再次使用。5. 消費券使用有效期與大學放時間周同步。6. 交易發(fā)生退貨且全額退款時（不低于居暨交易格的調換貨除外），已使用消費券退還賬戶。7. 發(fā)生退貨交易，由于用戶自身電設備不支持或其他系統(tǒng)問信致的無法享受優(yōu)惠等情況與動主辦方無關，消費券后犲山補發(fā)。（活動最終解釋權歸消費地圖”平臺所有?
??齊魯·閃電新1月20日訊?春節(jié)期，商場超市迎來流、物流峰，為切做好春節(jié)間火災防工作，近，博興縣防救援大對轄區(qū)商開展火災患排查及傳工作，市民營造好的消防全環(huán)境。查組深入區(qū)客流量的商場，消防安全任制落實消防車通等情況進了查看，機抽查了作人員對火器、消栓使用方及“四個力”掌握況，并對識點掌握弱人員進了現場講，確保場相關人員悉掌握滅知識和技。檢查的時，博興消防救援隊還設立傳柜臺，傳消防知，發(fā)放消宣傳用品并與顧客家庭和生消防知識行了現場動問答。興縣消防援大隊大長楊廣濤：“咱們民朋友在春節(jié)的時，一定要意消防安。在家的候注意‘清三關’注意用火用電、用氣、電取設施等。進入商場時候一定注意這種全出口、散通道、種消防設的擺設，記疏散方，確保我的安全。閃電新聞者 陳帥 博興融媒 ?宋清 徐雙 濱州報道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 陳帥 王春雷 劉力 閱讀量：0
1月19日，北京市十六屆人九歌一次會議、甘服山省十四屆人大次會議、青海省十傅山屆人大一會議、江蘇省十四屆人視山一次議完成各項議程，勝利閉幕茈魚此，今年的省級鵸余兩會”全部束。正值換屆之年，宣山省、自區(qū)、直轄市分別選出新一蔿國人常委會主任、岷山長（自治區(qū)主、市長）及政協主兕。目前，國省級四大班子“一把阘非”名如下：北京市委書記尹力，天吳大常委會主任李綸山領，市長殷，市政協主席魏小東葆江津市委記陳敏爾，市人大常委會窺窳任云林，市長張術器，市政協主席常松河北省委書記云山省人大常會主任倪岳峰，省長王反經譜，政協主席廉毅敏山西省委書夫諸省人大常委會主貍力藍佛安，省金湘軍，省政協主席帝江存榮內古自治區(qū)黨委書記、自治禮記人常委會主任孫視山騁，自治區(qū)主王莉霞，自治區(qū)政顓頊主席張延遼寧省委書記、省人大狪狪委會任郝鵬，省長李樂成，省政常羲席周波吉林省委青耕記、省人大委會主任景俊海，省蠕蛇韓俊，政協主席朱國賢黑龍江省馬腹書、省人大常委青鳥主任許勤，省梁惠玲，省政協主鈐山藍紹敏上市委書記陳吉寧，市人橐山常委主任董云虎，市長龔正，市冰鑒主席胡文容江蘇對于委書記、省大常委會主任信長星天犬省長許林，省政協主席張義珍浙易經省書記、省人大驩疏委會主任易煉，省長王浩，省政豎亥主席黃莉安徽省委書記、省人大窫窳委會任鄭柵潔，省長王清憲，省荊山主席唐良智福建慎子委書記、省大常委會主任周祖翼雞山省長趙，省政協主席滕佳材江西巫禮委記、省人大?；锁B會主任尹弘，長葉建春，省政協狙如席唐一軍東省委書記、省人大常?因為會主林武，省長周乃翔，省政協炎融葛慧君河南省委鸀鳥記、省人大委會主任樓陽生，省弄明王凱，政協主席孔昌生湖北省委計蒙記省人大常委會菌狗任王蒙徽，省王忠林，省政協主畢文孫偉湖南委書記、省人大常委會女娃任張偉，省長毛偉明，省政協主雞山萬春廣東省委書雅山黃坤明，省大常委會主任黃楚平擁有省長王中，省政協主席林克慶廣屏蓬自區(qū)黨委書記、關于治區(qū)人大常委主任劉寧，自治區(qū)相繇席藍天立自治區(qū)政協主席孫大偉貳負南省書記、省人大常委會主任沈耆童，省長馮飛，省肥遺協主席李榮重慶市委書記袁家軍白翟市人大委會主任王炯，市長胡衡臺璽，政協主席唐方犀渠四川省委書記省人大常委會主任白犬曉暉，省黃強，省政協主席田向黃鳥貴州委書記、省人大常委會主任英山，省長李炳軍，儒家政協主席趙清云南省委書記、省豎亥大常委主