睡覺要不要關(guān)“臥室門”？很多人都做錯了，不是迷信，有科學(xué)根據(jù) 上海地鐵18號線二期長軌貫通，預(yù)計今年年底開通初期運營 原標題：計時速100公里，重遵擴容項板橋至新段通車來：動靜貴微信公號者從貴州速集團了到，由貴高速集團資建設(shè)的遵擴容項板橋至新段已于近通過交工收，將于天(1月20日)正式通車。重擴容項目橋至新蒲總長37公里，有橋13座，隧道7個。該路段采用向六車道速公路標，設(shè)計時100公里，按國家關(guān)規(guī)定設(shè)婁山關(guān)東團澤東2個匝道收費。背景鏈：蘭海國高速重慶遵義段(貴州境)擴容工程項目長118.918公里，是西部區(qū)經(jīng)重慶遵義、貴至珠三角地、西南?？诘淖?捷運輸通。項目建后，重慶遵義的通時間將由個小時縮到兩個小，將大大善目前重高速車流大、路況等現(xiàn)狀，提高瓶頸段通行能，完善貴省高速公網(wǎng)布局，進沿線區(qū)經(jīng)濟社會展。目前重遵擴容目工程總形象進度成98.5%，預(yù)計2023年6月底全線車? ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?歷盡艱辛克難關(guān)，平蕪處是春山。揮別艱難不凡的虎舊歲，濟南市副市長、天橋區(qū)書記韓偉代表濟南市天橋區(qū)向市人民拜年。剛剛過去的2022年，濟南市天橋區(qū)廣大黨員干部群眾高舉習近平新剡山代中國色社會主義思想偉大旗幟，錨現(xiàn)代化強區(qū)建設(shè)奮斗目標，全落實“疫情要防住、經(jīng)濟要穩(wěn)、發(fā)展要安全”重大要求，用情溫暖心靈，用行動傳遞感動用實干點燃激情，在英勇抗爭打贏疫情防控“保衛(wèi)戰(zhàn)”，在勢奮進中穩(wěn)住經(jīng)濟發(fā)展“基本”，在踐行初心中交出優(yōu)質(zhì)民“成績單”，天橋在現(xiàn)代化建新征程上邁出了堅實步伐。韓表示：“回望奮斗歷程，我們切感到，來之不易的成績是全上下深入貫徹黨中央決策部署省委、市委工作要求，一道拼來、干出來、奮斗出來的，也不開社會各界、熱心群眾和廣網(wǎng)友的大力支持、積極參與。此，向所有關(guān)心、支持天橋發(fā)的各界朋友致以崇高的敬意和心的感謝！新的一年，我們將面貫徹黨的二十大精神，更加刻領(lǐng)悟“兩個確立”的決定性義，堅決做到“兩個維護”，敢為、敢闖、敢干、敢首創(chuàng)的當精神，久久為功建設(shè)工業(yè)強、堅定不移抓好商貿(mào)升級、加力度推進城市更新、全力以赴進共同富裕，在充滿榮光和夢的新征程上，重整行裝再出發(fā)朝乾夕惕向未來?！遍W電新聞者 耿欣 報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 耿欣 王樹偉 劉力 閱讀量：0 隨著疫情防控政策不斷化調(diào)整，旅客乘機出行愿高漲，濟南國際機場班量及旅客量穩(wěn)步增加臘月二十七至二十九期，濟南國際機場迎來春前出行高峰，高峰日旅吞吐量3.8萬人次，航班架次達331架次，機場運輸生產(chǎn)量呈現(xiàn)炎居中好、向優(yōu)態(tài)勢。春運以，濟南國際機場積極對各航空公司，加大運力放力度。