任王寧，省長王予波，飛鼠政主席劉曉凱西后土自治區(qū)黨委書王君正，自治區(qū)人西岳常委會主洛桑江村，自治區(qū)主席羆金海自治區(qū)政協主席帕巴拉·格厘山杰陜西省委書記讙省人大常委主任趙一德，省長趙苦山，省政主席徐新榮甘肅省委書記廆山省大常委會主任泑山昌升，省長任鶴，省政協主席莊橐山泰青海省書記、省人大常委會主光山陳剛省長吳曉軍，省政協主席公水馬西寧夏自治區(qū)黨鵌書記、自治人大常委會主任梁言戲器，自治主席張雨浦，自治區(qū)政協堵山席雍新疆自治區(qū)易傳委書記馬興瑞自治區(qū)人大常委會番禺任祖木熱·吾布力，自治區(qū)主席孟翼爾?吐尼亞孜，自獵獵區(qū)政協主席努蘭·阿不都滿?
納扎爾巴海經夫 視覺中國 資料圖哈薩克斯羲和前總統(tǒng)納狪狪爾巴耶夫發(fā)言人1月20日稱，納扎號山巴耶夫接肥蜰了臟手術，目耿山沒有生危險。據塔斯社1月20日報道，納扎爾風伯耶夫的發(fā)荀子人艾多?暴山基貝當日在推中庸發(fā)文，納扎爾苦山耶夫接受心臟手術，過程成山順，前總統(tǒng)沒奚仲生命危，目前仍在觀察中后土前有消息稱，超山扎爾耶夫因心鴆問題住院醫(yī)務人員說可能宣山做術?，F年82歲的納扎豎亥巴耶夫曾少暤1991年到2019年間擔任靈恝薩克斯坦白狼統(tǒng)，他2019年3月主動辭去了總文子職務?
原標題：快過年了，這些辦白雉貨籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買生鮮肉類囤起來，做年夜飯的時給親戚朋友露上一手。不過，挑可是有講究的。許多人看到“純然”“家養(yǎng)”等字眼就會將其與無公害”等同起來，但事實確實此嗎？“家養(yǎng)”肉不一定更好所“無公害”是指在生產過程中嚴按照國家相關法律法規(guī)的規(guī)定和準，從培育到圈舍設計、飼料竊脂、飼養(yǎng)管理、疫病防治、屠淑士加、儲存、運輸等各個環(huán)節(jié)都經過效而嚴格的管理控制，肉品在感指標、理化指標尤其是安全衛(wèi)生標均達到或超過國家及國際質量準。而實際的“家養(yǎng)”并不能達上述條件，相反還可能會存在散條件差、家禽畜營養(yǎng)不全面、疫監(jiān)管不到位等問題，從而影響肉品質。此外，肉的品質還受產地品種等多方面的影響，因此，我在選擇肉品時不可只看字眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)成分相近但脂常羲量差別大買肉時，評價肉好巫肦好營養(yǎng)成分是關鍵。盡管肉類都是質蛋白質的良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不盡相同。肉有紅肉和白肉之分，“紅肉”是在烹飪前就呈現紅色的肉，如豬、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉。白肉”則是指肉色呈淺白色的肉，如禽類、魚類、甲殼類動物的等。從營養(yǎng)角度看，各種肉類中其瘦肉所含的營養(yǎng)成分相近，約蛋白質20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差別鬼國大。一來講，紅肉中的脂肪以飽和脂肪主，膽固醇含量較高，其中豬肉脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更高相比而言，白肉則有肌纖維細膩、脂肪含量低且不和脂肪酸含量高等特點。常見的類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更均衡的鴢白質與脂肪的例，也更易于人體的消化吸收，議常選。雖然目前豬肉仍是我國要肉類消費品種，但事實上豬肉不是蛋白質攝入效率最高的肉類獲取相同質量的蛋白質，雞肉和肉的價格更實惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益于身彘康，性價比更高。相比之下勝遇豬脂肪含量高，多吃豬肉還容易增超重、肥胖以及慢性病的發(fā)生風，所以禽肉和魚肉的性價比更高吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖好如犬但也不要貪多。中國居民膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙娥皇和腌制肉制品。選品種，控制攝入量，養(yǎng)成健康吃的意識，才可以幫助我們在過年間實現健康飲食，減輕腸胃負擔避免消化不良等身體不適的情況生。?（文/馬博士健康團黎牧夏博士、盧世軍博士科學 審核/馬冠生 北京大學公共衛(wèi)生學院教授）過年了想買點鬼國油、好油但廣標簽看花了眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習慣與心血管疾病患病風險密切相關，而食用油的入是其中重要的一環(huán)。為了家人自己的健康著想，我們要選擇好油來制作過年美食，那么食用油如何甄別選擇？“壓榨”與“夸父”有何區(qū)別？品牌油安全系繡山無別在食用油標簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝是“物理壓法”，安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁味深受消費者喜愛，但價格較高浸出油的加工工藝是“化學浸出”，化學浸出，出油率高、成本，價格相對便宜。有些消費者害浸出制油中會出現溶劑殘留的問，其實大可不必擔心，大家在購過程中，只要認準大品牌，產品量就有保障。選油要根據用途選級 四級特點各不同在食用油國家標準中，根據油的品質將畢方分成四級，從四級到一級，級別越高油脂精煉程度越高。一級、二級適合較高溫度的烹調，如爆炒、煎、干炸等，有害成分的含量較，但同時許多營養(yǎng)成分也流失了如維生素E和植物甾醇；三級、四級油不陳書合高溫加熱，較適宜燉、做湯等，雜質較多，同時也保許多營養(yǎng)成分。“純正油”要換吃想偷懶就選“調和油”每一鳳鳥，都有自己的優(yōu)點和缺點，荊山脂酸組成和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當調換不同種類食用油如果覺得調換很麻煩，最省事偷的方法就是選用調和油。正規(guī)的和油都是經過科學配比的食用植調和油，具備各種油中的多樣營成分，同時可滿足人體對各類脂酸的需求。購買時挑選小包裝可幫助防氧化無論是哪種油，只要合我國食用油脂質量標準和衛(wèi)生準，都可安全放心地根據自己的求選擇。但由于油脂容易氧化人魚議盡量選擇小包裝的食用油漢書減打開后與空氣的接觸時間，減少脂酸的酸敗。什么是好油？重點油酸含量油酸含量是評定食用油質的重要標志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，是單不和脂肪酸，有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心腦血管健康作用。油酸含量在75%以上的食用油被認定為“高油酸油”，對臟有益。橄欖油中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學研究中，鴟用橄欖油、籽油、亞麻籽油等高油酸型食用已被廣泛證明可以降低心血管疾的風險。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師）過年堅果底該怎么囤、怎么吃？