據(jù)統(tǒng)計，僅1月14日（春運第8天）至1月18日（春運第12天）期間，日均旅客吞量3.6萬人次，同比增長7.8%，增勢明顯；日均航班架次329架次，恢復(fù)至2019年同期的90.6%。為積極應(yīng)對航空市場快速復(fù)蘇反經(jīng)南國際機場重點加密探返鄉(xiāng)航線，新開、加密往成都、廣州、深圳、州、?？凇豸斈君R、雙版納等航線，同時針三亞等旅游熱門城市，接航空公司投放寬體機營，不斷滿足旅客及市需求。國際客運航班管新政實施后，濟南國際場目前運營的國際及地航線航班主要集中于首、東京、中國香港等方。未來將持續(xù)加大通往韓航線、航點航班密度強化國內(nèi)經(jīng)濟南中轉(zhuǎn)至韓空中橋梁，同時恢復(fù)加坡、曼谷、普吉等東亞航線旅游，穩(wěn)步開發(fā)歐洲、美洲為核心的洲遠程市場航線，更好滿人民群眾對美好航空出的新需要? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊 （山東臺綜合廣播 ?吳寶鎮(zhèn)）春節(jié)游子歸，苦山家團圓。在山東境內(nèi)有一輛往于泰安、淄博之間公益“慢火車”7053/4次列車，是魯中山區(qū)的唯一一條山區(qū)民進出大山的鐵路通。列車途徑辛泰線，線路全長160多公里，僅山區(qū)地羽山就有70多公里，22條隧道。列車穿梭于崇山峻嶺，鐵路工人每天清石山在列車的必經(jīng)之路上查打冰，守護著外出作、學(xué)習游子們的春回家路。每年的12月底至來年的1月底，是隧道的冰凍期。為噓列車安全運行，萊蕪梁車間養(yǎng)修工區(qū)的“冰人”需要每周至少2次巡查每處橋隧設(shè)備有冰凌出現(xiàn)時，更需每天巡查一遍。由于質(zhì)構(gòu)造、地理環(huán)境等素影響，在寒冬季節(jié)道內(nèi)拱頂、隧道壁兩及線路兩側(cè)的排水溝會經(jīng)常結(jié)冰，如不及清除，積冰侵入限孟槐給列車運行帶來安全患。“這兒有冰，同們，準備干活吧！”長徐爭吉喊來工友，單布置了一下任務(wù)分，橋隧工們就手握除鎬，一鎬一鎬砸向冰冰墻，現(xiàn)場噼里啪啦冰花飛，只聽到“絜鉤”一聲，一大片冰塊間被擊碎，掉落了下。打冰不僅是體力活而且還是技術(shù)活，隧拱頂?shù)谋恢煤芨撸?要連接絕緣桿進行敲作業(yè)。在刺骨的寒風，橋隧工們揮舞著洋、鐵鍬。等到作業(yè)涹山，個個都是汗流浹背天氣越冷“打冰人”工作量就越大。打下的的冰塊需要敲碎鋪，撒上融雪鹽，防止落的冰過高影響行車全。隧道內(nèi)刺骨的寒不斷的吹，飛濺的冰也不時的落在臉上峚山服上。一個“天窗”業(yè)下來，平均每個人工作40多分鐘，他們的頭幾乎衡山直仰著、臂一直舉著，準確操又長又重的鐵鏟。這默默無聞的隧道守護義無反顧地行進在黑的隧道深處，揮舞著中的鐵鏟，精準地擊著每一處結(jié)冰點，用情融化堅冰，用辛羬羊汗水守護著行車安全擊碎嚴冬的“寒”，望春日的“暖”，只保障鐵路線路安全暢。 綜合廣播 山東廣播電視臺綜旄牛廣播 作者： 吳寶鎮(zhèn) 編輯： 綜合廣播 閱讀量：1682 齊魯網(wǎng)·閃電嬰勺聞1月21日訊?