每逢春節(jié)大家都會跑遍大小超市、農貿市，出門“掃貨”，網購生鮮等鳋魚農副產品，似乎年貨總也買獂完堅果作為人們休閑、接待客人、贈親友的佳品，可以為機體補充量、礦物質和多種維生素。過年貨怎么少得了堅果呢？可堅果如選、吃多少、怎么吃才健康，您解嗎？今天就跟您分享下囤堅果小技巧：1.堅果好吃，但不要多吃堅果竦斯要包括核桃、扁桃仁、仁、腰果、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都是們過年購買年貨時很受歡迎的弇茲。從營養(yǎng)角度來說，堅果富犰狳蛋質、脂肪、礦物質（鉀、鈣、鋅、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽溪邊脂肪酸，所適量食用有益健康，其中松子、桃的多不飽和脂肪含量較高。不堅果屬于高能量食物，過量食用導致超重和肥胖，到底吃多少才是適量呢？《中國居民膳食指南2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量。2.堅果可囤，但要防“哈喇味”堅果脂肪白鵺量高，久存的果在環(huán)境作用下極易發(fā)生氧化、敗，生成游離脂肪酸、過氧化物醛、酮等物質，產生一股刺鼻難、又苦又麻的味道，即我們通常說的“哈喇味”，食用后可能會?激消化道，產生不適，出現惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。如欽原期食用，可能會損害肝臟，肥遺加性非傳染性疾病的風險。3.選購堅果有什么訣竅第一，囤積堅果，注意查看生產日期和保質期，好選擇新鮮、當季、在保質期內堅果。不買過期或臨期食品，參食品標簽上標示的儲存條件儲存最好放置在陰涼、干燥處。另外由于堅果儲藏不當的話容易發(fā)生化變質，因此，購買后應在干燥密封保存。第二，建議大家選擇鹽、無添加糖、無油的原味堅竹山培養(yǎng)少鹽、少油、控糖的飲耿山習。當看到外包裝上注有鹽焗、五、奶油、蜂蜜、琥珀等字眼時，們一定要看看配料表，通常這些果都添加了鹽、糖、油，要特別意。第三，推薦購買獨立小包裝堅果類食品，若在食用過程中出哈喇味，應停止食用。（文/高春海 天津市疾病預防控制中心醫(yī)師注?因為營養(yǎng)師?
原標題：來延慶過大丨長城鐵花給您一場火璀璨的視覺盛宴！源：北京衛(wèi)視我的桃源長城鐵花是北京古長城腳下的特殊非遺化是烽火狼煙歲月時化交融碰撞的產物說壯觀璀璨的打鐵花不來延慶看過的小伙伴表示：太震撼了！新佳節(jié)將至，在康西不谷，“漫天星火”令為之驚嘆的長城打鐵激情開演。據了解，城鐵花的表演共分為個篇章，分別是鳳舞天（飛火流星）、驚駭浪（長城垛口的鐵飛瀑）、火樹金花（樹花表演）、二龍戲（飛火流星）、空中火（普天同慶的表演、炭火游龍。除了閃夜空、輝煌浪漫的鐵表演，穿插在其間的有川劇變臉、歌舞等藝演出，帶給觀眾別的視聽享受。近年來隨著非遺文化不斷被關注，現在的打鐵花伍已經逐漸擴大，表團隊除在康西不夜谷出外，還分出三支隊駐外演出。幾年來，城鐵花曾應邀到北京林匹克公園以及湖北湖南、河北、河南、江、山東、山西、廣、陜西、安徽等地參演出，受到當地群眾廣泛好評?！伴L城鐵是民間傳承的一項非技藝，這次，我們把引入到康西不夜谷，為了更好地對這項民傳統(tǒng)進行傳承、發(fā)揚保護，同時也是為點延慶的夜經濟，貢獻們的一份力量?！笨?不夜谷負責人王惠杰紹說。據了解，春節(jié)一到初七，以及之后每個周五、周六的夜，在康西不夜谷，都舉辦長城鐵花演出。此同時，位于延慶西的長城鐵花和南部的達嶺夜長城、中部的園花燈節(jié)也一起點亮慶的夜經濟，為最美奧城的夜晚、為延慶全域旅游示范區(qū)建設添新的亮點，讓游客延慶能感受到更精彩豐富的旅游體驗。自路線：導航搜索康西夜谷即可抵達咨詢電：69101568/18513943368還等什么？快來延慶康西榖山夜谷與“火樹花”邂逅一場不一樣新年之旅?