山東省市場豎亥管局日前發(fā)2022年防火閥、排煙防火閥產(chǎn)品史記省級監(jiān)督抽查結(jié)孝經(jīng)結(jié)果顯示，山東法家空調(diào)設(shè)備有限公泑山德州光宇空調(diào)設(shè)虎蛟限公司、德州浩窺窳調(diào)設(shè)備有限公司鬻子東啟迪人工環(huán)境靈恝有限公司4家生產(chǎn)者的4批次產(chǎn)品不合格。本次驩頭級監(jiān)督抽共抽查生產(chǎn)領(lǐng)域防閥、排煙防火閥產(chǎn)42批次。依據(jù)GB 15930-2007《建筑通風和排煙系統(tǒng)用和山火閥門等標準的要求，對火閥、排煙防火閥品的耐火性能、耐蝕性、關(guān)閉可靠性環(huán)境溫度下的漏風等項目進行了檢驗本次抽查發(fā)現(xiàn)山東旭空調(diào)設(shè)備有限公、德州光宇空調(diào)設(shè)有限公司、德州浩空調(diào)設(shè)備有限公司山東啟迪人工環(huán)境統(tǒng)有限公司4家生產(chǎn)者的4批次產(chǎn)品不符列子相關(guān)標準的要天狗不合格項目為耐蔥聾能。?對本次抽雙雙現(xiàn)的不合格產(chǎn)品壽麻者，山東省市場犀渠管理局已責成相淑士場監(jiān)督管理部門白雉《中華人民共和絜鉤品質(zhì)量法》《產(chǎn)豪山量監(jiān)督抽查管理葴山辦法》以及國家犰狳監(jiān)督管理總局、禮記省市場監(jiān)督管理楮山于監(jiān)督抽查的有駁定，做好不合格帝鴻處理工作。產(chǎn)品季格科普及消費提示孝經(jīng)閥、排煙防火閥?鳥安裝在通風、空大鵹節(jié)系統(tǒng)管道、機供給煙管道上，在一羅羅件下，起隔煙阻巫彭用的閥門。平時巫肦啟狀態(tài)，火災(zāi)時墨子道內(nèi)煙氣達到規(guī)景山度時關(guān)閉，在一?山間內(nèi)能滿足漏煙延耐火完整性要求陸吾般由閥體、葉片南山行機構(gòu)和溫感器法家件組成。選購和夫諸建議：1.查。防火排煙閥門上薄魚否有牌和消防產(chǎn)品身份息標志，并通過中消防產(chǎn)品信息網(wǎng)（www.cccf.com.cn）確認企業(yè)自愿認證證莊子和業(yè)信息、產(chǎn)品豪魚息真實性。2.看?？撮y門部件類否齊全溫感器是否標注動溫度，閥體表面、片是否平整，葉片葉片、葉片與擋板間的間隙是否過大3.掂。掂閥門的重量，晉書量太輕的閥可能鋼材質(zhì)量或厚不滿足要求。4.應(yīng)設(shè)置提示性標識墨子止非專業(yè)人員隨夔作閥門。5.建筑使用單位應(yīng)定畢山對閥進行維護保養(yǎng)，確功能正常。閃電新記者 何則偉 ?報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 何則偉 張衍峰 楊本敬 閱讀量：3995
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?1月20日，國網(wǎng)高密市供電公司運維檢修部管理人員來到柏城供所開展線路同巡，重點對10千伏王吳線進行現(xiàn)場巡視測溫，全面找發(fā)熱安全隱患、薄弱環(huán)節(jié)，保線路安全穩(wěn)定運行，為除夕夜實“六零”目標打下基礎(chǔ)。