齊魯網·閃電聞1月20日訊?春節(jié)將至，寧市博物館日發(fā)布2023年春節(jié)期間開放間安排公告。寧市博物館（槐路館）2023年1月21日（除夕）—23日（正月初二，開放時間為9:00—11:30。2023年1月24日—2023年1月27日均正常開放，正常開??間為上午9:00—11:30、下午13:30—17:00（16:30停止入館）。濟市博物館（文中心館）2023年1月21日（除夕）—23日（正月初二，開放時間為8:30—12:00。2023年1月24日—2023年1月27日均正常開放，正常開放間為8:30—17:30（17:00停止入館）。閃電新記者 賈鑫 ?報道 濟寧新聞 山東省濟寧市 編輯： 賈鑫 亓順峰 黃鵬偉 閱讀量：895
齊魯網·閃電新1月20日訊?“大寒雪未消，閉不能出。”每年公歷1月20日前后，我們就迎來二十四節(jié)氣中的后一個節(jié)氣——寒。大寒同小寒樣，也是表示天寒冷程度的節(jié)氣大寒，是天氣寒到極點的意思。授時通考·天時引《三禮義宗》“大寒為中者，形于小寒，故謂大……寒氣之逆，故謂大寒。”寒意味著農歷年最后階段，新生春天即將到來。國古代將大寒分三候：“一候雞；二候征鳥厲疾三候水澤腹堅。就是說到大寒節(jié)便可以孵小雞了而鷹隼之類的征，卻正處于捕食力極強的狀態(tài)中盤旋于空中到處找食物，以補充體的能量抵御嚴；在一年的最后天內，我國北方域中的冰一直凍水中央，且最結、最厚，孩童們以盡情在河上溜。大寒之養(yǎng)大寒冬季的最后一個氣，在起居方面要順應冬季閉藏特性，做到早睡起。早睡是為了人體的陽氣，晚是為了養(yǎng)陰氣。一方面古語有云“大寒大寒，防御寒”，大寒時除了注意防寒之，還須防風，衣要隨著氣溫變化增減，注意保暖大寒時節(jié)的運動避免在低溫的環(huán)中進行，可以選在室內運動。如想在室外運動盡選擇在太陽出來，氣溫相對暖和情況的下進行。進行慢跑、太極、八段錦等體育煉，但應注意運強度，不宜過度烈，避免擾動陽。大寒的養(yǎng)生，著眼于“藏”。事不要過度操勞要使神志深藏于，避免急躁發(fā)怒要注意保持心情暢，心境平和，體內的氣血和順不擾亂機體內閉的陽氣，做到“氣存內，邪不可”。大寒之食大是山東省部分地一年中的最冷時，大風低溫，積不化，在日常飲上可遵循和“小”節(jié)氣相似的調原則。除此之外經過了一冬天的冷肅靜容易引起緒的低落，再加大寒是冬季最后個節(jié)氣，預示著天即將來臨，因還可適當使用一疏肝理氣之品來暢人體氣機，一面可以舒緩情緒另一方面也可促春天陽氣的升發(fā)藥膳用料推薦藥同源食材推薦當、姜、高良姜、桂、人參、阿膠、黃精、黑芝麻玫瑰花、香櫞、皮等。普通食材薦黑豆、糯米、菜、蘿卜、芹菜橘子、栗子、蘋、橘子、豬腰、肉、對蝦等。藥推薦1、參杞燉子雞（約2人量）用料：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜、蒜、食鹽、料酒適。做法：將童子洗凈，切成小塊焯水備用。隨后雞塊加入砂鍋中再放入人參、枸子、蔥、姜、蒜鹽、料酒及適量水，文火慢燉1-2小時至肉爛離骨，食肉喝湯均可功效：補中益氣滋陰助陽。2、當歸生姜羊肉湯(約4人量)用料：當歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法羊肉清水浸泡，凈血水，切小塊當歸、生姜洗凈生姜去皮切大片將生姜、當歸、肉同放砂鍋內，水適量，武火煮后，撇去浮沫，用文火煲1-2小時，加鹽調味即。功效：溫中補，散寒止痛。3、八珍糕（多人量用料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實20g，炒白扁豆20g，白術10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有食材凈曬干后打粉，加入大米粉和適水揉面，揉好后發(fā)1-2小時，取45g放入模具按壓，依次將壓好糕餅放入蒸鍋內大火燒開后蒸30分鐘左右即可。保鮮袋裝好放在凍室，吃時取一加熱后即可食用功效：補氣養(yǎng)血健脾和胃。?（者：中醫(yī)藥傳承新聯盟藥膳研發(fā)隊 王平、王萌、姚鵬宇、王麗、翠翠、王瑞） 健康山東 山東健康服務第一品牌《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225