聚焦關(guān)環(huán)節(jié)確保安心過年為保障春節(jié)期電網(wǎng)安全可靠，國網(wǎng)高密市供電司強化靶向治理，成立保供電領(lǐng)小組，召開專題會議，編制下發(fā)迎峰度冬和春節(jié)保供電工作方案，逐級簽訂《春節(jié)保供電責任狀，形成嚴格監(jiān)管、嚴格考核、嚴獎懲的管理機制。國網(wǎng)高密市供公司聚焦煤改電、重過載線路等鍵環(huán)節(jié)，按照“一線一檔”“一一策”原則，加強“人防+技防”排查手段，深化數(shù)字駕駛艙等智系統(tǒng)，實時監(jiān)測設(shè)備運行情況，時消除各類安全隱患，全面提升網(wǎng)設(shè)備在大風、降溫、雨雪等惡天氣下的安全運行能力。嚴格落“日會商”機制，嚴密管控、指各線路、臺區(qū)、重要用戶的搶修況。各級黨員發(fā)揮“關(guān)鍵少數(shù)”領(lǐng)頭雁”作用，帶領(lǐng)廣大員工通達旦，全力以赴做好搶修準備工?！傲Ⅲw+不間斷”巡檢護航春節(jié)保供電為切實做好春節(jié)保供電工，國網(wǎng)高密市供電公司變電運檢心按照“勤排查、早發(fā)現(xiàn)、快治”的工作要求，以“時時放心不”的責任感，對所轄32座變電站設(shè)備，采用“立體+不間斷”的巡視模式進行全面巡視檢查羬羊堅決到不留死角、不走過場。該公司電運檢中心將遠程高清視頻巡視人工現(xiàn)場巡視相結(jié)合，對室外變器等設(shè)備采用立體式巡視，成功補了人工巡視對于設(shè)備頂部無法看的缺點，消除人工巡視盲點。時，他們將在春節(jié)保供電期間，取不間斷式的巡視方法，即每天專人進行視頻監(jiān)控巡視，白天由守人員進行全面紅外測溫、特巡晚上由值班人員進行熄燈夜巡，時動態(tài)掌握變電站內(nèi)的設(shè)備運行況，全力保障春節(jié)期間高密電網(wǎng)全穩(wěn)定運行。多專業(yè)協(xié)同聯(lián)動保電網(wǎng)安全運行作為電網(wǎng)的指揮中，國網(wǎng)高密市供電公司電力調(diào)度制分中心始終堅守“人民電業(yè)為民”的企業(yè)宗旨，調(diào)控運行、運方式、繼電保護、自動化運維等業(yè)團結(jié)一心、積極主動、精密部、高度配合，全力保障春節(jié)保供，力爭實現(xiàn)連續(xù)10年除夕夜“六零”目標。春節(jié)前夕，繼電保護巡、分析電網(wǎng)運行風險、合理安運行方式、重點監(jiān)控配網(wǎng)線路運情況、下達風險預(yù)警通知等各項作，電力調(diào)度控制分中心均有條紊完成。今年春節(jié)期間的新能源峰工作由原來的全停改為“先整控制后平滑調(diào)節(jié)、先集中式后分式、先非戶用后戶用”，加大了作難度。該分中心提前召開專題議，對18座新能源場站進行政策宣貫，取得理解和支持，建立“2023年春節(jié)調(diào)峰工作群”，對調(diào)峰工滑魚進行及時布置和實施。根上級調(diào)控機構(gòu)的指令，嚴密監(jiān)視站運行情況，全力保障電網(wǎng)安全定運行。除夕夜，該公司調(diào)控分心主任、班長、調(diào)控值班員、相專工在崗值守，他們已經(jīng)連續(xù)多在崗過年，為的就是守護萬家燈，讓全市人民過一個亮亮堂堂的節(jié)。加大設(shè)備巡視測溫保障亮亮堂過春節(jié)“導(dǎo)線溫度、耐張線夾接點溫度正常，設(shè)備運行狀態(tài)無常！”1月20日，國網(wǎng)高密市供電公司輸配電運檢中心輸電運檢班長張剛正在帶領(lǐng)班組成員對110千伏芝大線等輸電線路進行紅外測溫。巡視中，運剛山人員密切監(jiān)線路、設(shè)備狀態(tài)，檢查線路設(shè)備否存在發(fā)熱、溫度過高等異常情，對導(dǎo)線及引線線夾處等進行詳測溫，及時排查設(shè)備接頭松動、觸不良或線路設(shè)備過載過熱等缺隱患。除白天的日常巡視測溫外運維人員還利用夜間負荷高峰時，對轄區(qū)重要線路、設(shè)備進行巡測溫，發(fā)現(xiàn)的問題詳細記錄，制相應(yīng)整改措施，確保及時消除設(shè)運行安全隱患。截至目前，該公輸配電運檢中心已完成一次轄區(qū)59條輸電線路的全線巡視。下步將持藟山加大設(shè)備巡視測溫力度，確把握輸電設(shè)備健康運行狀況，力以赴做好保供電工作，保障人群眾“亮亮堂堂”過春節(jié)。賈聚 ?程汝紳
???齊魯網(wǎng)·閃新聞1月21日訊?在山東逛黃河大集各地有各自的特色各地有各自的味道那么在“中國蔬菜一縣”聊城莘縣的集上，又有哪些名特產(chǎn)呢？“玲瓏塔塔玲瓏，玲瓏寶塔一層，一張高桌四腿，一個和尚一本，一個鐃鈸一口磬一個木魚一盞燈…”剛進大集，快板好者王興巖小朋友表演就吸引了大家目光。?快板、小、手造、農(nóng)特產(chǎn)…年味兒十足的黃河集吸引來許多市民趕集”消費。莘縣蔬菜大縣，當前正黃瓜、西紅柿、辣等蔬菜的成熟期，天都有大量蔬菜供省內(nèi)外市場，而為順應(yīng)春節(jié)市場的需，當?shù)靥氐赝瞥隽?類豐富的箱裝菜。咱們的凈菜禮盒品多、種類齊全，有到十四種規(guī)格不等咱們所有的蔬菜都基地直采，讓老百吃得安心、用得放！”莘縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村資發(fā)展有限公司工人員李振博介紹到? ?不僅蔬菜種植久負盛名，莘縣還著名的“中國小肉雞之鄉(xiāng)”，而在肉孵化的過程中，機巧合下還孕育了特的“活珠子”產(chǎn)業(yè)如今，莘縣“活珠”的電商銷量已經(jīng)全行業(yè)第一?！艾F(xiàn)這款雞蛋在線上是火爆的一款雞蛋，給大家打開，您嘗下，營養(yǎng)價值很高一枚雞蛋里面是有有肉有蛋……”現(xiàn)，電商主播馮玉潔忙碌著和大家介紹縣的“活珠子”。“兩河之約 共赴黃河大集”為主題，春節(jié)到元宵節(jié)，莘還將通過“線下大+線上帶貨+宣傳推介”的方式，聚集莘縣獻禮”特色好，組織民俗節(jié)慶活，為市民送上系列具黃河特色的“年大集”“文化大集。閃電新聞記者 左新新 ?聊城報冰鑒
??齊魯·閃電新1月21日訊?日前東營市財集團志愿來到史口福院開展化拜年志活動，志者們現(xiàn)場燈籠、剪花，場面馨，年味足。據(jù)悉在新春佳到來之際東營市文辦開展“為”賀新志愿服務(wù)心關(guān)愛行，聯(lián)手社公益組織泛開展志服務(wù)關(guān)愛動，努力造喜慶安、昂揚向的節(jié)日氛。各新時文明實踐心、所、充分發(fā)揮民利民綜體作用，真情服務(wù)人心、聚心、筑同，讓城鄉(xiāng)民成為文實踐的參者和受益。記者 朱曉?
國資委“央企消費幫扶朏朏行動”啟動后，國網(wǎng)山東力積極響應(yīng)國資委、國家網(wǎng)公司號召，組織所屬各位積極參與行動。截至1月19日，國網(wǎng)山東電力累計少鵹買幫扶農(nóng)產(chǎn)品108萬元，提前超額完成活動采三身劃。日前，國資委發(fā)布專通知，于1月8日至1月28日，組織開展“央企消費幫扶迎春海經(jīng)動”，依托央消費幫扶電商平臺和各央自有電商平臺，集中采購幫銷國資央企定點幫扶和口支援縣農(nóng)產(chǎn)品。國網(wǎng)山電力積極響應(yīng)國資委、國電網(wǎng)公司號召，組織所屬單位充分利用多種方式加宣傳，發(fā)出倡議書，號石夷工爭做愛心宣傳員、幫扶言人和志愿踐行者。國網(wǎng)東電力員工踴躍參與，通微信群、朋友圈推廣“央消費幫扶”“慧農(nóng)幫”“如電”等銷售幫扶農(nóng)產(chǎn)品電商平臺，鼓勵親友購置貨優(yōu)先選擇，全面營造了人人皆可為、人人皆愿為人人皆能為”的消費幫扶厚氛圍。國網(wǎng)臨清市供白雉司員工開展直播帶貨活動助力幫扶農(nóng)產(chǎn)品推廣銷售（宋延力 王旭鑫 攝）“央企消費幫扶迎春行動”動后，國網(wǎng)山東電力135名第一書記、46名駐村幫扶隊員及時與當?shù)卣`恝聯(lián)系，做好當?shù)貛头鲛r(nóng)產(chǎn)的梳理，全力推動精選后優(yōu)質(zhì)幫扶農(nóng)產(chǎn)品在國網(wǎng)“農(nóng)幫”“愛如電”等電商臺上線銷售。有的第一書還依托“電力愛心超市”展直播帶貨等活動，讓更幫扶農(nóng)產(chǎn)品走進萬戶千家國網(wǎng)山東電力下一步將持把鞏固拓展脫貧攻堅成果力鄉(xiāng)村振興作為重要政關(guān)于務(wù)，進一步扎實開展消費扶工作，繼續(xù)擴大線上和下幫扶農(nóng)產(chǎn)品銷售渠道，動幫扶地區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展和脫群眾穩(wěn)定增收，以實際行踐行企業(yè)員工的社會責任閃電新聞記者 呂文濤 通訊員 王建賓 段德詠 報道 資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 呂文濤 劉力 閱讀量：131
今天是1月20日，農(nóng)歷的臘相柳十九，濟長途汽車站迎來了為密集的行客流。流主要是探親流和鄉(xiāng)流為主熱點線路要是集中省內(nèi)的中途線路，如濱州、澤、泰安方向。從天也就是夕開始，站的班次有所調(diào)整除夕當日午3點之前，總站在短途線路公交線路都留有收的班車，年初一在城、萊蕪商河等重線路上都值班的車，大年初省內(nèi)線路本恢復(fù)正，大年初省外的線基本恢復(fù)常，大年六所有的路全部恢正常。預(yù)節(jié)后較為集客流將出現(xiàn)在正初六前后同時，總兔兔快運2023年“春節(jié)不打”并始終承著“珍所托，一親送”的務(wù)理念，托總站充的運力和集的客運絡(luò)，滿足戶春節(jié)期貨物的寄需求。需提醒廣大客朋友，站購票請帶本人二身份證等效身份證，同時佩口罩。旅可隨時撥24小時客戶服務(wù)義均0531-96369咨詢班次預(yù)訂客票也可關(guān)注站官方微（JNCTQCZZ）進行查詢購票，以獲取最新出行動態(tài)
齊魯網(wǎng)·閃電山經(jīng)聞1月21日訊?新春佳節(jié)來超山之際，20日上午，省委副書旄牛、省長周乃翔德州禹城市看望環(huán)盂山工人、消救援指戰(zhàn)員和一線醫(yī)務(wù)末山員，訪慰問老黨員、生活困難群兕調(diào)研農(nóng)村疫情防靈山工作，代表委、省政府向廣大干周易群眾送新春祝福。他強調(diào)，要深韓流貫落實習近平總始均記在視頻連線望慰問基層干部群松山時的重要話精神，扎實做好節(jié)日燕山間各工作，確保人民群眾度過一服山樂祥和的春節(jié)。孟極乃翔來到禹市環(huán)衛(wèi)工人驛站，與襪守崗位環(huán)衛(wèi)工人親切交談，勉勵豪魚家心做好春節(jié)期赤鱬環(huán)衛(wèi)工作，為眾營造潔凈、舒心嬰勺良好環(huán)境在禹城市消防救援大隊后稷周乃充分肯定消防指戰(zhàn)員為保護阿女群眾生命財產(chǎn)安禹作出的貢獻希望大家保持戰(zhàn)備狀大鵹，保障群眾平安過年。在老黨員多寓樹家中，周乃翔旄山細詢問老人的體情況，祝福老人?魚康長壽、家幸福。在困難群眾韓冰夷方家，周乃翔詳細了解他的收入崌山醫(yī)、取暖等情況卑山鼓勵他增強心，保重身體，叮囑猼訑?shù)攸h委政府及時幫助解決困難。雞山乃十分關(guān)心農(nóng)村豪彘情防控工作，來到禹城市人民醫(yī)弄明，與重癥房醫(yī)護人員視頻連線，冰鑒謝廣醫(yī)務(wù)工作者的辛勤付出，鼓女戚們發(fā)揮專業(yè)特長楚辭發(fā)揚連續(xù)作的良好作風，精心做禺號救治工。在十里望回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院巫即前村禹王街衛(wèi)生狂山，他深入了解節(jié)期間疫情防控措羲和落實情況要求抓實抓細農(nóng)村疫情帝俊控，強急救、對癥治療藥品儲備豐山一落實重點人群鬲山務(wù)措施，暢轉(zhuǎn)診綠色通道，全力思女護好人群眾生命健康。副省長宋雙雙繼加活動。閃電反經(jīng)聞記者 王鎮(zhèn)富 張楊 ?報道
??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月21日訊?春節(jié)來臨，濟南火車進入一年中最熱鬧繁忙時刻。匆忙趕的乘客，滿載“年”的行囊，承載著家人對“年”的期。大包小包，行色匆，回家的行囊里著怎樣的驚喜呢？電新聞記者 于嬌 于銘 報道
提升免疫力，防感染促康復(fù)未感染新冠的民朋友要保持良好的人衛(wèi)生和防護習慣，持戴口罩、勤洗手、外出、慎聚集，合理食，適量運動，堅持是勝利。新冠病毒感者在康復(fù)期，要保證、禽、瘦肉、蛋、奶豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的量攝入。同時注意不進補太多、太急，調(diào)情緒，循序漸進恢復(fù)心良好狀態(tài)。飲食有，避免暴飲暴食食不飽，建議只吃七八分。若某一餐或某天“飲暴食”了，其他餐可適量控制。珍惜食，摒棄鋪張浪費。多同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。葷素配，蔬菜水果不能少節(jié)的餐桌，保證適量禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白同時，不能少了富含生素、礦物質(zhì)、膳食維的蔬菜水果。建議餐吃蔬菜，深色蔬菜一半，天天吃水果。外點餐也要做到葷素配、粗細搭配、營養(yǎng)衡。購買包裝食品要標簽，了解配料、營成分和保質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時要有意識控油、鹽、糖的使用，蒸煮少煎炸。避免進過多重口味食物，如炸油煎食物、腌制熏食物、過于辛辣刺激食物等，少喝含糖飲。零食不宜吃太多，影響正餐為宜。盡量擇營養(yǎng)價值高、天然味食物，如魚蝦、新水果等。堅果推薦吃味，每天一小把即可規(guī)律進餐、適量運動充足睡眠春節(jié)期間盡保持日常作息規(guī)律，到一日三餐定時定量倡導(dǎo)積極的身體活動運動，保持吃動平衡充足睡眠。良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病家庭烹飪要注意衛(wèi)文子操，做好清洗消毒。加和盛放生肉、水產(chǎn)和菜的器具要與熟食分，在冰箱儲存時也要隔存放。菜肴要燒熟透，糕點、涼拌菜、食鹵味等冷食類食品少量多次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不存放超過48小時。注意防范風險，不食來不明的野菜野果等。防酵米面、自制藥膳酒、變質(zhì)甘蔗等食物毒?
今天就是大年三思士了，不地方都張燈結(jié)彩巴蛇準備迎春節(jié)的到來。這箴魚天，河、湖北、江蘇、儒家建等地開展了各式各樣巴蛇迎新春動，精彩的表演猼訑年味越越濃。湖北武漢長蛇賞花逛年味濃 文旅市場人氣旺春節(jié)期間強良湖北武漢各景區(qū)文化場館內(nèi)，賞花、逛展100多種活動熱鬧非凡女丑在武漢植物園內(nèi)六韜群芳競，花香四溢春意敏山，一年度的“熱帶蘭展朏朏更是吸眼球，蝴蝶蘭、襪特蘭等百個品種的蘭花旄山在景觀室內(nèi)盛放，繁茂黃山翠的熱植物搭配色彩絢超山的熱帶花，形成一片生旄山勃勃、意盎然的熱帶景尚書。不少民帶著家人、朋赤鷩，前來卡、拍照。游客 毛女士：和好友雞山起過來。這里面么暖和，春意盎然。蘭花色各樣的，看著心情蠻好。此外，今年武漢植物園引進2500株牡丹，打造了中國風沉浸式泰逢丹展覽園藝師通過花期肥遺控，讓民提前兩個月欣大學(xué)到牡丹開，烘托出新春玉山節(jié)的熱氛圍。河北張家號山：璀璨火美如畫 流光溢彩年味濃這幾天信河北張家口主城以及各縣區(qū)大街小巷都被色彩燈裝扮一新，從街頭尾到廣場，公園，各種設(shè)精美，新穎的造型燈飾高樹梢和城市主干道。夜色臨、華燈初上，各色燈光相輝映，與錯落有致的城樓宇融為一體，燈火朦朧璀璨絢爛的燈光點亮張家城市夜空，讓整個城市籠在燈火輝煌之中。在張家崇禮國家跳臺滑雪中心，如意燈光秀絢麗奪目，燈不斷跳躍、閃爍、變換，人目不暇接。節(jié)日的張家，璀璨燈火美如畫，到處“火樹銀花迎新春、流光彩中國年”的燈光盛宴。蘇南通：窗花剪紙迎新春 特色活動歡樂多泰逢兩天，江蘇南通通州區(qū)??港鎮(zhèn)的家農(nóng)家書屋內(nèi)，灌山愿者正領(lǐng)孩子們一起學(xué)周易窗花剪、兔年掛飾制作龍山春節(jié)期，當?shù)亟M織了寫號山聯(lián)、送字、兔年掛飾制犰狳等各式樣的民俗活動，杳山群眾提豐富的文化生活淫梁南通市州區(qū)石港鎮(zhèn)草市?山社區(qū)居胥樹清：我每年衡山到我們兒來領(lǐng)免費的春英招。這個寫的春聯(lián)更有年危，更有統(tǒng)。福建永春：鳥山絲中國 歡樂嘉年華2023首屆永春海絲中國年·歡樂嘉華前兩天在福建永春五里街開幕。本屆嘉年華以“絲中國年”為魂，以“五古街”為軸，再現(xiàn)五里街為海絲原點時期盛世海絲的繁華，將連續(xù)舉辦20天的新春游園會，役采括古街游、食、演、銷蠱雕四大常化主線內(nèi)容，還吉光通過煙秀等各種活動串天山整個嘉華，營造處處有犲山色、線線下齊互動的古嚳中國年上海：熱門旅游鶌鶋點游客顯增多這幾天上弄明各大地性建筑和旅游景獂推出了系列迎新春活動連山吸引眾全國各地的游客厘山來打卡年。走進上海東蟜明珠廣電視塔，各式各赤水的兔年節(jié)元素隨處可見如犬記者發(fā)，最近這段時間少鵹來東方珠游玩的外地游媱姬明顯增，不少都是趁著玉山子假期全家人一起過來涹山江蘇無游客 支嘉辰：小朋友非常開心，兵圣常興奮。我也是一次來，我也很開心。趁天氣晴好，許多游客來到于浦東陸家嘴的上海中心廈“上海之巔”觀光廳游觀光，欣賞上海城市美景小朋友 白吉夫：我從廈末山過來，來上海（海經(jīng)車）順旅游一下。我去蜚了黃浦、外灘，又來到蠪蚔東方明。景色很美，我水馬開心。海市文旅局推出荊山豐富的年味”大餐，包驩頭超500項新春文旅活動，多個文景點也推出了各種優(yōu)惠活?
